ما هي فوائد حبوب حمض الفوليك؟

‘) ؛ }

فوائد حبوب حمض الفوليك

تعتمد فوائد أقراص حمض الفوليك على درجة فعاليتها

تأثير

حمض الفوليك فعال في علاج فقر الدم الضخم الأرومات الناجم عن نقص حمض الفوليك ، كما يساعد في علاج فقر الدم الناجم عن التغذية أو الحمل أو الطفولة.

ربما تكون فعالة

فيما يلي بعض الفوائد الأكثر فعالية لحمض الفوليك:

• تحسين مرضى الكلى الحادة: حوالي 85٪ من المصابين بأمراض الكلى الحادة لديهم مستويات عالية من الأحماض الأمينية المعروفة باسم الهوموسيستين ، وتجدر الإشارة إلى أن المستويات العالية من هذا الحمض الأميني قد ارتبطت بأمراض القلب والسكتة الدماغية. لاحظ أن تناول حمض الفوليك يرتبط بانخفاض مستويات الهوموسيستين لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى الحادة. الكلى ، ولكنه لا يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب أو المشاكل ذات الصلة.

‘) ؛ }

أشارت دراسة نشرت في مجلة Nephrology Dialysis Transplantation ، والتي شملت 307 مشاركين يعانون من أمراض الكلى المزمنة ، إلى ما يلي: فيتامينات ب. أدى إدراج حمض الفوليك إلى خفض مستويات الهوموسيستين في المرضى المشاركين ، لكنه لم يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

• مستويات منخفضة من الهوموسيستين: كما ذكرنا من قبل ؛ ترتبط المستويات العالية من الهوموسيستين بأمراض القلب ، ويمكن أن يساعد تناول حمض الفوليك في تقليل مستويات هذا الحمض الأميني.

أشارت دراسة نشرت في مجلة علم الأدوية القلبية الوعائية ، بما في ذلك المشاركين المصابين بفرط الهوموسستئين في الدم ، إلى أن: أشار المشاركون إلى أن حمض الفوليك يقلل من مستويات الهوموسيستين.

• تخفيف الأعراض التي يسببها الميثوتريكسات: لأن تناول حمض الفوليك يمكن أن يقلل من الغثيان والقيء ، وهما من الآثار الجانبية للعلاج الميثوتريكسات ؛ إنه أحد العلاجات الكيميائية المستخدمة لمرضى السرطان.

أهمية حمض الفوليك في الحمل

أشارت دراسة نُشرت في مجلة أمراض النساء والولادة في عام 2011 إلى أن حمض الفوليك ، أو ما يعرف بفيتامين B9 ، هو عنصر غذائي أساسي يحتاجه الجسم لتكرار الحمض النووي وله أيضًا دور مهم في العديد من التفاعلات الأنزيمية المتضمنة في أحماض أمينية. تكوين الفيتامينات والتمثيل الغذائي وتجدر الإشارة إلى أن الاحتياج اليومي من حمض الفوليك يزداد أثناء الحمل. وذلك لأنه ضروري لنمو الجنين وتطوره ، وقد ارتبط نقص حمض الفوليك بمشاكل صحة الأم ؛ يشمل: فقر الدم ، والاعتلال العصبي المحيطي ، والتشوهات الخلقية في الجنين ، حيث يمكن أن تساعد الفيتامينات اليومية قبل الولادة ؛ من الناحية المثالية ، يضمن البدء قبل الحمل بثلاثة أشهر حصول النساء على الكميات المناسبة من هذه العناصر الغذائية الأساسية.

يمكنك قراءة المزيد حول هذا الموضوع في مقالة حمض الفوليك للحمل.

التوصيات الغذائية لحمض الفوليك

الكمية اليومية الموصى بها من حمض الفوليك للبالغين حوالي 400 ميكروغرام ، ولكن يُنصح النساء البالغات اللواتي يخططن للحمل بتناول 400-1000 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا.

مساوئ حبوب حمض الفوليك

درجة أمان حبوب حمض الفوليك

فيما يلي مستويات الأمان لحمض الفوليك في عدة مجموعات:

• للبالغين الأصحاء: حمض الفوليك غالبًا ما تكون آمنة عند معظم البالغين عند تناوله عن طريق الفم ؛ لا يعاني معظم البالغين من آثار جانبية عندما يأخذون جرعة أقل من ملليغرام من حمض الفوليك يوميًا. ربما ليس آمنا عندما يؤخذ حمض الفوليك عن طريق الفم بجرعات عالية وعلى مدى فترة طويلة من الزمن ، وجد أن جرعات من حمض الفوليك أكبر من 1 ملليغرام في اليوم تسبب تقلصات في البطن ، وإسهال ، وطفح جلدي ، وصعوبة في النوم ، وتهيج ، وتشوش ، وغثيان. اضطراب المعدة: تغيرات سلوكية ، تفاعلات جلدية ، نوبات ، غازات وأعراض جانبية أخرى.
• للحوامل والمرضعات: حمض الفوليك غالبًا ما تكون آمنة عندما تؤخذ عن طريق الفم بكميات كافية أثناء الحمل والرضاعة ، فإن كمية 300 إلى 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا أثناء الحمل هي الأكثر شيوعًا لمنع العيوب الخلقية ، والحد الأقصى اليومي الموصى به من حمض الفوليك للنساء الحوامل أو المرضعات هو حوالي 800 مكغ للنساء دون سن 18 و 1000 مكغ للنساء فوق 18 سنة.
• للأطفال: حمض الفوليك غالبًا ما تكون آمنة عندما يؤخذ عن طريق الفم بالكميات الموصى بها لكل فئة عمرية ، فإن الكمية اليومية الموصى بها من حمض الفوليك هي حوالي 300 ميكروغرام للأطفال من 1 إلى 3 سنوات ، و 400 ميكروغرام للأطفال من 4 إلى 8 سنوات ، و 600 ميكروغرام للأطفال من سن 9 إلى 13 سنة. ، و 800 ميكروجرام للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 عامًا.

مساوئ استخدام حبوب حمض الفوليك

يحذر من استخدام حمض الفوليك في بعض الحالات الصحية ؛ من بينها ما يلي:

• الأشخاص الذين خضعوا لقسطرة القلب: قد يؤدي استخدام حمض الفوليك وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 عن طريق الوريد أو الفم إلى تفاقم تضيق الشرايين ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يتعافون من هذا الإجراء تجنب استخدام حمض الفوليك.
• الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بالسرطان: تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول ما بين 800 ميكروغرام و 1 ملليجرام من حمض الفوليك يوميًا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان ، لذلك يجب على الأشخاص الذين لديهم تاريخ من السرطان تجنب الجرعات العالية من حمض الفوليك.
• مرضى القلب: قد يؤدي تناول حمض الفوليك مع فيتامين ب 6 إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب.
• مرضى الملاريا: يمكن أن يؤدي تناول حمض الفوليك بالحديد إلى زيادة خطر الوفاة أو الحاجة إلى الاستشفاء في المناطق التي تنتشر فيها الملاريا.
• الأشخاص المصابون بفقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12: يمكن أن يؤدي تناول حمض الفوليك إلى إخفاء نقص فيتامين ب 12 ؛ مما يؤخر العلاج.
• الذين يعانون من النوبات: يمكن أن يؤدي تناول مكملات حمض الفوليك إلى تفاقم النوبات لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوبات. خاصة عند تناول جرعات عالية.

التفاعلات الدوائية مع حبوب حمض الفوليك

يمكن أن تتداخل حبوب حمض الفوليك مع بعض الأدوية. من بينها ما يلي:

• الأدوية المستخدمة لعلاج النوبات: انا يعجبني:
  • الفينيتوين (الإنجليزية: الفينيتوين).
  • Primidone (الإنجليزية: Primidone).
• ميثوتريكسات: (بالإنجليزية: methotrexate) ؛ يتم استخدامه لعلاج الأورام.
• نتروفورانتوين: (الإنجليزية: Nitrofurantoin) ؛ يتم استخدامه لعلاج التهابات المسالك البولية.
• بيريميثامين: (الإنجليزية: بيريميثامين) ؛ يتم استخدامه لتقليل مخاطر الإصابة بالملاريا.
• التتراسيكلين: (بالإنجليزية: tetracycline) ؛ إنه نوع من المضادات الحيوية.
• الباربيتورات: (الإنجليزية: الباربيتورات) ؛ كما
  • الفينوباربيتال (الإنجليزية: الفينوباربيتال).
  • سيكوباربيتال (الإنجليزية: سيكوباربيتال).

لمحة عامة عن حمض الفوليك

حمض الفوليك هو شكل اصطناعي من حمض الفوليك (الفولات) ، وهو أحد فيتامينات ب التي يحتاجها الجسم لصنع خلايا جديدة. وتشمل: المعكرونة والخبز والأرز وحبوب الإفطار. كما يستخدم حمض الفوليك كدواء لعلاج بعض أنواع فقر الدم ونقص حمض الفوليك في …