ما هو اليوم العالمي للسمنة
المحتويات
ما هو اليوم العالمي للسمنة؟
اليوم العالمي لمكافحة السمنة هو يوم يدعو إلى تعزيز الجهود لإنهاء أزمة السمنة التي يعاني منها الكثير من الناس. إنه يوم تتركز فيه الجهود العالمية على توضيح أضرار السمنة وطرق علاجها والوقاية منها.
- يتم الاحتفال باليوم العالمي لمكافحة السمنة في 4 مارس من كل عام ، علما أن الاحتفالات قد تستمر حتى منتصف مارس.
- يتم إجراء الكثير من الندوات التثقيفية التي تشرح مخاطر السمنة ، ويحتفل باليوم العالمي لمكافحة السمنة منذ عام 2015.
- إنه يوم عالمي تتضافر فيه الجهود العالمية للحد من انتشار السمنة.
- تعرف منظمة الصحة العالمية أن السمنة هي تراكم مفرط للدهون في جسم الإنسان ، وهذا ما يجعله يعاني من أمراض خطيرة ، وتعكر صفو حركته ، ويؤثر على الكبد والعديد من الأعضاء الحيوية للإنسان.
- السمنة هي نفسها الوزن الزائد ، وهو عامل يسبب الوفاة في بعض الحالات ، بسبب سوء التغذية.
- السمنة تصيب النساء أكثر من الرجال ، والسبب الرئيسي للسمنة هو عدم التوازن بين السعرات الحرارية التي يحرقها الشخص والسعرات الحرارية التي يدخلها في جسمه.
- يعتبر تأثير البيئة من أهم العوامل المسببة للسمنة ، والنظام الغذائي الصحي هو الحل الأفضل والوحيد للوقاية منها ، بالإضافة إلى ممارسة بعض الأنشطة البدنية مثل الذهاب إلى الجيم أو السباحة أو المشي في نفس الوقت. الأقل.
- تتطلب الوقاية من السمنة التعاون من جميع الأفراد المقيمين في المجتمع.
أهداف اليوم العالمي للسمنة
اليوم العالمي للسمنة هو اليوم الذي تتجمع فيه كل الجهود الدولية للحد من انتشار السمنة ، فضلا عن دعوات لضرورة القضاء على السمنة في المجتمع. تتلخص أهداف اليوم العالمي للسمنة فيما يلي:
- أولاً: التوعية الصحية لجميع الأفراد والتأكيد على مخاطر السمنة وأسبابها وطرق الوقاية منها والوقاية منها.
- يهدف هذا اليوم إلى ضمان اتباع نظام صحي سليم.
- تشجيع الكشف المبكر عن السمنة. يهدف هذا اليوم إلى التوعية بضرورة اتخاذ إجراءات للحد من انتشار السمنة في المجتمع.
منظمة الصحة العالمية ويوم السمنة
وشددت منظمة الصحة العالمية على ضرورة وقوف الدولة والمجتمع للتوعية بمخاطر السمنة ، وأوضحت ذلك في صفحتها الرسمية وشددت على ضرورة ممارسة النشاط البدني ، واتباع أسلوب حياة صحي ، بالإضافة إلى تأكيداً على دور الإعلام في الترويج لمخاطر السمنة ، وقدمت منظمة الصحة العالمية بعض النصائح للناس ، من أجل الحد من انتشار السمنة في العالم ، من بين التوصيات التي قدمتها منظمة الصحة العالمية ما يلي:
- يجب أن تكون كمية الطعام محدودة.
- قلل من الأطعمة التي تحتوي على مجموعة كبيرة من السكريات والدهون.
- ابتعد وتجنب تناوله بشكل يومي.
- يجب أن تنتبه دائمًا إلى كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها في اليوم.
- يجب على الشخص أن يأكل الفاكهة والخضروات والبقوليات.
- ضرورة ممارسة النشاط البدني واتباع أسلوب حياة صحي.
- مارس 60 دقيقة على الأقل من النشاط البدني يوميًا للأطفال و 50 دقيقة للبالغين على مدار الأسبوع.
- يجب تنظيم ساعات العمل بالإضافة إلى تنظيم مواعيد النوم مما يلعب دورًا رئيسيًا وكبيرًا في تحسين حرق وهضم الطعام.
- يجب تقليل فترات الجلوس لساعات طويلة ، وتقليل الجلوس أمام الهواتف والشاشات ، وعدم تناول الأطعمة أمامها لأنها تؤدي إلى فقدان الشبع.
- يجب تعليم الصغار وخلق أسلوب صحي لهم بعيدًا عن الواجبات المصنّعة.
أسباب السمنة
السمنة من الأمراض التي تنتشر في كثير من المجتمعات ، وتؤثر سلبًا على صحة الإنسان وتسبب العديد من الأمراض مثل السكري والضغط وأمراض القلب ، وتحدث الإصابة بها نتيجة تراكم الدهون الناتج عن تناول سعرات حرارية أكثر من السعرات الحرارية. احتياج الجسم للحرق وعدم ممارسة الرياضة. من بين أسباب السمنة ما يلي:
- العامل الوراثي الذي يعتبر من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالسمنة ، حيث أن وجود أي تاريخ مريض من السمنة يسبب زيادة الوزن.
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون ، وتناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة.
- تناول الحلويات والإفراط في تناول الكربوهيدرات مثل المعكرونة والأرز يسبب زيادة الوزن والسمنة.
- قلة ممارسة الرياضة هي السبب الرئيسي للخمول والكسل مما يؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن والسمنة.
- ممارسة النشاط البدني لها دور كبير في تنظيم الأنسولين في الجسم ، وهذا يزيد من الحرق وبالتالي يقلل من زيادة الوزن.
- تناول بعض الأدوية ، وخاصة أدوية الاكتئاب ، من الأسباب التي أعلنت عنها وزارة الصحة السعودية بأنها تؤدي إلى السمنة وزيادة الوزن.
أيام الصحة العالمية
وفي سياق متصل ، أعلنت وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية عن أيام الصحة العالمية ، للتأكيد على أهمية الوقاية من الأمراض ، وفي هذه الفقرة سنشرح لكم جدول الأيام الصحية العالمية الذي نشرته وزارة الصحة. على موقعها الرسمي.
| مناسبات | بداية اليوم | تاريخ انتهاء الحدث |
| اليوم العالمي للسرطان | 4 فبراير 2022 | 4 فبراير 2022 |
| اليوم العالمي للصرع | 10 فبراير 2022 | 10 فبراير 2022 |
| اليوم العالمي لسرطان الأطفال | 15 فبراير 2022 | 15 فبراير 2022 |
| يوم زواج صحي | 21 فبراير 2022 | 21 فبراير 2022 |
| شهر التوعية بسرطان القولون والمستقيم | 1 مارس 2022 | 31 مارس 2022 |
| يوم السمع العالمي | 3 مارس 2022 | 3 مارس 2022 |
| اليوم العالمي للسمنة | 4 مارس 2022 | 4 مارس 2022 |
| يوم المشي الوطني | 5 مارس 2022 | 5 مارس 2022 |
| اليوم العالمي للكلى | 12 مارس 2022 | 12 مارس 2022 |
| اليوم العالمي لصحة الفم | 20 مارس 2022 | 20 مارس 2022 |
| اليوم العالمي لمتلازمة داون | 21 مارس 2022 | 21 مارس 2022 |
| اليوم العالمي لمكافحة السل | 24 مارس 2022 | 24 مارس 2022 |
| اليوم العالمي للتوعية بالتوحد | 2 أبريل 2022 | 2 أبريل 2022 |
| يوم الصحة العالمي | 7 أبريل 2022 | 7 أبريل 2022 |
| أسبوع التحصين العالمي | 24 أبريل 2022 | 30 أبريل 2022 |
| اليوم العالمي للربو | 7 مايو 2022 | 7 مايو 2022 |
| اليوم العالمي للثلاسيميا | 8 مايو 2022 | 8 مايو 2022 |
| اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم | 17 مايو 2022 | 17 مايو 2022 |
| اليوم العالمي لمرض التصلب العصبي المتعدد | 30 مايو 2022 | 30 مايو 2022 |
| اليوم العالمي للامتناع عن التبغ | 31 مايو 2022 | 31 مايو 2022 |
| اليوم العالمي للمتبرعين بالدم | 14 يوليو 2022 | 14 يوليو 2022 |
| اليوم العالمي للتوعية بشأن إساءة معاملة المسنين | 15 يوليو 2022 | 15 يوليو 2022 |
| اليوم العالمي للخلايا المنجلية | 19 يوليو 2022 | 19 يوليو 2022 |
| اليوم العالمي لالتهاب الكبد | 28 يوليو 2022 | 28 يوليو 2022 |
| الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية | 1 أغسطس 2022 | 7 أغسطس 2022 |
| اليوم العالمي للإسعافات الأولية | 12 سبتمبر 2022 | 12 سبتمبر 2022 |
| اليوم العالمي للزهايمر | 21 سبتمبر 2022 | 21 سبتمبر 2022 |
| يوم القلب العالمي | 29 سبتمبر 2022 | 29 سبتمبر 2022 |
| شهر التوعية بسرطان الثدي | 1 أكتوبر 2022 | 31 أكتوبر 2022 |
| اليوم العالمي لكبار السن | 1 أكتوبر 2022 | 1 أكتوبر 2022 |
| يوم البصر العالمي | 8 أكتوبر 2022 | 8 أكتوبر 2022 |
| اليوم العالمي للصحة النفسية | 10 أكتوبر 2022 | 10 أكتوبر 2022 |
| اليوم العالمي لالتهاب المفاصل | 12 أكتوبر 2022 | 12 أكتوبر 2022 |
| اليوم العالمي لغسل اليدين | 15 أكتوبر 2022 | 15 أكتوبر 2022 |
| أسبوع الوقاية من العدوى الدولي | 18 أكتوبر 2022 | 24 أكتوبر 2022 |
| اليوم العالمي لهشاشة العظام | 20 أكتوبر 2022 | 20 أكتوبر 2022 |
| شهر التوعية بسرطان الرئة | 1 نوفمبر 2022 | 30 نوفمبر 2022 |
| اليوم الوطني للسكري | 14 نوفمبر 2022 | 14 نوفمبر 2022 |
| اليوم العالمي للخداج | 17 نوفمبر 2022 | 17 نوفمبر 2022 |
| الأسبوع العالمي للتوعية بالمضادات الحيوية | 18 نوفمبر 2022 | 24 نوفمبر 2022 |
| اليوم العالمي لمرض الانسداد الرئوي المزمن | 20 نوفمبر 2022 | 20 نوفمبر 2022 |
| يوم الطفل العالمي | 20 نوفمبر 2022 | 20 نوفمبر 2022 |
| اليوم العالمي للإيدز | 1 ديسمبر 2022 | 1 ديسمبر 2022 |
| اليوم العالمي للأشخاص ذوي الإعاقة | 3 ديسمبر 2022 | 3 ديسمبر 2022 |
| اليوم العالمي للتأهب للأوبئة | 27 ديسمبر 2022 | 27 ديسمبر |
