مسابقات السباحة وأنواعها

‘) ؛ }

سباحة

هي نوع من الرياضة ، وتعني تعويم وتحريك اليدين والقدمين في الماء ، وتساعد على تحريك جميع أعضاء جسم الإنسان. تعتبر رياضة عالمية من قبل نسبة كبيرة من الناس في مختلف دول العالم. ممارستها هي رياضة لها فوائد صحية كبيرة لجسم الإنسان سواء كانت السباحة في البحر أو حمامات السباحة.

فوائد السباحة

للسباحة فوائد عديدة

• يريح الجسم والعقل.
• تحسين وتقوية عضلات الجسم كله
• يتم تنشيط الدورة الدموية.
• يعمل على إنقاص الوزن وشد الجسم
• يقوي عضلة القلب ويحسن التنفس.

مسابقات السباحة من هذا النوع

يوجد العديد من مسابقات السباحة لنوع السباحة التي يؤديها السباح وهي كالآتي:

‘) ؛ }

صدري

حيث يقوم السبًاح بوضع جسمه على الصدر، و الأكتاف على مستوى واحد مع سطح حوض السباحة،إذ يجب على السبًاح أن يظهر جزء من الرأس مع إمكانية إخراج فمه للتنفس من حين لآخر، و تكون مسابقة سباحة الصدر 100م ، 200 م ، 50 م .

السباحة للخلف

يعتمد هذا النوع على ظهر السبَاح بشكل خاص، حيث يبدأ السبَاح بالاندفاع من الحائط بداية السباق والسباحة على ظهره طول المسابقة، و تكون مسابقة سباحة الظهر 50 م ،100 م، 200 م.

سباحة الفراشة

و تعني أن يقوم السبًاح بتحريك جسمه أثناء السباحة مثل حركة الفراشة، حيث يقوم بتحريك ذراعيه للأمام فوق الماء ودفعهم للخلف معاً مع إعادة الحركة بشكل متواصل لنهاية السباق، و مسابقة الفراشة تكون 50 م ، 100 م ، 200 م . 

سباحة مجانية

و هي أن يقوم بالسباحة بالشكل و الطريقة الذي يريدها بشكل حرة مع مراعاة عدم اتباع أسلوب سباحة الظهر و الصدر و الفراشة .