مفهوم ترشيد الاستهلاك
مفهوم ترشيد الاستهلاك
- يشير مفهوم ترشيد الاستهلاك إلى الاستخدام الجيد للموارد الأساسية المستخدمة في الحياة اليومية بطريقة لا تؤدي إلى إهدارها.
- يعتمد ترشيد الاستهلاك على عدد من الوسائل والتقنيات من أجل استخدامها على النحو الأمثل.
معنى الترشيد في استهلاك المياه
يقصد بمفهوم الترشيد في استهلاك المياه الحفاظ عليها من إهدارها باستخدامها بطريقة صحيحة. هناك العديد من الوسائل التي تساعد على ترشيد استخدام المياه ، ومنها ما يلي:
- املأ وعاءً كبيرًا واغسل الخضار والفواكه فيه.
- الاعتماد على منظم تدفق المياه للتحكم بكمياته.
- أغلق الصنبور أثناء غسل اليدين أو الوجه أو الحلاقة أو تنظيف الأسنان.
- تجنب وضع الأطعمة المجمدة في وعاء به ماء ، وإخراجها من الفريزر وتركها بالخارج.
- تجنب ملء حوض الاستحمام بالماء.
- اعتمد على الدش أثناء الاستحمام.
- تنبيه الطلاب وتعليمهم عدم اللعب بالماء من أجل ترشيد الاستهلاك.
- تجنب امتلاء حمامات السباحة.
- تجنب غسل السيارات بالخرطوم واستبداله بدلو من الماء.
- الاعتماد على الري بالتنقيط في ري الحدائق المنزلية.
- صيانة حنفيات المياه في حالة تسرب المياه منها.
- قم بتشغيل غسالة الأطباق فقط عندما تكون ممتلئة.
- تجنب استخدام الصنبور لغسل الأطباق واستبدالها بوعاء من الماء.
- التقليل من هدر مياه المرحاض بالاعتماد على أجهزة توفير تساعد على توفير كمية كبيرة من المياه يوميًا تتراوح من 1 إلى 3 لترات.
- سقي النباتات من خلال مياه الأمطار ، والتي يتم جمعها عن طريق وضع وعاء على سطح المنزل لتجميع المياه.
- قلل من فترة الاستحمام ، وتجنب فتح الدش عند عدم الاستخدام طوال فترة الاستحمام.
ترشيد استهلاك الكهرباء
هناك العديد من الطرق التي تساعد على ترشيد استهلاك الكهرباء ، ومنها ما يلي:
- شغلي الغسالة إذا كانت تحتوي على ملابس أكثر من بضع ملابس.
- تأكد من إغلاق باب الثلاجة جيدًا.
- تجنب فتح الثلاجة مرارًا وتكرارًا.
- الاعتماد على الألوان الفاتحة في طلاء جدران الغرف التي تعكس إضاءة الغرف.
- استبدال إضاءة الغرفة بأشعة الشمس في الصباح بفتح النوافذ.
- الاعتماد على منظم الحرارة للتحكم في استهلاك الكهرباء وتقليل الفاقد.
- الاعتماد على استخدام مصابيح الفلورسنت في الإنارة أو استخدام المصابيح التي توفر الكهرباء بشكل عام.
- استخدم شرائح الطاقة الذكية التي تقطع الكهرباء عند عدم استخدام الأجهزة الكهربائية في المنزل.
- الاعتماد على استخدام الأجهزة الكهربائية الموفرة للطاقة التي توفر الطاقة بنسبة 9٪ إلى 25٪.
- العمل على عزل المنزل لتقليل استخدام التكييف أو التدفئة ، حيث يساعد العزل المنزلي على التحكم في درجات الحرارة.
- اعتمد على تركيب النوافذ المعزولة التي توفر الطاقة بنسبة تتراوح بين 10٪ إلى 25٪ ، وذلك بتقليل الحاجة إلى استخدام التكييف أو التدفئة.
- استخدام مواد مقاومة للعوامل الجوية تعالج التشققات والفتحات حول النوافذ والأبواب التي تؤدي إلى تسرب الهواء ، وهذا يساعد على التقليل من استخدام أجهزة التكييف أو التدفئة.
- أطفئ الأنوار عندما لا تكون في الغرف.
- قم بإيقاف تشغيل الأجهزة التي لا تحتاج إلى تشغيل.
- الاهتمام بالصيانة الدورية للأجهزة من خلال الفحص المستمر لها.
ترشيد استهلاك الغذاء
يعتبر الغذاء من الموارد الأساسية في الحياة اليومية ، وهناك طرق تساعد على تقليل هدره ، والتي تشمل ما يلي:
- تجنب تحضير الطعام بكميات كبيرة للغاية ، كطهي الطعام بكميات مناسبة لعدد أفراد الأسرة.
- توعية الأفراد بأهمية ترشيد استهلاك الغذاء.
- الحد من شراء المواد الغذائية التي تعتبر كماليات غير ضرورية.
- شراء وتخزين السلع الغذائية عند عدم توفرها لتجنب شرائها بأسعار مرتفعة فيما بعد.
- شراء الطعام بأسعار مناسبة للميزانية.
- اعتمد على شراء الأطعمة السائبة لتوفير النفقات.
- اختر الأطعمة المفيدة التي لا تفسد في فترة قصيرة.
- تجنب رمي فائض الطعام في سلة المهملات والاستفادة منه بحفظه في الثلاجة وتناوله في وقت آخر أو توزيعه على الفقراء.
- الاعتماد على شراء سلع بديلة للسلع الأساسية في حالة ارتفاع الأسعار.
ترشيد استهلاك الأدوية
- الأدوية هي أحد الموارد الأساسية التي لا يتم استخدامها على النحو الأمثل. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يتم استخدام 50٪ من الأدوية بشكل مفرط واستخدامها بشكل صحيح.
- ومن أبرز الأمثلة على استخدام الأدوية بشكل صحيح: الإفراط في استخدام الحقن ، والاستخدام غير السليم للمضادات الحيوية بطريقة لا تؤدي إلى علاج فعال ، وعدم الالتزام بتعليمات الطبيب في استخدام الأدوية بالجرعات الموصوفة.
- يؤدي الاستهلاك غير الرشيد للأدوية إلى إهدار الأدوية وتفاقم صحة المريض ، فضلاً عن التعرض لمشاكل صحية نتيجة الاستخدام غير الصحيح للأدوية.
- يتم ترشيد استهلاك الأدوية بعدة طرق منها:
- يجب مراجعة الطبيب المختص فورًا عند الشعور بالتعب بدلًا من استخدام الأدوية غير المناسبة.
- تجنب تناول المضادات الحيوية فورًا في حالة الإصابة بالعدوى أو الاحتقان ، لأن المضادات الحيوية في بعض الأحيان قد تقلل من مناعة الجسم.
- شراء الأدوية بالكمية المناسبة لفترة العلاج لتجنب إهدارها.
- استشر الصيدلي الخاص بك في الاستخدام الصحيح للدواء إذا قمت بشرائه لأول مرة.
- اشرب كمية مناسبة من الماء بعد بلع الأقراص ، وتجنب تناول الأدوية مع المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة.
أهمية ترشيد الاستهلاك
هناك العديد من الفوائد التي تعود علينا من ترشيد استهلاك الموارد من الماء والكهرباء ، وتتمثل هذه الفوائد في الآتي:
- تخفيض المبلغ المدفوع في فواتير الماء والكهرباء شهرياً.
- الحفاظ على التوازن البيئي الذي يساعد على حماية الكائنات الحية من الانقراض.
- الحد من استخدام الوقود الأحفوري ، في حالة الاعتماد على مصادر الطاقة المتجددة ، وأبرزها الطاقة الشمسية أو طاقة الرياح.
- حماية النباتات والحيوانات من التعرض للتلوث الذي يشكل خطرًا على حياتها.
- توفير استهلاك الطاقة من خلال ترشيد استهلاك المياه ، حيث يتم الاعتماد على الطاقة في العديد من الاستخدامات ، بما في ذلك تسخين المياه.
- الحفاظ على حياة الحيوانات البحرية عن طريق الحد من تلوث المياه.
- تقليل نسبة التلوث الإشعاعي من خلال ترشيد استهلاك الكهرباء ، حيث أن إنتاج الطاقة النووية يتسبب في إطلاق النفايات المشعة.
- الحد من انبعاث الغازات المسببة للاحتباس الحراري التي تنطلق أثناء احتراق الوقود الأحفوري ، وهي غازات تسبب تلوث الهواء مثل ثاني أكسيد الكربون ، وتسبب هذه الغازات العديد من المشكلات البيئية ، بما في ذلك ذوبان الجليد وارتفاع منسوب مياه البحر.
- المحافظة على مياه الشرب بتقليل حجم الملوثات الكهربائية التي تسبب تلوث مياه الشرب.
- يؤدي ترشيد استهلاك المياه إلى تقليل إنشاء وصيانة أنظمة معالجة المياه ، وأبرزها أنظمة الصرف الصحي المنزلية ، لأن الاستهلاك المفرط للمياه يتسبب في تعطل هذه الأنظمة وتعريض معداتها للتآكل.
- يساعد ترشيد استهلاك المياه على توفير المياه التي تحتاجها النباتات والحيوانات لاستدامة الحياة.
