متى يجب ان ياكل الطفل الرضيع
متى يجب أن يأكل الطفل؟
- يبدأ الرضيع بتناول الأطعمة من الشهر الرابع أو السادس ، لكن يجب استشارة الطبيب المتابع لحالة طفلك بشأن التوقيت المناسب لاختلاف نمو واستعداد الأطفال بينهم.
- يجب ألا تبدأ الأم في إعطائه أطعمة صلبة. يكفي أن تقدم له الخضار المسلوقة وهرسها جيداً دون وضع السكر أو الملح عليها.
- يمكنك سلق الكوسة والفاصوليا والبروكلي والبطاطس ، حيث تصبح كل هذه الأطعمة طرية بعد طهيها على البخار.
- ثم يمكنك تضمين هذه الفاكهة في نظامه الغذائي وهي: الموز والبرتقال والبطاطس والكيوي أيضًا.
- يجب الانتباه لظهور ردود الفعل التحسسية على الطفل بعد تناول تلك الأطعمة والفواكه ووقفها نهائياً بمجرد ظهور بقع حمراء على الجلد أو ما شابه.
علامات تدل على استعداد الطفل لتناول الطعام
وهناك بعض العلامات التي يمكنك من خلالها معرفة مدى استعداد طفلك لتناول الطعام ، ومن أبرز هذه العلامات:
- عمر الرضيع أكبر من أربعة أو ستة أشهر: كما ذكرنا من قبل ، فإن الفترة الطبيعية التي يمكن فيها إعطاء الطفل الأطعمة تتراوح بين أن يكون عمره أكثر من أربعة أو ستة أشهر بسبب تطور جهازه الهضمي وظهور الإنزيمات التي تكسر الأطعمة. الأفضل الانتظار حتى يبلغ ستة أشهر من العمر وإطعامه.
- تضاعف الوزن: بناءً على توصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، إذا ضاعف الطفل وزنه ووصل إلى ستة كيلوغرامات ، فمن الممكن تجربة الأكل دون قلق.
- توقف عن ترك الحليب يخرج من فمه: عادةً ما يقوم الأطفال ، في سن الرضاعة ، بإخراج الحليب من الفم لحمايتهم من الاختناق بمجرد أن يشعروا به. أقل من السابق.
- التحكم في دعامة رأسه وهو جالس: وهي من أبرز العلامات التي تدل على أن طفلك يتحكم في أعضائه. يمكنك أن تعطيه طعامًا مهروسًا وليس صلبًا.
- اهتمامه باكتشاف الطعام وأدواته: إذا رأيت أن طفلك مهتم بالنظر إلى الأطعمة التي يأكلها شخص ما أمامه أو يريد الإمساك بملعقة أو شوكة أو أي أدوات أخرى لتناول الطعام ، فابدأ في إطعامه أطعمة سهلة.
كيفية تقديم الطعام الأول للطفل
لا يجب أن تبدأ بالأطعمة الصلبة التي تحتاج إلى مزيد من الوقت عند إدخالها في النظام الغذائي لطفلك ، فهي من العمليات التدريجية التي يجب القيام بها وفق عدة خطوات ، وهي:
- ابدأ بإعطائه ببطء ، فقط نصف ملعقة منه تكفي يومياً ، ثم قدمه تدريجياً مرتين في اليوم وحاول أن تكون في النهار بسبب جوع الطفل في تلك الفترة من اليوم.
- حاول أن تقدم له الطعام على فترات مختلفة من اليوم دون إجباره على ذلك ، فغالباً ما يميل الأطفال إلى العناد ورفض الطعام عند تجربته لأول مرة وفي هذه الحالة يمكنك تجربته عدة مرات على مدار اليوم.
- حاول تجربة الطعام بأشكال مختلفة حتى لا يتعب الطفل منه ويرفضه.
- الاستمرار في تقديم نوع واحد من الطعام لمدة لا تقل عن ثلاثة أيام لمعرفة ما إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه نوع الطعام المقدم له أم لا.
الغذاء المناسب للطفل
بمجرد بلوغ طفلك الشهر الرابع ، يمكنك إطعامه الأطعمة التالية:
الموز
- يعتبر من أبرز الأطعمة التي يحبها الأطفال وفي نفس الوقت يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على نموه.
- يفضل الأطفال أيضًا الموز بسبب طعمه الحلو.
- يحتوي على العديد من الألياف التي تحسن حركة الأمعاء وتساعد على الهضم.
- يمنع الموز الإمساك الذي يعد من أكثر المشاكل شيوعًا عند الرضع.
حبوب
- لا تشكل حبوب الأرز والشوفان مصدر قلق للطفل ، حيث لا تسبب له أي أعراض حساسية.
- يمكن خلطها بالحليب حتى يرضي الطفل مذاقها.
- تجنب إعطاء الطفل الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين الذي يسبب مشاكل في الهضم ويؤدي إلى أعراض الحساسية.
يقطين
- يعتبر اليقطين من أشهر الأطعمة للأطفال لسهولة بلعه ومذاقه المميز أيضًا.
- يتم تحميصه داخل الفرن ويعطى للطفل.
- يحتوي على بعض العناصر المهمة للطفل ، وأبرزها بيتا كاروتين ، وكذلك الألياف.
بطاطا
- البطاطس غذاء مناسب للأطفال ويجب أن تبدأ في إعطائها لطفلك في المرة الأولى التي تطعمه فيها.
- يتم تحضيرها بهرسها أولاً ، وتجدر الإشارة إلى أن البطاطس تحتوي على بعض الألياف والعناصر الغذائية التي تمنع الطفل من الشعور بالإمساك ، لأنها غنية بفيتامين سي والبوتاسيوم.
تفاح
- تعتبر من الأطعمة الصلبة التي يجب إعطاؤها للطفل تدريجياً ، ولكن يمكنك تقشيرها وطهيها على البخار وتقديمها له كطعام مسلوق يسهل على الطفل ابتلاعه.
- يحتوي الحديد على الحديد بالإضافة إلى فائدته الكبيرة في القضاء على الإمساك.
جزر
- يجب على الأم أولاً تقطيع الجزر إلى قطع صغيرة بعد تبخيرها دون إضافة الملح أو السكر إليها.
- يمكنك تقديمه للطفل المهروس بعد وضعه في الخلاط وتقديمه له كمشروب.
- يحتوي الجزر على بيتا كاروتين ، وكذلك فيتامين أ ، وهما مهمان لصحة طفلك.
نصائح حول تغذية الطفل
من بين النصائح والنصائح التي يقدمها خبراء تغذية الأطفال ما يلي:
- يجب عدم إجبار الطفل على الأكل ، فقد لا يكون جائعًا أو غير مستعد لهذه الخطوة ، لذلك إذا رفض طفلك تناول الطعام المقدم له ، يمكنك تجربته في وقت آخر من اليوم أو المحاولة مرة أخرى بعد اثنين أيام.
- قدمي له الأطعمة المهروسة بملعقة لا بزجاجة أو زجاجة حليب.
- قم دائمًا بإضافة نوع جديد من الطعام أو تنويع توفير الأطعمة حتى لا يشعر الطفل بالملل وتكون لديه فرصة لمعرفة نوع الطعام الذي يفضله الطفل.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الحساسية ، بما في ذلك: البيض والفول السوداني والأسماك.
- انتبه لطفلك إذا ظهرت ردود الفعل التحسسية التالية عندما يأكل أيًا من العناصر:
- ظهور طفح جلدي.
- آلام في المعدة وتشنجات تجعله يصرخ.
- إسهال.
- القيء.
- مشاكل في الجهاز التنفسي.
