متى ظهر تسلق الجبال؟

‘) ؛ }

تاريخ التسلق

يعود تاريخ تسلق الجبال إلى منتصف القرن الثامن عشر وتحديداً إلى عام 1760 م. في ذلك الوقت ، زار العالم السويسري الشاب هوراس دي سوسور مدينة شاموني الفرنسية ، وأبدى إعجابه بقمة مونت بلانك. هي أعلى قمة في القارة الأوروبية بارتفاع 4،807 أمتار فوق مستوى سطح البحر ، وقرر هوراس منح جائزة اقتصادية لأول شخص تمكن من تسلق تلك القمة ، وظل هذا التحدي الذي قدمه هوراس في مكانه لأكثر من خمسة وعشرون سنة؛ حتى عام 1786 م ، فاز الطبيب الفرنسي ميشيل غابرييل باكارد ومعاونه جاك بالمات بالجائزة بعد أن وصلوا إلى قمة الجبل. أن هوراس نفسه صعد في العام التالي.

كانت الفرنسية ماري باراديس أول امرأة تتسلق هذه القمة. كان هذا في عام 1808 م ، وتم تعزيز تطور هذه الرياضة في عام 1865 م. عندما تمكنت مجموعة من المتسلقين البريطانيين من تسلق قمة Swiss Matterhorn ؛ يبلغ ارتفاعها 4478 مترًا ، وبعد ذلك بدأت ممارسة تسلق الجبال بالانتقال إلى العديد من قمم الجبال العالية في مناطق مختلفة من العالم ، وفي أوائل القرن العشرين ركز العديد من المتسلقين من جنسيات مختلفة اهتمامهم على تسلق القمم. في جبال الهيمالايا ، وهي أعلى جبل في العالم ، وبعد الحرب العالمية الأولى ركز البريطانيون على تسلق إيفرست ؛ نجح في ذلك في عام 1953. صعد إدموند هيلاري ودليله التبتي تينزينج نورجاي إلى أعلى قمة على وجه الأرض.

بدأ التسلق الرياضي في أوائل الستينيات ليخضع للعديد من التغييرات ؛ حيث تحول شكل الممارسة من النوع التقليدي للتسلق إلى أنواع أخرى تشكل تحديًا أكبر للمتسلقين ؛ عندما بدأنا في البحث عن طرق تزداد صعوبة للوصول إلى قمم الجبال ، تم أيضًا تقديم استخدام المساعدات الاصطناعية التي تمثلها أدوات تسلق الجبال الحديثة.

‘) ؛ }

فوائد تسلق الجبال

للتسلق عدد من الفوائد الصحية للجسم ، وأبرزها:

• سعرات حرارية محروقة: تسلق الجبال مثل المشي. كلاهما يعتمد على استخدام القدمين للحركة ، ومن المؤكد أن المشي والتسلق يحرقان السعرات الحرارية.
• زيادة كثافة العظام: تساعد الممارسة المنتظمة لتسلق الجبال على تقوية وزيادة كثافة العظام ، فضلاً عن المساعدة في زيادة مرونة المفاصل وتقليل الصلابة المرتبطة بهشاشة العظام.
• تحسين المزاج: يمكن لتسلق الجبال ، الذي يتضمن تغطية مسافات طويلة نسبيًا في بيئة طبيعية ، تهدئة الأعصاب ورفع معنويات أولئك الذين يقومون بذلك. يعتبر أيضًا نشاطًا جماعيًا ؛ امنح الفرصة للاختلاط بالآخرين وتبادل الأفكار معهم.
• تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب: يساعد تسلق الجبال على زيادة مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة وخفض الدهون الثلاثية. مما يؤثر إيجابًا على الحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية.
• السيطرة على مرض السكري: يمكن أن يساعد تسلق الجبال ، مع النمط الصحيح لأخذ الأدوية المناسبة لمرض السكري ، في السيطرة على مرض السكري ، ويمكن أن تقلل ممارسة هذه الرياضة من فرصة حدوثها بشكل أساسي عن طريق خفض مستويات السكر في الدم.

مخاطر تسلق الجبال

يعتبر تسلق الجبال من الرياضات الخطرة ، ويجب اتخاذ جميع الاحتياطات قبل البدء بممارستها ، بغض النظر عن شكل الطريق ، والتي قد تبدو سهلة بالنسبة للبعض ؛ قد يتعرض المتسلقون لمخاطر سوء الأحوال الجوية مثل العواصف والبرق والانهيارات الجليدية التي يمكن أن تحدث في الجبال أثناء التسلق ، فضلاً عن مخاطر السقوط من المنحدرات شديدة الانحدار خاصة لمن يحاول الصعود أعلى. قمم مثل ايفرست.

قد يعاني المتسلقون أيضًا من بعض الآثار والمخاطر الصحية ؛ يؤدي التسلق عالياً إلى تقليل كمية الأكسجين التي تصل إلى دماغ المتسلق ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى ما يعرف بداء الجبال. تزداد أعراضه مع زيادة ارتفاع المتسلق ، وفي المراحل المتقدمة قد يواجه المتسلقون صعوبة في المشي والصداع والتعب والهذيان وأعراض أخرى.

تقنيات تسلق الجبال

يمارس المتسلق بشكل أساسي تسلق الجبال باستخدام يديه وقدميه ، بالإضافة إلى استخدام بعض الأدوات المتخصصة التي ظهرت مؤخرًا لتسلق الجبال والتي تحتوي على العديد من النتوءات الصخرية ، وبالتالي من المهم وجود تقنيات تساعد على إكمالها. هذه العملية.

في طريقهم إلى قمم الجبال ، يستخدم المتسلقون سلسلة من التقنيات الحركية المصممة لمساعدتهم أثناء التسلق ؛ حيث يجب تقوية مهاراتهم وتقنياتهم الحركية وتحسينها من خلال تعلم مبادئ الحركة والتوازن ، تعتمد تقنيات التسلق الأساسية على كيفية استخدام المتسلق لقدمه بشكل صحيح ، والبحث عن المواضع الصحيحة لقدميه. بالإضافة إلى التأكد من ثبات قدمك وكعبيك منخفضين ، يجب أن يستخدم المتسلق جسده بطريقة تجعله متوازنًا قدر الإمكان.

رياضة تسلق الجبال

يعرف تسلق الجبال بأنه من الأنشطة الرياضية التي تمارس للوصول إلى قمم الجبال عن طريق تسلق الصخور أو الجليد الذي يتكون منها بهدف تحقيق متعة التسلق. حيث يتعين عليك تحدي التضاريس الصعبة وتسلق الظروف الجوية ، على الرغم من أن مصطلح تسلق الجبال هو أكثر ملاءمة لتسلق الشخص وتسلقه إلى الأماكن المرتفعة ؛ ومع ذلك ، يمكن أن يشمل أيضًا تسلق الجبال المنخفضة ، التي لا يتطلب صعودها تحديات ومخاطر كبيرة ، مثل تسلق الجبال العالية. حيث يعمل أعضاء نفس الفريق معًا لتحقيق إنجاز يتم تسجيله للمجموعة بأكملها.

يمكن اعتبار ممارسة تسلق الجبال أحيانًا رياضة تنافسية ، على الرغم من أنها غالبًا ما تكون هواية أو نشاطًا ترفيهيًا ، ومن الصعب التمييز بين نوعي الممارسة ؛ وذلك لعدم وجود جهة إدارية تنظم المسابقات في هذه الرياضة. وبالتالي ، لا يوجد زي موحد يُطلب من المتسلقين ارتدائه ، ولا يوجد قضاة لتنظيم قواعد هذه المسابقات ، وغالبًا ما تتحدى مسابقة تسلق الجبال مجموعة من المتسلقين فيما بينهم حول من يمكنه الوصول. أو يمكنك استخدام أسلوب تسلق محدد لإحدى القمم.