هل الأكتاف العريضة جميلة
هل أكتاف عريضة جميلة؟
يتساءل الكثير من الناس عما إذا كانت الأكتاف العريضة جميلة أم لا ، ولهذا السبب جئنا إليك الآن لمعرفة إجابة هذا السؤال:
- يقول الخبراء أن الأكتاف العريضة هي رمز لقوة الفتاة.
- لذلك ابتكر مصممو الأزياء ملابس تزين شكل الكتفين ، وتجعل شكل المرأة أكثر أناقة وجاذبية.
- اتجهت الموضة في الفترة الأخيرة إلى ابتكار اتجاهات جديدة للملابس ، والهدف منها إظهار الأكتاف العريضة بطريقة مميزة ومختلفة.
- ساعدت أحدث اتجاهات الموضة الأشخاص ذوي الأكتاف العريضة على زيادة ثقتهم بأنفسهم والاستمتاع بالحياة.
- وأصبحوا متقبلين لشكلهم الخارجي والداخلي.
كيفية تقليل عرض الكتفين
يمكن تقليل حجم الكتف العريض عن طريق القيام بما يلي:
- يجب تقليل السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم ، حتى لا تتراكم الدهون في جميع مناطق الجسم ، وخاصة الأكتاف.
- يجب بذل المزيد من الجهد من أجل حرق الدهون في الجسم.
- تعتبر تمارين القلب من أفضل الطرق للمساعدة في حرق السعرات الحرارية ، ومن أمثلة هذه التمارين الجري أو تدريب الرقص.
عرض الكتف الطبيعي للمرأة
تتساءل الكثير من النساء عن عرض الكتف الطبيعي ، ولهذا السبب جئنا إليك الآن للتعرف على العرض الطبيعي للكتف عند النساء:
- قال جراحو التجميل إن عرض الكتف الطبيعي للنساء هو سبعة عشر بوصة.
- قالوا إن المرأة التي لها كتف أعرض من هذا الحجم فهذا أمر مقلق وخارج عن المألوف.
- هذا بسبب زيادة الوزن المفرطة أو نتيجة عامل وراثي.
- وفي حال شعرت أن عرض الكتفين غير طبيعي ، يمكن التخلص منه بسهولة عن طريق القيام بتمارين محددة.
- حيث تذهب إلى مدرب متخصص لمتابعة هذا الأمر معك.
أسباب زيادة الوزن في الكتفين
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن في الكتفين ، ولهذا السبب جئنا إليكم الآن للتعرف على هذه الأسباب:
تناول نظام غذائي غير صحي
- يعتبر اتباع نظام غذائي يحتوي على نسب كبيرة من السكريات والكربوهيدرات مع كمية قليلة من البروتينات.
- وقد يؤدي ذلك إلى العديد من المشكلات الصحية التي تساعد على ظهور الدهون الزائدة وتراكمها في مناطق معينة من الجسم.
- ومن الجدير بالذكر أن هذه الأنظمة العلاجية لا تساهم في تسريع عملية التمثيل الغذائي.
ابتعد عن ممارسة الرياضة
- تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم.
أسباب وراثية
- تلعب الجينات دورًا كبيرًا جدًا في تراكم دهون الجسم ، وتحديداً في منطقة الكتف.
- هناك العديد من الجينات التي يحملها الفرد من والديه وتؤدي إلى خلل في التمثيل الغذائي.
الشعور بالتعب والتوتر
- عندما يكون الجسم في حالة من التعب المفرط ، فإنه يفرز مستويات عالية من هرمون الكورتيزول.
- يؤثر هذا الهرمون على عملية التمثيل الغذائي.
- كما أن الإرهاق والتوتر يزيدان من رغبة الفرد في تناول الكثير من الأطعمة.
الاضطرابات الهرمونية
- انقطاع الحيض عند المرأة من الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم.
- يؤدي حدوث الاضطرابات الهرمونية إلى تراكم الدهون.
التدخين
- يعتبر التدخين من العوامل الخطيرة التي تؤدي إلى زيادة تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم وخاصة في الكتف.
- لكن هناك العديد من الدراسات التي أجريت في الفترة الأخيرة وأثبتت أنه من الصعب أن يكون التدخين أحد الأسباب الرئيسية.
يشيخ
- مع تقدم العمر ، يعاني الجسم من سلسلة من التغييرات ، لذلك تتشكل الدهون الزائدة بشكل أوضح من ذي قبل.
- ويرجع ذلك إلى انخفاض نسبة البروتين والكولاجين في الجسم.
قلة النوم
- إذا لم يحصل الإنسان على قسط كافٍ من النوم ، فسيؤثر ذلك سلبًا على صحته.
- حيث أثبتت الدراسات أن قلة النوم تؤدي إلى زيادة الوزن ، ويأكل الفرد كميات كبيرة من الطعام.
حل مشكلة الكتفين العريضتين
يمكن حل مشكلة الكتفين العريضين بالقيام بما يلي:
حمية
- غالبًا ما تكون الأكتاف عريضة بسبب العضلات الإضافية والأنسجة الضامة والدهون.
- لهذا السبب ، يجب اتباع نظام غذائي يهدف إلى حرق الدهون في الجسم.
- يجب تناول الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة والبروتين بكميات كبيرة.
- يجب أيضًا تقليل تناول السعرات الحرارية.
ارفع الدمبلز للأمام
- ولكي يحدث هذا التمرين ، يجب أن يكون وضع الجسم مستقيمًا ، ثم يتم فرد اليدين على الجسم أمام الفخذين.
- يجب أن يكون الجسم ثابتًا بدون حركة ، وبعد ذلك يتم رفع الدمبلز إلى الجانب العلوي.
- يبقى الجسم مائلاً إلى المنحنى لفترة ، وتبقى راحة اليد أمام الأرض ، ثم ترفع اليدين ، ولكن بشرط أن تكونا موازية للأرض.
- في النهاية يتم إنزال اليدين ورفعهما مرة أخرى ، وهذا يتكرر أكثر من مرة.
هل تتراكم الدهون في الكتفين؟
يتساءل الكثير من الناس عما إذا كانت الدهون تتراكم في الكتفين أم لا ، ولهذا السبب جئنا إليكم الآن لمعرفة إجابة هذا السؤال:
- يرى الأطباء والباحثون أن مفصل الكتف هو أكبر المفاصل وأكثرها تعقيدًا في جسم الإنسان.
- على عكس ما يعتقده البعض ، يتكون الكتف من التقاء عظم الذراع مع عظم الكتف.
- ولكن في الواقع ، يتكون الكتف بسبب تجمع عظمة الترقوة والعديد من النتوءات العظمية الأخرى.
- بالإضافة إلى تجمعات العضلات والغضاريف ، فإنه من الطبيعي جدًا وجود دهون في الكتف تحت الجلد مباشرة.
- لكن كمية هذه الدهون قليلة نوعاً ما ، وهذا يعني أن الكتف ليس مادة يخزن فيها الدهون مثل باقي الجسم.
- نستنتج من كل هذا أن كبر حجم الكتفين لا يرجع إلى تراكم الدهون ، بل بسبب كمية العظام في الكتف.
- وتجدر الإشارة إلى أن تغيير حجم العظم أمر مستحيل.
الملابس التي تناسب أكتاف عريضة
يبحث الكثير من الأشخاص ذوي الأكتاف العريضة عن الملابس التي تناسب أكتافهم ، ولهذا السبب جئنا إليك الآن لمعرفة إجابة هذا السؤال:
- الملابس ذات الأنماط المعتادة ، لأنها تساعد على إظهار الكتف بشكل نحيف ، ولهذا السبب فإن هذه الملابس مناسبة للأشخاص ذوي الأكتاف العريضة.
- الملابس ذات العنق على شكل V ، لأن هذه الياقات تجعل الشكل أطول والكتفين أصغر.
- يؤدي التنورة العريضة إلى تنسيق الملابس مع بعضها البعض ، وبالتالي سيكون حجم الكتف أصغر.
- يمكن القيام بذلك من خلال ارتداء الملابس التي يكون أحد الكتفين مكشوفًا والكتف الآخر غير مكشوف ، فهذه الملابس لها سحر وسحر كبيران ، وتجعل شكل الكتف أصغر.
- ارتداء الملابس الداكنة ، لأن الألوان الداكنة تخفي دهون الجسم ، لذا فإن لبسها يخفي الأكتاف العريضة ويجعلها أصغر مما كانت عليه.
