معالجة الالتهابات بالأعشاب الطبيعية

علاج الالتهابات بالأعشاب الطبيعية ، والأعشاب التي تساهم في علاج الالتهابات متنوعة ومعلومات عن متخصصين في الطب البديل ، وفي هذا المقال سنذكر أعشاب ضد الالتهابات التي تضر بالإنسان والأرق في حياتهم اليومية.

علاج الالتهابات بالأعشاب الطبيعية

تساهم بعض الأعشاب في عملية تقليل الالتهاب ومنها ما يلي:

البابونج البري

يُعرف أيضًا باسم زهر الحليب ويعتبر من الأعشاب التي تم استخدامها منذ آلاف السنين ، حيث أظهرت تقارير من المركز الطبي بجامعة إلينوي أن هذا البابونج يعمل على تقليل الأورام والالتهابات عن طريق منع إنتاج أي بروتين التهابي. يفرزه الجهاز المناعي ، وهو يعمل تمامًا مثل مسكنات الآلام ؛ مما يجعل تأثيره مشابهًا لتأثير الأسبرين.

الكركم

أوضح المركز الطبي بجامعة ميريلاند أن الكركم يستخدم منذ آلاف السنين وحتى الآن في الطب الصيني ، حيث يستخدم هناك كمضاد للالتهابات ، كما تم استخدامه لعلاج بعض الحالات مثل هشاشة العظام والتهاب القزحية والجسم الهدبي ، والتي هو نوع من التهابات العين ، ويستخدم أيضًا لعلاج مشاكل المعدة والالتهابات البكتيرية والتصلب. يمكننا الحصول على الكركم كشكل من أشكال توابل الطعام ، أو قد يكون لدينا شكل سائل ، أو قد نحصل عليه كمكمل غذائي على شكل كبسولة.

زنجبيل

يساهم شاي الزنجبيل في تقليل الألم ، حيث أشارت الأبحاث إلى أن الزنجبيل لديه القدرة على تخفيف الألم الناتج عن التهاب المفاصل عن طريق تقليل مستويات البروستاجلاندين ، وتشير إحدى الدراسات إلى أن الزنجبيل يمكن أن يخفف الألم والالتهاب بطريقة أكثر فعالية من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. – الأدوية الالتهابية مثل الأسبرين.

أغذية ضد الالتهابات

تساهم العديد من الأطعمة في تقليل الالتهاب ، وسنذكر ما يلي:

سمك

تعتبر الأسماك مصدرًا جيدًا للبروتين وأوميغا 3 ، لأنها تساعد أوميغا 3 في تقليل الالتهاب ، وتشمل الأسماك السلمون والنهاش والتونة والهلبوت.

المكسرات

وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساهم في تقليل الالتهابات مثل الجوز والبندق واللوز والجوز.

الفاكهة

وفقًا لمؤسسة التهاب المفاصل ، فإن مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضروات الطازجة تساعد الجسم على محاربة الجذور الحرة التي تسبب تلفًا خلويًا ، مثل الفراولة والتوت والكرز والتفاح.

أعراض الالتهابات

تختلف أعراضه اعتمادًا على ما إذا كان رد الفعل قويًا أم مزمنًا. ومن أعراض الالتهابات الحادة نذكر ما يلي:

الألم

من الممكن أن تسبب المنطقة الملتهبة الكثير من الألم ، حيث تفرز مواد كيميائية تحفز النهايات العصبية ؛ هذا يساهم في جعل هذه المنطقة أكثر حساسية.

احمرار

يحدث هذا الاحمرار نتيجة اكتفاء الشعيرات الدموية في المنطقة الملتهبة أكثر من المعتاد.

تورم

يحدث نتيجة تراكم السوائل في المنطقة الملتهبة.