5 نصائح للعناية بالبشرة في الصيف

نصائح الصيف للعناية بالبشرة لقد جاء الموسم الحار مع أشعة الشمس الحارقة والرطوبة والعرق مما أثر على ملمس ومظهر البشرة. يمكن أن تتسبب فترات البقاء الطويلة في الشمس في حروق الجلد وتغير لونه ، فضلاً عن الجفاف والعيوب الأخرى. روتين الرعاية يختلف من موسم إلى آخر. من المهم العناية بالبشرة لإعطائها العلاج المناسب حتى تبدو جيدة أثناء وبعد الصيف.

نصائح للعناية بالبشرة في الصيف

فيما يلي 5 نصائح مهمة للعناية بالبشرة في الموسم الحار:

احترس من الشمس

يمكن أن تسبب أشعة الشمس أضرارًا جسيمة ، بعضها لا يمكن إصلاحه. أظهرت الدراسات أن الأشعة فوق البنفسجية تضر الجلد وتجعله أكثر حساسية ، مما يؤدي إلى زيادة الاحمرار والحروق والتصبغ. يزيد التعرض لأشعة الشمس من شيخوخة الجلد ، ويخلق مظهرًا باهتًا وجافًا ويسرع من ظهور البقع الشمسية وبقع الشيخوخة.
قد يؤدي التعرض الطويل للشمس أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. من المهم حماية البشرة من أشعة الشمس عن طريق وضع واقي من الشمس بعامل حماية عالٍ من الشمس لا يقل عن 30 SPF ، يوصى باستخدام واقي من الشمس لمدة 20 دقيقة قبل الخروج في الشمس وتجديده كل بضع ساعات. في حالة استخدام المكياج ، من المهم وضع واقي الشمس قبل وضع المكياج. هناك أيضًا واقي من الشمس مع حماية من أشعة الشمس.

تقشير الجلد

خلايا الجلد ميتة ومتجددة بشكل طبيعي ، لكن يوصى بتسريع عملية تجديد الجلد عن طريق التقشير. إزالة مكثفة وشاملة لخلايا الجلد عن طريق تقشير التوت أو التقشير الحمضي النشط الذي يزيل خلايا الجلد الميتة ويحفز تجديد الخلايا حتى تصبح البشرة ناعمة وموحدة ومخملية. يساعد التقشير أيضًا في التنظيف العميق للمسام ويسرع تدفق الدم مما يساهم في تنظيف البشرة.

ترطيب البشرة

يجف الجلد في الصيف ويفقد رطوبته أكثر من الشتاء – الرطوبة ضرورية للنسيج الناعم والمرن. لذلك ، من المهم الحفاظ على الرطوبة العالية. يوصى باستخدام كريم وجه يومي غني بالرطوبة الزائدة التي تمتصها البشرة جيدًا.
من المهم أيضًا استبدال الكريمات بحيث تكون جيدة التهوية وتسمح للجلد بالتنفس ولا تسد المسام. يمكن أيضًا تحسين ترطيب الجلد باستخدام المراهم العلاجية المغذية التي تحتوي على زيوت البشرة الأساسية والمشرقة. يوصى أيضًا بوضع مرطب على الشفاه المصابة بالجفاف.

أضف فيتامين سي

فيتامين ج له أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الأنسجة والجلد. فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة القوية ويساعد في إصلاح تلف الجلد الذي تسببه الشمس ، وخاصة الآفات الالتهابية. في الواقع ، فهو يجمع بين عمل مزدوج: من ناحية ، فإنه يثير الجذور الحرة بحيث يساهم في تجديد الجلد ومن ناحية أخرى يسرع إنتاج الكولاجين ، المادة المسؤولة عن مرونة الجلد. يوصى بدمج فيتامين سي في مجموعة متنوعة من الكريمات للعناية بالبشرة في الصيف.

كريم تفتيح البقع

تتسبب الشمس في تكوين البقع الشمسية ، مما يؤدي إلى تغير لون الجلد. يوجد اليوم طرق مختلفة لمكافحة التصبغ على شكل كريم تفتيح خاص للوجه ، والذي يتضمن مجموعة من المرققات الفعالة الغنية بفيتامين سي ومواد أخرى مثل ريسفيراترول المنتج من التوت والعنب الأحمر ومثبط لإنتاج الميلانين. مما يساعد على إزالة البقع وتحسين مرونة الجلد وسمكه.

عليك أن تعتني بروتينك الصيفي للعناية بالبشرة في الصيف وتأكد من شرب الماء ، على الأقل 1.5 إلى 2 لتر في اليوم للحفاظ على الجلد وتجنب فقدان السوائل. لديك الآن توصية بشأن قواعد العناية الواجبة.