معوقات تحقيق الرياضة

‘) ؛ }

عدم ممارسة الرياضة

بطبيعتها ، يميل الشخص إلى تقليل الطاقة والوقت الذي يقضيه في أداء أي نشاط بدني ، خاصة في حالة عدم وجود إرادة قوية ، والقدرة على الالتزام بجدول رياضي محدد ومنظم. يؤثر في تحقيق الرياضة ودرجة الالتزام. يستعرض هذا المقال أهم العوامل التي تؤثر على الرياضة ومعوقاتها.

معوقات الإنجاز الرياضي

عدم وجود الوقت الكافي

إنها واحدة من أكثر العوائق شيوعًا التي تحول دون تجنب الرياضة ، ولكن عندما يقول أحدهم ، ليس لدي وقت ، فربما يعني ذلك أنه ليس لدي الوقت الكافي للقيام بذلك على وجه التحديد ، خاصة مع القلق المستمر من مشاهدة التلفزيون أو ركوب الأمواج. الإنترنت ، حيث يشعر الإنسان أن وقته مليء بالعمل والتمارين الرياضية وحتى التفكير في التسبب في السمنة والذنب بعد إضاعة الوقت في أشياء غير مجدية.

‘) ؛ }

اشعر بالتعب

العقل مثل الطفل المدلل ، يريد الحصول على كل ما يريد ، خاصة عندما تشعر أنك لا تكافح للحصول على ما تريد ، على سبيل المثال ، عندما يفوتك أحد تمارينك ، فليس من المهم أن تفوتك آخر. . لكن إذا التزمت بها ستستمر بلا توقف ، والنجاح يبدأ بقرار ، لا تضيع حتى لو كنت متعبًا ، وإذا كنت تشعر بالتعب كثيرًا ، فقم بتغيير عادات نومك وليس عاداتك. عادات الممارسة.

عدم وجود الحافز

يتجاهل معظم الناس التمرين لأنه لا يوجد سبب ، ولكن اعتمادًا على سبب اتخاذك قرارًا بشأن ما إذا كنت تريد ممارسة الرياضة أم لا ، فهذه هي الطريقة التي لن تمارسها أبدًا ، لأن مشاعرك ومشاعرك لا تريد أن ترى نجاحك ، لكننا نقدم لك أسهل الحلول ولهذا السبب تريد أن ترى أسهل الحلول.

بعد الصالة الرياضية

يكون أحياناً العائق الوحيد لمُمارسة الرّياضة بُعد النّادي الرّياضي عن المنزل، أو غلاء أسعار التّسجيل أو الاشتراك بالنّادي، ولكن هل شاهدتم مقاطع من فيلم البطل روكي (Rocky)، فقد كان روكي يستخدم الدّرج لتقوية عضلات القدم، وكان يقطّع الخشب لتقوية عضلات الذّراع، وغيرُها من التّمارين البسيطة للحصول على التّدريبات الّتي يحتاجُها لمواجهة خصمه في رياضة المُلاكمة، فدائماً هُنالِك طُرق لمُساعدتِك على مُمارسة الرّياضة، حتّى ولو كانت من خلال اللّعب مع أطفالِك ومطاردتهم لمُدّة نصف ساعة.

الجهل بكيفية ممارسة الرياضة

يصعُب على البعض مُمارسة الرّياضة لإحساسهم بعدم قدرتهم على اختيار التدريبات المُناسبة أو الرّياضة المُناسبة، ولكن قراءتُك لهذا المقال تُعطيك الحل، فالإنترنت مليء بأنواع التدريبات والرّياضات الّتي يُمكنك مُمارستها داخِل المنزِل أو خارجه.