ما كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم
كم عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم؟
يسعدنا زيارتك لموقعنا الإلكتروني ، وهو عبارة عن منصة توضيحية لجميع الطلاب الراغبين في التفوق والحصول على أعلى الدرجات ، ونود أن نزودكم بالإجابة النموذجية لأسئلتكم
كم عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم؟
نود من خلال منصة التوحيد أن نقدم لكم حلولاً للأسئلة التي تم طرحها ، بما في ذلك السؤال التالي:
كم عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم؟
الجواب هو:
كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم تختلف من شخص لآخر ، حسب الجهد المبذول.
إذا كان الشخص يتحرك قليلاً ، فإنه يحتاج إلى 1.3 سعرة حرارية لكل كيلوغرام من وزنه
حتى لو مارس الإنسان شخصًا عاديًا ، فإنه يحتاج إلى 1.4 سعرة حرارية لكل كيلوغرام من وزنه.
حتى لو بذل الإنسان مجهودًا شاقًا ، فهو يحتاج إلى 1.5 سعرة حرارية لكل كيلوغرام من وزنه.
إذا أراد الشخص إنقاص وزنه ، فيجب تخفيض 500 سعرة حرارية في اليوم من السعرات التي يحتاجها جسمه.
المصدر: اليوم السابع.
