هل الموز يعطش في رمضان

هل يعطش الموز في رمضان؟خلال شهر رمضان المبارك ، يتجنب الناس العديد من الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى العطش أو جوع شديد في يوم الصيام خصوصاً إذا كان الصيام قائماً على الأيام الحارة ، ومن بين المواد التي يتساءل عنها الناس ثمار مثل الموز ، وفي مقالنا هذا الصليب موقع حياه ويكي وسنقف على أن الموز من المواد المسببة للعطش في الصيام ، وما فوائده في هذا الصدد.

هل الموز عطشان؟

وفقًا لخبراء التغذية ، لا يعطش الموز في رمضان ، بل يساعد في الحفاظ على الجسم رطبًا خلال يوم الصيام. يعتبر الموز من الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم ، والذي بدوره يقلل العطش بشكل كبير أثناء الصيام ، لكن خبراء التغذية يشيرون إلى ضرورة تناول الموز الناضج ، ويعني الموز الناضج غير الأخضر من الخارج وغير الناضج من الداخل ، كما قد يكون لديهم رد فعل سلبي فيما يتعلق بالعطش ، يفضل تناول الموز عند السحور بالإضافة إلى التمر وما في حكمها من هذه المواد المفيدة التي تمد الجسم بالطاقة أثناء الصيام دون الشعور بالعطش.

السعرات الحرارية في الموز

فوائد الموز للصيام

لفاكهة الموز فوائد عديدة أثناء الصيام ، وقد ثبت ذلك من خلال الدراسات التي أجراها خبراء التغذية على هذه الفاكهة وما في حكمها ، ومن هذه الفوائد:

• يعمل كملين للمعدة ويحارب الاضطرابات المعوية والأضرار التي تسببها أمراض الأمعاء.
• يعالج حالات الإمساك وعسر الهضم وغيرها.
• يعمل على إمداد الجسم بالطاقة دون التسبب في زيادة الوزن بسبب تركيبته من الألياف.
• يقلل الشعور بالعطش أثناء الصيام لاحتوائه على البوتاسيوم.
• يحافظ على ترطيب الجسم والجلد.
• يساعد في دعم المصابين بفقر الدم لاحتوائه على الحديد.
• يساعد المدخنين على التخلص من آثار النيكوتين وترسبات القطران في الجسم لاحتوائه على فيتامينات B6 و B12 والعديد من المعادن مثل المغنيسيوم.

تأثير الموز على مرضى السكر

هل الإكثار من تناول الموز ضار؟

سواء كانت فاكهة موز أو فواكه أخرى ، وحتى لو كانت ذات فائدة كبيرة ، فإن تناول كميات كبيرة منها يؤدي إلى رد فعل سلبي قد يضر الإنسان بشكل كبير ، على سبيل المثال ، يحتوي الموز على كميات كبيرة من الطاقة الناتجة عن احتوائه على السكريات ، والتلاعب قد يؤدي السكر أثناء الصيام إلى الإصابة بمرض السكري المميت ، لذلك من الضروري تناول الموز أو أي فاكهة وطعام آخر باعتدال.

بهذا نصل إلى نهاية مقالنا الذي كان بعنوان هل يجعلك الموز عطشان في رمضان؟، ومن خلاله تعرفنا على فوائد الموز ككل في الصيام وفائدته في منع العطش في رمضان ، كما تعلمنا عن الآثار الضارة لتناول الإكثار منه.