هل نقص فيتامين د يسبب الدوخة

مقال اليوم سيكون حول التحقيق هل نقص فيتامين د يسبب الدوار؟ فيتامين د من الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم ، ونقص فيتامين د من المشاكل الشائعة بين الأفراد ، حيث يحدث نتيجة لأسباب عديدة ، وسنناقش تفاصيله معك من خلال سطورنا التالية في متجر.

هل يسبب نقص فيتامين د دوار؟

يعد نقص فيتامين د أحد المشاكل التي يواجهها معظم الأفراد. هناك عدد كبير من الاشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د. ومن الجدير بالذكر ان هذا المرض منتشر عند كبار السن وهذا النقص يسبب العديد من الاعراض فهل الدوخة من بين هذه الاعراض ؟، هذا ما سنجيب عليك من خلال خطوطنا التالية:

• س / هل نقص فيتامين د يسبب دوار؟
  • ج / نعم ، نقص فيتامين (د) في الجسم يتسبب في إصابة الشخص بالدوار.

الدوخة من أكثر أعراض نقص فيتامين (د) شيوعاً ، وقد أظهرت بعض الدراسات أن فيتامين (د) مرتبط بالصداع ، وأظهرت الدراسات أن استخدام مكملات فيتامين (د) يساعد في التخلص من الصداع والضغط المزمن الذي يصيب الفرد. .

يزيد نقص فيتامين د من خطر الإصابة بدوار الوضعة الانتيابي الحميد. تتميز هذه الحالة بالشعور بالدوار في الجزء الداخلي من الرأس. تسبب هذه المشكلة عادة نوبات قصيرة من الدوخة ، وأحيانًا تكون خفيفة وأحيانًا شديدة ، وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول مكملات فيتامين (د) يساهم بشكل كبير في الحد من حدوث النوبات الناجمة عن النقص.

أعراض نقص فيتامين د

يعاني الأشخاص المصابون بنقص فيتامين (د) من العديد من الأعراض ، وهذه الأعراض يمكنك التعرف عليها بالتفصيل باتباع الأسطر التالية:

• الشعور بألم في الرأس ، فهناك علاقة وثيقة بين نقص فيتامين د والصداع.
• الأشخاص الذين يعانون من نقص في فيتامين د هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض ، حيث يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في تقوية مناعة الجسم ، حيث يساهم في الحفاظ على قوة جهاز المناعة ، وبالتالي قد تكون نزلات البرد والإنفلونزا من أعراض فيتامين د. نقص.
• يسبب نقص فيتامين د التعب والإرهاق الشديد ، حيث أن لفيتامين د تأثير كبير على طاقة الجسم.
• كما يتسبب نقص فيتامين د في حدوث آلام في المفاصل والظهر والعظام لأنه يلعب دورًا رئيسيًا في امتصاص الجسم للكالسيوم ، وبالتالي فإن نقص الفيتامين يؤدي إلى ضعف العظام وظهور الآلام المزمنة.
• قد يتسبب نقص الفيتامينات أيضًا في بطء التئام الجروح ، حيث يساعد الفيتامين على زيادة إنتاج بعض المركبات الضرورية لتكوين جلد جديد أثناء عملية الالتئام.
• يؤدي نقص فيتامين د أيضًا إلى زيادة تساقط الشعر ، خاصةً لدى أولئك الذين يعانون من داء الثعلبة.
• عادة ، يشعر الأشخاص المصابون بنقص فيتامين د بألم عضلي ، وتحدث هذه الآلام بسبب وجود مستقبلات فيتامين د في بعض الخلايا العصبية المسؤولة عن الألم.
• يتسبب نقص فيتامين د في ضعف النمو ، خاصة عند الأطفال ، حيث يتسبب في ضعف عضلات وتقوس الساقين.
• يؤدي نقص فيتامين د أيضًا إلى عدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء.

نسبة فيتامين د الطبيعي

يبحث الكثير من الناس عن النسبة الطبيعية لفيتامين د في الجسم ، والتي سنتحدث عنها في السطور التالية ، ولكن في البداية تجدر الإشارة إلى أنه من الممكن التعرف على نقص فيتامين د في الجسم عن طريق حساب نتائج الفحص. مستواه في الدم ، والآن يمكنك التعرف على نسبه الطبيعية في الجسم:

• يتراوح المعدل الطبيعي لفيتامين د في الجسم بين 50 إلى 125 نانومول / لتر ، وبالتالي فإن النسبة بين 30 إلى 49 نانومول / لتر تشير إلى أن الجسم لا يحصل على مستويات كافية من فيتامين د.

قبل الانتهاء من هذه الفقرة ، تجدر الإشارة إلى أن الشخص يعاني من نقص فيتامين (د) إذا كانت نسبة هذا الفيتامين أقل من 30 نانومول / لتر ، بينما إذا تجاوز مستوى فيتامين (د) في الجسم 125 نانومول / لتر ، يعتبر الشخص مصابًا بفيتامين د.

أسباب نقص فيتامين د

هناك العديد من أسباب نقص فيتامين (د) لدى الأفراد ، وهذه الأسباب يمكنك التعرف عليها باتباع الأسطر التالية:

• فشل الفرد في تناول الكميات الموصى بها من الفيتامين ، حيث يتبع الفرد نظامًا غذائيًا نباتيًا خالٍ من مصادر فيتامين د. وتعتمد المصادر الطبيعية لفيتامين د على المنتجات الحيوانية على وجه الخصوص ، مثل الأسماك وصفار البيض وزيوت السمك ولحم البقر. الكبد والعديد من الأطعمة الأخرى.
• كما يتسبب التعرض غير الكافي لأشعة الشمس في نقص فيتامين د ، حيث أنه المصدر الرئيسي لفيتامين د ، وسبب عدم التعرض لأشعة الشمس عادة ما يكون قضاء وقت طويل في المنزل ، أو ارتداء ملابس طويلة طوال الوقت.
• قد يكون لون الجلد أيضًا أحد أسباب نقص فيتامين د. الأشخاص ذوو البشرة الداكنة هم أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د. والسبب في ذلك أن صبغة الميلانين في الجلد تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الفيتامين ، وتقل هذه الصبغة لدى أصحاب البشرة السمراء.
• تؤثر زيادة الوزن أيضًا على نسبة فيتامين د في الجسم. أثبتت الدراسات أن السمنة هي أحد أكثر أسباب نقص فيتامين د شيوعًا.
• نسبة نقص فيتامين د في الجسم شائعة لدى من يعانون من أمراض الكلى أو الكبد ، لأن هذه الأمراض تسبب نقص في الإنزيم المسؤول عن تحويل فيتامين د إلى الشكل النشط المستخدم في الجسم.
• كما يؤدي حدوث بعض الاضطرابات الهضمية إلى نقص فيتامين د في الجسم. أمراض الأمعاء تعرقل قدرة الجسم على امتصاص ما يكفي من الفيتامينات ، وبالتالي تسبب نقص الفيتامين في الجسم.
• يؤثر تناول بعض الأدوية الطبية على مستوى فيتامين د في الجسم. تحد بعض الأدوية من قدرة الجسم على امتصاص فيتامين د وتحويله إلى الشكل النشط. ومن بين هذه الأدوية أدوية الستيرويد وبعض أنواع الأدوية المستخدمة لخفض الكوليسترول.
• قد يتسبب التدخين أيضًا في نقص فيتامين د في الجسم ، حيث يؤثر التدخين على الجين المسؤول عن تنشيط فيتامين د في الجسم ، وبالتالي تنخفض نسبته.
• وبالمثل فإن الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين (د) هم أولئك الذين خضعوا سابقاً لعمليات إنقاص الوزن مثل عملية تكميم المعدة حيث أنها تؤثر على استهلاك الجسم للعناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات وخاصة فيتامين د. المستوى الطبيعي لفيتامين د في الجسم في هذه الحالة يتطلب تناول مكملات. فيتامين د مدى الحياة.

فيتامين د

فيتامين د هو أحد العناصر التي يحتاجها الجسم لبناء عظام صحية والحفاظ عليها ، لأنه يؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم ، وهو المكون الأساسي للعظام. أهمية الفيتامين للجسم باتباع الأسطر التالية:

• يساهم فيتامين د بشكل كبير في تعزيز صحة العظام ، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم الكالسيوم ويساهم في الحفاظ على مستويات الفوسفور في الدم.
• يقلل من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا ، حيث يلعب دورًا في تعزيز قدرة جهاز المناعة في السم على مكافحة الأمراض.
• يقي فيتامين د من مخاطر الإصابة بمرض السكري ، حيث يساعد في إفراز الأنسولين بمعدل طبيعي.
• يساهم فيتامين (د) في الحفاظ على صحة الرضع ، حيث يقيهم من مخاطر الإصابة بالربو والأكزيما والعديد من أنواع العدوى الأخرى.
• إن امتلاك الفرد للنسبة الطبيعية من فيتامين د يحميه من مخاطر الإصابة بالسرطان ، حيث يساعد فيتامين د على تنظيم خلايا الجسم والتواصل مع بعضها البعض.
• إن انخفاض أو زيادة نسبة فيتامين د في الجسم قد يؤثر سلبًا على صحة الجنين ، حيث يزيد ذلك من خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج ، والجدير بالذكر أن تنظيم مستوى فيتامين د في الجسم يضمن حمل صحي.

هل نقص فيتامين د يسبب الدوار؟ سؤال اجبنا عليه لكم من خلال مقالتنا اليوم وبهذا نوصلكم ولكم متابعينا الكرام الى ختام حديثنا وفي نهاية سطورنا نتمنى ان نكون قادرين على تزويدكم به محتوى مفيد وواضح يشمل جميع استفساراتك ويقيك من متابعة البحث ورؤيتك في مقال آخر من مخزن المعلومات.