ماذا تعرف عن فوائد المانجو ؟

ماذا تعرف عن فوائد المانجو؟ المانجو هي إحدى الفواكه الاستوائية ذات المذاق الحلو ، والتي عرفت لأول مرة في الهند منذ أكثر من خمسة آلاف عام ، ثم انتشرت في العديد من دول العالم مثل: باكستان والفلبين وبنغلاديش وغيرها. مع (ملكة الثمار) وذلك لما لها من فوائد متعددة للصحة والجمال ، حيث أن فوائد المانجو لا تقتصر على أكل لحمها الداخلي ، بل وجد العلماء فوائد عديدة في قشر المانجو أيضًا.

بعض الفوائد الصحية للمانجو

• المانجو من الفواكه الغنية بفيتامين أ وهو من الفيتامينات الضرورية جدا لصحة العين وحمايتها من أي أمراض أثناء الشيخوخة.
• المانجو غني بمجموعة كبيرة من الفيتامينات التي تعمل على رفع مناعة الجسم.
• يُطلق على المانجو اسم آخر (فاكهة الحب) ، وذلك لأنها غنية بفيتامين هـ الذي يزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.
• يساعد تناول المانجو على زيادة التركيز ونشاط الدماغ ، وذلك لأن المانجو تحتوي على الجلوتامين الحمضي الفعال في تحفيز الجهاز العصبي.
• المانجو من الثمار التي تقي من السرطان ، مثل: سرطان القولون وسرطان البروستاتا ، ويرجع ذلك لوجود نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة في تركيبته.
• المانجو غني بفيتامين K وهو من الفيتامينات التي تساعد الجسم على زيادة امتصاص الكالسيوم ، وهذا يؤثر بشكل كبير على قوة العظام ويقيها من هشاشة العظام.
• تحتوي المانجو على كمية كبيرة من الحديد مما يجعلها مناسبة للوقاية من فقر الدم.

ما هي فوائد المانجو للبشرة؟

• المانجو من الثمار الغنية بفيتامين سي الذي يعزز إفراز الكولاجين في الجسم ، وهذا يمنح البشرة الكثير من النضارة والشباب والحيوية.
• فيتامين سي الموجود في المانجو يؤخر ظهور علامات الشيخوخة على الجلد.
• يمكن عمل قناع المانجو لتخليص البشرة من الجلد الميت والبثور والبثور.
• يمكن استخدام المانجو لتوحيد لون البشرة وتجديد خلاياها ، عن طريق عمل بعض هريس المانجو مع ملعقة من الكركم.

فوائد قشر المانجو

• يحتوي قشر المانجو على نسبة كبيرة من مركب ريسفيراترول الذي يلعب دورًا رئيسيًا في تخليص الجسم من الكوليسترول الضار.
• يساعد قشر المانجو بشكل كبير في حرق الدهون ، وذلك لاحتوائه على العديد من المركبات التي تقضي على الخلايا الدهنية.
• يمكن استخدام قشور المانجو لعلاج عسر الهضم والغازات عن طريق شرب مغلي قشر المانجو.
• يساعد قشر المانجو المسلوق المرأة الحامل على التخلص من القيء والغثيان في الأشهر الأولى من الحمل.

بعض فوائد نواة المانجو

• يستخدم مسحوق نواة المانجو بالعسل في علاج حالات الإسهال الشديدة.
• يمكن استخدام مسحوق نواة المانجو لتنظيف وتبييض الأسنان.
• يمكن استخدام زبدة المانجو المستخرجة من النواة لعلاج داء الثعلبة الذي يصيب الشعر.
• – زبدة المانجو فعالة في تقوية الشعر ، فيمنحه لمعاناً ونضارة ، وتأخير ظهور الشعر الأبيض فيه.
• يمكن استخدام مسحوق نواة المانجو لتنظيف البشرة وإزالة الخلايا الميتة عن طريق مزجها ببعض زيت الزيتون.
• يمكن استخدام زبدة المانجو لعلاج حروق الجلد.