نوعيات خاصه وهامه من الغذاء مفيدة للحامل

أنواع خاصة من الطعام لتغذية الحامل.

أهلا ومرحبا بكم في موقع طفل النساء!

يوفر لك هذا الموقع كل ما تحتاجه مثل:

العناية بشعرك وبشرتك .. يوفر لك كل الأطعمة المغذية في الأوقات المناسبة. كما نقدم لكم أجمل صيحات الموضة وآخر أخبار المشاهير. كما يتحدث عن كل ما يهم المرأة المصرية في مطبخها وكيف تعمل جميع الأطعمة والحلويات.

بالإضافة إلى كل ما يتعلق بالجمال والصحة …

ولا تنسى حياتك الزوجية يا امرأة! ستجد كل النصائح التي ستحتاجها في حياتك الزوجية والعملية أيضًا.

سنقدم لكم اليوم مقالاً يتحدث عن أهم الأطعمة التي يجب أن تأكليها أثناء الحمل لكي تكوني دائماً بصحة أفضل.

1- جذر الشمندر:

جذور الشمندر

يحتوي البنجر على نسبة عالية من الحديد الضروري لتكوين الدم دون التسبب في الإمساك كما هو الحال مع معظم مستخلصات الحديد. لذلك ننصح المرأة الحامل بتناول البنجر إما في شكله الطبيعي أو على شكل عصير بعد عصر الجذور .. كما يمكنها الاعتماد على كبسولات البنجر وهي عبارة عن مستحضر طبي يحتوي على خلاصة جذر الشمندر في صورة مسحوق.

لكن مما لا شك فيه أنه من الأفضل الاعتماد على البنجر في شكله الطبيعي.

2- مشروب الحلبة:

يعتبر مشروب الحلبة بلا شك ذو فائدة كبيرة للحمل والولادة ، حيث تساعد الحلبة على مرونة عضلات الرحم وتزيد من قوة تقلصاتها. لذلك ، يتم تناوله على شكل مشروب من البذور المطحونة أو كبسولات من مسحوق هذه الحبوب خلال الأسابيع الأربعة أو الستة الأخيرة من الحمل.

3- البقدونس:

بَقدونس

فائدة البقدونس للحامل مهم جدا جدا فهو مصدر غني بالحديد والبوتاسيوم والفوسفور

كما أنه يحتوي على مادة مدر للبول ..

وبالتالي ، فهو يساعد على تخليص جسم الحامل من الماء المتراكم فيه.

4- التوت الأحمر:

التوت الأحمر

التوت الأحمر طريقة جيدة وفعالة للوقاية من الغثيان والقيء المرتبطين بالحمل المبكر.
لهذا الغرض ، يتم تجفيف أوراق التوت الأحمر ، وتضاف ملعقة كبيرة إلى كوب من الماء المغلي ، وتنقع الأوراق لمدة عشر دقائق ، ويشرب هذا الكوب كل صباح.