ماذا تعرف عن فوائد فاكهة البابايا ؟
ماذا تعرف عن فوائد فاكهة البابايا؟ البابايا هي إحدى الفواكه الاستوائية الشهيرة التي تنمو على أشجار البابايا. المكسيك وأمريكا الجنوبية هي الموطن الأصلي لهذه الفاكهة. بعد ذلك انتشرت زراعته في مناطق عديدة. تتميز هذه الفاكهة بلونها الأصفر ، وتحتوي على مادة بيضاء حليبية تسمى اللاتكس ، وتدخل فاكهة البابايا في صنع الكثير من الحلويات وتحضير العصائر ، كما يمكن تناولها طازجة ، كما تستخدم فاكهة البابايا في تحضير الكثير. الأدوية ومستحضرات التجميل ، وذلك لما لها من فوائد عديدة في هذه المجالات.
الفوائد الصحية للبابايا
- تحتوي البابايا على فيتامين أ وهو فيتامين مهم جدًا لصحة العين ، كما أن وجود هذا الفيتامين ينتج أصباغ تلعب دورًا رئيسيًا في ترطيب العين.
- تعتبر فاكهة البابايا من الفواكه التي تعمل بشكل كبير في علاج الربو ، وذلك لأن البابايا تحتوي على مادة بيتا كاروتين وهي من مضادات الأكسدة الفعالة.
- للبيتا كاروتين دور فعال للغاية في محاربة الخلايا السرطانية وحماية الجسم من السرطان وخاصة سرطان البروستاتا.
- تحتوي البابايا على نسبة كبيرة من فيتامين K ، مما يزيد من امتصاص الجسم للكالسيوم ويقلل من معدل الهدر في البول ، ولهذا السبب فإن البابايا تساعد بشكل كبير على تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة ، كما تساعد على يعالج التهاب المفاصل والعضلات.
- تحتوي فاكهة البابايا على إنزيم غراء الذي يساعد بشكل كبير في هضم البروتينات ، ويمنع الجسم من الإصابة بالإمساك.
- فاكهة البابايا منخفضة جدًا في السعرات الحرارية ، حيث تحتوي 100 جرام منها على 40 سعرًا حراريًا فقط.
فوائد بذور البابايا
- يمكن استخدام بذور البابايا في علاج حمى الضنك ، وهو مرض ينتقل عن طريق البعوض.
- تستخدم بذور البابايا في علاج تليف الكبد ، وذلك بتناول ملعقة كبيرة من مسحوق بذور البابايا مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج يومياً لمدة شهر.
- لبذور البابايا دور كبير في علاج الانتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي.
فوائد البابايا لجمال البشرة
- تلعب فاكهة البابايا دورًا رئيسيًا في تأخير ظهور علامات الشيخوخة على الجلد ، وذلك لأن البابايا تحتوي على كمية من الفيتامينات المهمة لنضارة البشرة ، مثل: فيتامين إي وفيتامين سي.
- تساعد البابايا بشكل كبير على ترطيب البشرة ، وخاصة البشرة الجافة ، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الماء ، وفي نفس الوقت نسبة قليلة من الصوديوم.
- يمكن استخدام مهروس البابايا لتنظيف البشرة وتخليصها من الرؤوس السوداء والجلد الميت ، ويرجع ذلك لوجود مادة ألفا هيدروكسي.
- يعمل إنزيم الباباين الموجود في فاكهة البابايا على تفتيح وتوحيد لون البشرة.
فوائد البابايا لتجميل الشعر
- يمكن استخدام مهروس البابايا مع الزبادي ، لمعالجة مشكلة الشعر الجاف والمتقصف ، حيث تساعد البابايا على تنعيم الشعر وتلميعه.
- لبذور فاكهة البابايا خصائص مضادة للفطريات مما يجعلها فعالة في تخليص الشعر من قشرة الرأس.
- البابايا غنية بحمض الفوليك الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يساعد على زيادة نمو الشعر في فترة قصيرة.
- يمكن استخدام البابايا لعلاج الصلع وتساقط الشعر ، وذلك لوجود الفيتامينات في فاكهة البابايا بنسبة كبيرة.
