مقال موجز عن الرياضة

‘) ؛ }

رياضات

تُعرَّف الرياضة بأنها مجهود بدني ، أو مهارة تمارس وفق مجموعة من القواعد المتفق عليها لأغراض مختلفة مثل الترفيه ، والمرح ، والتميز ، والمنافسة ، وزيادة الثقة بالنفس ، أو تطوير المهارات ، والاختلاف في الأهداف هو ما يميز رياضات. . بينهما ، ويضيف التأثير الذي يجعله اللاعبون أو الفرق الرياضية أكثر خصوصية.

تساعد الرياضة المعروفة باسم التربية البدنية على تنمية الفرد من نواحٍ عديدة ، مما يجعله أكثر تكيفًا في النواحي العقلية والعاطفية والجسدية والاجتماعية ، من خلال ممارسة الأنشطة البدنية بطريقة تناسب سنه ونمو جسمك. . خاصة إذا كنت تتدرب تحت إشراف مدربين متميزين.

‘) ؛ }

ولادة الرياضة

تم العثور على العديد من الآثار التي تشير إلى أن قدماء المصريين مارسوا أنواعًا مختلفة من الرياضات ، كالرقص والمصارعة ، وكانت تلك الرياضات تعتبر عاملاً مهمًا في تدريب المحاربين والمقاتلين في ذلك الوقت ، وهناك العديد من الصور واللوحات. الذي ظهر فيه الفراعنة. صيد الأسود والغزلان بالقوس أثناء ركوب المركبات.

تشير آثار العصر اليوناني ، مثل الملعب الأولمبي اليوناني ، إلى أنه تم تنظيم العديد من الرياضات للمسابقات ، وأن العديد من الرياضات كانت مستوحاة من أنشطة إنسان نياندرتال ، وخاصة الجري والرماية. الرجل الذي طارد فريسته من أجل كسب لقمة العيش ، والقفز كيفية القفز ، كان يستخدم لمساعدة الإنسان على التغلب على الكوارث الطبيعية في ذلك الوقت ، والسباحة في البحر ، وسباق الخيل ، وغيرها الكثير.

فوائد الرياضة

تلعب الأنشطة والتمارين الرياضية دورًا رئيسيًا وهامًا في أي نظام غذائي أو نظام غذائي يتبعه الشخص ؛ لانه مفيد جدا للجسم من الناحية الصحية والنفسية فهو يخفف الوزن ويقلل من احتمالية الاصابة بالعديد من الامراض مثل تلك التي تصيب القلب والشرايين والسكري ، ويزيد من الناحية النفسية. . يمكن ذكر الثقة بالنفس وأهم فوائدها كما يلي:

• راقب نسبة السكر في الدم.
• تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم مما يقلل من الإصابة بالأمراض الناتجة عن اضطرابها.
• الحفاظ على الوزن.
• احم جسمك من البرد.
• لديك ذاكرة قوية.
• تقليل الأرق والنوم بشكل أفضل.
• الحفاظ على صحة المفاصل.
• إدارة التوتر بشكل جيد وتقليل التوتر والقلق والاكتئاب.
• زيادة عدد الحيوانات المنوية في الجسم.
• زيادة الصبر والتحمل. لأن الجسم مع الممارسة المستمرة والمنتظمة للرياضة يصبح أكثر مرونة وقوة.

أنواع الرياضة

• كرة القدم وكرة السلة والكرة الطائرة.
• تنس داخلي وطاولة.
• كمال الأجسام ورفع ورفع الأثقال.
• الوثب الطويل والقفز العالي والعقبات.
• الملاكمة والسباحة والرماية وأكثر من ذلك بكثير.

فيديو رياضي

للتعرف على أنواع الرياضات ، شاهد الفيديو.