10 اكلات سهلة وسريعة لفطور رمضان 2022
10 وجبات سهلة وسريعة لشهر رمضان 2022 وهو ما تحتاجه كثير من النساء لتوفير الوقت دون بذل مجهود كبير ، ومع مرور أيام رمضان ، تحتاج المعدة إلى الحصول على أطعمة خفيفة وسهلة الهضم حتى تتمكن من تعويض ما فقده خلال النهار ، والذي يحتوي على الكثير. العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان ، من خلال هذا المقال عبر موقع حياه ويكي سيتم تقديم الأفضل وجبات سريعة وسهلة على فطور رمضان.
وجبات سريعة وسهلة في إفطار رمضان 2022
تبحث الكثير من النساء عن مجموعة من الوجبات التي يمكن من خلالها تقديم أطباق صحية متنوعة وإثارة إعجاب من يأكلها ، لذلك من خلال السطور التالية ، ستقوم مجموعة من بعض الأطعمة السريعة والسهلة المناسبة للإفطار في شهر رمضان المبارك ستعرض:
- رولات المسخن الاصلية: وهي من أشهر الأطباق الفلسطينية ، وهي عبارة عن دجاجة كاملة مقطعة إلى أجزاء ، ومتبلة ببهارات خاصة وتوضع على الخبز المقرمش.
- سبرينج رول دجاج: وهي من المقبلات التي لا غنى عنها في شهر رمضان ، وتتكون من شيبس ملفوف بقطع دجاج.
- برك سبانخ بالجبنة: وهو من الأطباق المفضلة لدى الجميع ، وله قيمة غذائية عالية لاحتوائه على السبانخ التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد.
- سوبرك لحم: وهي من الأطباق التركية وهي عبارة عن طبقات محشوة في الوسط باللحم والتي لها طعم رائع ومميز.
- دجاج بصلصة الخردل: تعتبر من الوجبات المثالية التي تقدم في رمضان ، لما تحتويه من قيمة غذائية قيّمة ، حيث تتكون من أفخاذ الدجاج مع صلصة الخردل.
- شوربة الدجاج والخضروات: وهي من الشوربات المفيدة التي تقدم في شهر رمضان والتي تحتوي على العديد من أنواع الخضار المختلفة.
- معارك الشامي: وهي من أفضل الأطباق السورية ، كما أنها من أشهر المعجنات التي يتم تحضيرها في شهر رمضان ، وهي محشوة بالجبن أو التمر حسب الرغبة.
- أوراق عنب الإيلنغ: وهي من الأطباق الأساسية التي يتم تحضيرها في شهر رمضان ، وتختلف طريقة طبخها من مكان إلى آخر ، وتسمى بأسماء عديدة ومختلفة.
- سمبوسك الخضار: هي من أشهر المعجنات الرمضانية التي يتم تحضيرها في شهر رمضان ، ويمكن تحضيرها بالعديد من الحشوات الحلوة والمالحة.
- فتوش سوري: وهي من السلطات التي تحتوي على قيمة غذائية عالية ، ويقدم بجانبها خبز محمص أو مقلي.
قائمة رمضان 2022 يوم بيوم من فطور وسحور وعصير وحلويات
وصفات سهلة وسريعة لإفطار رمضان 2022
وهناك أيضًا بعض الوصفات الأخرى السريعة والسهلة التي يمكن الاستفادة منها بكثرة في شهر رمضان المبارك ، والتي من خلالها يتم توفير الكثير من الوقت والجهد ، ومن خلال ما يلي يتم عرض إحدى تلك الوصفات السريعة:
وصفة فاهيتا الدجاج بالفرن
وهي من أشهر الوجبات التي تمتاز بطعمها الرائع ، كما أنها من الوجبات المميزة لكثير من الناس ، ومن خلال السطور التالية سيتم التعرف على مكونات فاهيتا الدجاج وخطوات عملها حتى الوجبة الرائعة يتم الحصول على الذوق:
المكونات
لعمل فاهيتا الدجاج بالفرن يجب أن تتوفر المكونات المذكورة أدناه:
- كيلو أفخاذ دجاج منزوعة الجلد والعظم ومقطعة إلى شرائح.
- نصف كوب صلصة طماطم.
- ملعقة كبيرة بهار الدجاج.
- ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم.
- الملح والفلفل حسب الحاجة.
- شرائح البصل.
- فلفل اخضر مقطع.
- تقطع الطماطم إلى شرائح.
طريقة عمل فاهيتا الدجاج بالفرن
من خلال النقاط التالية سنتعرف على طريقة عمل فاهيتا الدجاج للحصول على الطعم الرائع والمميز وهو كالتالي:
- تنقع شرائح الدجاج بالتوابل المذكورة من الفلفل والملح ومسحوق الثوم وبهارات الدجاج.
- نضع الدجاج في صينية بعد دهنه بالزيت ، ثم نضع الصينية في الفرن لمدة 10 دقائق ، حتى يصبح لون الدجاج أبيض.
- نخرج الصينية من الفرن ونضيف إليها شرائح البصل والطماطم والفلفل وكذلك صلصة الطماطم ونخلطها جيداً.
- ضع الصينية في الفرن مرة أخرى لمدة 20 دقيقة عند درجة حرارة 200 درجة مئوية ، أو حتى تنضج تمامًا.
- أخرجي الصينية من الفرن وقدمي فاهيتا الدجاج وهي ساخنة. يمكنك أيضًا إضافة جبنة الموزاريلا إليها حسب الرغبة.
اقرأ أيضا: أفضل فطور صحي في رمضان 2022 وغير مكلف ومميز
اقتراحات إفطار رمضانية سهلة وسريعة
من خلال النقاط التالية سيتم تقديم بعض الاقتراحات لفطور رمضاني سريع وسهل يمكن تحضيره بسرعة ومنها:
- فتوش الباذنجان السوري: وهي من أشهى المقبلات في رمضان ، وهي الباذنجان المقلي بزيت وفير ، ويقدم إلى جانب حبات الرمان والخبز المحمص بالزيت.
- بركوكوش بالحليب والتمر: وهي من ألذ الحلويات التي يتم تناولها في شهر رمضان المبارك ، ويفضل تناولها في الأيام المعتادة وتحديداً في فصل الشتاء.
- قطايف بالقشطة: وهي من أشهر الحلويات التي يتم تحضيرها في شهر رمضان المبارك والتي تحتاج فقط إلى إحضار العجين الجاهز والبدء في تحضيره.
طبخ رمضان 2022 ، جدول طبخ رمضان سهل وسريع
أفكار للوجبات السريعة في رمضان 2022
هناك العديد من الوصفات التي يمكن تقديمها في رمضان والتي لا تحتاج إلى الكثير من الوقت للتحضير ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان ، ومن خلال السطور التالية سيتم تقديم مجموعة من تلك الأطباق وهي: :
أرز بالزبيب واللوز
هي من الأطباق اللذيذة والسريعة التي يمكن تحضيرها في وقت قصير ، وتتميز بطعمها الرائع والمميز ، ولكي تصنع أرز بالزبيب واللوز يجب أن تتوفر المكونات التي سيتم ذكرها أدناه ثم يتم اتباع الخطوات التي سوف يتم ذكرها.
المكونات
لعمل أرز بالزبيب واللوز يجب أن تتوفر المكونات المذكورة أدناه:
- كوبان أرز.
- نصف كوب من اللوز مقطع إلى أنصاف.
- نصف كوب زبيب.
- بصلة متوسطة الحجم مفرومة.
- نصف كيلو لحم مفروم ناعماً.
- نصف كوب زيت نباتي.
- ربع ملعقة صغيرة هيل مطحون.
- نصف ملعقة صغيرة قرفة.
- نصف ملعقة صغيرة بهارات.
- نصف ملعقة صغيرة زعفران.
- ملعقة صغيرة ملح.
- ثلاثة أكواب من مرق الدجاج.
كيف تستعد
لعمل الأرز بالزبيب واللوز ، يجب اتباع الخطوات التي سوف يتم ذكرها في النقاط التالية ، على النحو التالي:
- اغسلي الأرز جيداً وانقعيه في ماء دافئ لمدة نصف ساعة.
- نضع قدر على النار حتى يسخن الزيت جيداً ، ويوضع فيه اللوز حتى يتحول لونه إلى اللون الذهبي ، ثم يرفع عن الزيت.
- نضع البصل في مكانه ونقلب حتى يذبل ، ثم نضيف قطع اللحم إليه ونقلب لمدة 5 دقائق.
- نضع جميع البهارات والبهارات المذكورة أعلاه ونقلبها جيداً لمدة دقيقتين.
- نسكب مرق الدجاج فوق اللحم ونتركه يغلي ثم نضيف الأرز حتى يغلي ويشرب المرق ثم نخفف النار حتى تنضج.
- بعد أن ينضج الأرز بالكامل يوضع في أطباق التقديم ثم يزين باللوز المقلي.
سمبوسك باللحم
يعتبر من أشهر الأطباق في شهر رمضان المبارك ، كما أنه من الأطباق المميزة بطعمه الرائع والمميز لكثير من الناس ، لذا من خلال السطور التالية ستتعرفون على طريقة عمل سمبوسك الدجاج في طريقة سهلة وبسيطة.
المكونات
لعمل السمبوسك باللحم يجب أن تتوفر المكونات المذكورة في النقاط التالية:
- نصف كيلو لحم مفروم.
- نصف جزرة مفرومة.
- كوبان من الزيت النباتي.
- ملعقة صغيرة من صلصة الطماطم.
- ربع ملعقة صغيرة ملح.
- قطع الفلفل الأخضر إلى مكعبات.
- ملعقتان صغيرتان من الماء.
- السمبوسة جاهزة.
- بصل أخضر مفروم.
- سحق الثوم.
كيف تستعد
لكي تصنع سمبوسك اللحم وتحصل على الطعم الرائع والمميز عليك اتباع الخطوات التي سوف نذكرها أدناه:
- نضع اللحمة المفرومة في مقلاة على النار ونقلبها حتى تنضج ، ثم نرفعها عن النار ونضعها في طبق عادي.
- يقلى البصل والثوم والفلفل الأخضر والجزر والبصل الأخضر في نفس المقلاة.
- نضيف الصلصة والملح واللحوم إلى المكونات السابقة ونخلطها جيداً.
- دهن السمبوسة بالقليل من الماء واملأها ثم لفها على شكل مثلثات.
- ضعي مقلاة على النار وضعي فيها الزيت النباتي وسخنيها جيداً ثم اقلي السمبوسة وقدميها ساخنة.
اقرأ أيضا: جدول فطور رمضان لشخصين 2022
وجبات إفطار رمضانية سهلة وسريعة وغير مكلفة 2022
بالإضافة إلى الأطباق السابقة ، هناك أيضًا مجموعة من الأطباق السهلة والسريعة وغير المكلفة التي يمكن تحضيرها بسهولة ، ومن خلال السطور التالية سيتم تقديم أحد أشهر هذه الأطباق:
وصفة شاورما اللحم
وهي من أشهر الأطباق السريعة والسهلة والتي تتميز بطعمها الرائع والمميز ، ومن خلال السطور التالية سنتعرف على طريقة صنع شاورما اللحم حتى نحصل على الطعم الرائع والمميز
المكونات
من أجل صنع شاورما لحم صحية ، يجب أن تتوفر المكونات المذكورة في النقاط التالية:
- كيلو لحم خالي الدهن مقطع إلى شرائح رفيعة.
- بهارات الشاورما.
- زيت الزيتون.
- كوب زبادي.
- يقطع البصل إلى شرائح رفيعة.
- تقطع الطماطم إلى شرائح رفيعة.
- قطع الفلفل إلى شرائح رفيعة.
- بقدونس.
- الملح والفلفل حسب الحاجة.
- عصير ليمون.
طريقة عمل شاورما اللحم
لعمل شاورما اللحم يجب اتباع الخطوات التي سوف يتم ذكرها في النقاط التالية على النحو التالي:
- نتبّل الشاورما ببهارات الشاورما والملح والفلفل واللبن ونضعها في الثلاجة لمدة ساعة.
- ضعي القليل من زيت الزيتون في مقلاة ساخنة على النار ، ثم ضعي شرائح اللحم وقلبيها حتى تتحول إلى اللون البني.
- أضيفي شرائح البصل إلى اللحم واستمري في التقليب لبضع دقائق.
- نضيف شرائح البصل والطماطم إلى الخليط ونتركها لمدة 5 دقائق على نار هادئة.
- نضع نصف كوب من الماء في الخليط ، ونتركه لمدة 15 دقيقة على نار متوسطة.
- ارفعي المقلاة عن النار وأضيفي عصير الليمون والبقدونس المفروم وقدميه ساخناً.
اقرأ أيضا: وصفات رمضان 2022 مكتوبة بالمكونات والطريقة والصور
وهكذا ، فقد تم تحديده 10 وجبات سهلة وسريعة لشهر رمضان 2022 مما سيساعد الكثير من النساء في تحضير وجبات رمضانية مختلفة ، تمتاز بمذاقها الرائع والمميز ، فهي سهلة التحضير ولا تحتاج إلى الكثير من الوقت والجهد في تحضيرها.
