نقص سكر الدم .. الأعراض .. الأسباب .. الوقاية من نقص سكر الدم

نقص السكر في الدم

يحدث انخفاض سكر الدم(المعروف أيضًا باسم نقص السكر في الدم) عندما تنخفض مستوى السكر في الدم (الجلوكوز) حول المعدل الطبيعي. إذا انخفض مستوى السكر في الدم بشكل ملحوظ ، قد يؤدي إلى حالة خطيرة تتطلب علاجًا فوريًا.

ما هو سكر الدم (الجلوكوز)

معروف سكر الدم يُعرف أيضًا باسم الجلوكوز. يأتي الجلوكوز من الطعام ويعمل كمصدر للطاقة في الجسم. يوجد الجلوكوز في بعض الأطعمة مثل:

• الرز.
• البطاطس.
• الخبز.
• التورتيلا.
• بقوليات.
• الفاكهة.
• خضروات.
• الحليب.

كل هذه الأطعمة هي المصدر الرئيسي للجلوكوز يمتص الجسم بعد تناول هذه الأطعمة الجلوكوز يسمى هرمون في مجرى الدم ، حيث ينتقل إلى خلايا الجسم الأنسولينالذي يتم إنتاجه في البنكرياسلامتصاص الجلوكوز (السكر) في دمك ، ثم تستخدم خلاياك الجلوكوز للحصول على الطاقة.

أعراض انخفاض سكر الدم

عندما يكون لديك انخفاض سكر الدمقد يكون لديك العديد من الأعراض ، بما في ذلك: أعراض انخفاض سكر الدم ماذا يتبع:

• جلد شاحب؛
• التعب غير المبرر.
• جوع.
• اهتزاز.
• التعرق.
• دوخة؛
• معدل ضربات القلب السريع
• تغيرات في المزاج
• القلق.
• التهيج؛
• صداع الراس؛
• صعوبة النوم
• وخز الجلد
• رؤية ضبابية
• مشكلة في التفكير أو التركيز.
• فقدان الوعي أو النوبة أو الغيبوبة.

ملاحظة مهمة: يمكن ينخفض ​​مستوى السكر في الدم لقد أصبت به دون أن تلاحظه ، وإذا استمر دون علاج فوري ، فقد تغمى عليه ، أو تصاب بنوبة صرع ، أو تدخل في غيبوبة.

أسباب انخفاض سكر الدم

هناك العديد من الأسباب المحتملة لحدوث ذلك انخفاض مستويات السكر في الدمتشمل الأسباب الرئيسية ما يلي:

• خذ الكثير من أدوية السكري.
• تناول وجبات كبيرة.
• تخطي وجبات الطعام ، أو تناول كميات أقل من المعتاد ، أو تناول الطعام في وقت متأخر.
• النشاط البدني المفرط.
• شرب الكحوليات وخاصة أثناء تناول أدوية السكري.
• بعض الأدوية مثل: الكينين.
• حالات طبية معينة مثل: التهاب الكبد ، واضطرابات الكلى ، والأورام التي تفرز الأنسولين بشكل زائد.
• اضطرابات الغدد الصماء مثل: قصور الغدة الكظرية.

الوقاية من نقص السكر في الدم

هناك العديد من الطرق المنزلية التي يمكن أن تساعد الوقاية من انخفاض نسبة السكر في الدم ، أهم الطرق تشمل:

• تجنب تناول المشروبات الكحولية.
• استخدام أقراص الجلوكوز.
• راقب نسبة السكر في الدم.
• اتباع نظام غذائي منخفض السكر.
• تناول أدوية السكري بانتظام.
• القيام بالتمارين الجسدية مثل المشي.
• لا تمارس الرياضة بشكل مفرط.