ماذا افعل اذا اصبت بكورونا (علاج كوفيد 19 + وقاية المخالطين )
ماذا أفعل إذا أصبت بفيروس كورونا؟ هذا ما سنعرفه سويًا لأنه من الأوبئة التي فاجأت العالم مطلع عام 2020 ومازالت مفاجئة حتى هذا الوقت لظهور طفرات جديدة تصيب البشر ، وتعتبر هذه الأيام من أيام ذروة انتشار الطفرة الجديدة من الوباء وهناك الكثير من الاشخاص اصيبوا بالكورونا اكثر من مرة بسبب طفراته التي تطور انفسهم كل فترة زمنية حسب طبيعة الفيروسات بشكل عام وسنقدم لكم بعض النصائح المهمة التي يجب اتباعها عند ظهور نتيجة اختبارك وباء كورونا إيجابية من خلال حياه ويكي.
المحتويات
ماذا أفعل إذا أصبت بفيروس كورونا؟
- عندما تذهب إلى المختبر الطبي لإجراء اختبار تفاعل البوليميراز المتسلسل بعد ظهور الأعراض عليك وتظهر نتائج الاختبارات إيجابية ، فهذا يعتمد على شدة الأعراض.
- إذا لم تكن الأعراض شديدة ولديك مناعة جيدة ، أو ليس لديك أي أمراض مزمنة ولست مسنًا ، يمكنك البقاء في المنزل بعيدًا عن أفراد أسرتك في إحدى غرفك المنفصلة والحفاظ على التباعد الاجتماعي لمدة 14 يومًا.
- يجب عليك أيضًا ارتداء كمامة عند التعامل مع شخص ما ، مع التأكد من وجود مسافة بينكما
- عقم الحمام بعد الانتهاء حتى لا تنتقل العدوى إلى أي من أفراد أسرتك.
- استخدم دائمًا الكحول وعقم اليدين بسبب لمس أثاث المنزل.
- يجب التأكد من استخدام هاتفك للتواصل مع شخص ما ، حتى لو كنت في منزل واحد ، فمن حسن الحظ أن هذا الوباء ظهر في عصر التطور التكنولوجي ، مما ساعد الكثير من الناس في التغلب عليه بأمان وطلب المساعدة من كل منهم أخرى عبر الإنترنت.
- لا تتناول أي أدوية بدون إشراف ومتابعة طبية. يمكنك فقط تناول الباراسيتامول بدون وصفة طبية كلما شعرت بشدة الأعراض. خلاف ذلك ، فإنه غير ممكن ، وحوالي 80٪ يتعافون دون تناول العلاج.
- متابعة آخر مستجدات المرض والتحديثات المستمرة من قبل منظمة الصحة العالمية حول المرض ، والنصائح التي تقدمها بشكل مستمر عند اكتشاف أي جديد يتعلق بالمرض نفسه.
- هناك إحدى القصص المتداولة في الصين عن شاب لم يستطع نقل المرض إلى أحد أفراد أسرته لأنه كان يرتدي قناعا وقفازات كان يحرص عليها باستمرار ويحتفظ بها في غرفة جيدة التهوية منفصلة عنهم. لمدة 14 يومًا ، وكانوا يقدمون له الطعام يوميًا على باب غرفته أثناء ارتدائهم لقواعد السلوك ، كما استمروا في التعامل معهم إلكترونيًا حتى شفائه.
- – التعرض للشمس بشكل يومي لاحتوائه على فيتامين د وهو من أهم الفيتامينات للجسم.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية بالزيوت أو الغنية بالدهون لأنها تؤدي إلى انخفاض كفاءة جهاز المناعة ، وكذلك الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على العديد من التوابل أو البهارات الحارة ، واستبدالها بالزبادي الذي يحتوي على حمض البروبيوتيك.
متى يجب أن تذهب إلى المستشفى؟
هناك حوالي خمسة أعراض تدل على ضرورة دخول المريض إلى المستشفى بدلاً من العزل المنزلي ، خاصة إذا كان مسناً أو يعاني من أي أمراض مزمنة ، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- ضيق التنفس بسبب نقص الأكسجين ، حيث أنه من الأعراض التي تدل على ضرورة وضع المريض على جهاز التنفس الصناعي وإدخاله للعناية المركزة.
- تستمر درجة الحرارة في الارتفاع حتى اليوم الثامن أو التاسع من الإصابة ، والحالة غير مستقرة.
- عودة الحمى في اليوم الخامس بعد انخفاض درجة الحرارة.
- التوجه للمستشفى في حالة حدوث ارتباك أو عدم القدرة على الكلام بسبب الهذيان الذي يعاني منه مرضى كورونا بسبب تأثيره على الجهاز العصبي.
- الشعور بألم في الصدر ، أو زيادة في شدة السعال ، فهذا يدل على أنه يسبب مشاكل رئوية خطيرة تحتاج إلى مزيد من الرعاية في المستشفيات.
كيف تقوي مناعتك لمقاومة فيروس كورونا؟
من أجل التغلب على الأزمة بأمان دون حدوث مضاعفات نتيجة إصابتك بالفيروس ، يجب أن تعتني بمناعتك ، فهي أول جدار دفاع ضد الفيروس ، والقضاء عليه داخل جسمك. لكي تكون قادرًا على تقوية مناعتك ، ما عليك سوى اتباع ما يلي:
-
يجب الانتباه إلى تناول الأطعمة الصحية التي لا تحتوي على مواد حافظة أو ألوان صناعية لأنها تهيج الفيروس ضد جسمك وتؤدي إلى تفاقم أعراضه.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات مما يؤثر سلبًا على جهاز المناعة ويقلل من عدد خلايا الدم البيضاء.
- الإقلاع عن التدخين حتى لا تزيد أعراض ضيق التنفس.
- لا تتناول المضادات الحيوية لأنها تقتل البكتيريا فقط وليس الفيروسات.
- تناول الأطعمة والفواكه التي تحتوي على فيتامين سي.
- يحتاج الجسم إلى بعض السعرات الحرارية حتى يتمكن من مقاومة الفيروس ، لذلك يجب تناول البروتين بكميات كافية ، متمثلة في البيض والأسماك ، للحفاظ على مستوى الطاقة.
- احرص دائمًا على تناول عسل النحل الأبيض لاحتوائه على بعض الخصائص المضادة للفيروسات.
- استهلاك كميات كافية من الماء بسبب الجفاف الذي يعاني منه الجسم خلال هذه الفترة بسبب مقاومة الجسم للفيروس مما يجعله عرضة لفقدان الكثير من السوائل.
- اشرب حساء الدجاج الذي يعالج أمراض الرئة والجهاز التنفسي.
أعشاب مفيدة لمحاربة فيروس كورونا
كما يجب شرب المشروبات الساخنة التي لها فوائد عديدة في الحفاظ على صحة الحلق والصدر ، ومن بين تلك المشروبات العشبية التي يجب على مريض وباء كورونا العناية بها ما يلي:
المورينجا
- وهو من المشروبات العشبية التي تحتوي على كميات كافية من فيتامين ج ، بالإضافة إلى احتوائه على بعض فيتامينات أ ، ب ، د ، هـ ، الكالسيوم والحديد.
- يجب شربه ثلاث مرات في اليوم حتى تختفي أعراض الكورونا.
حبات البركة
- تحتوي حبة البركة على بعض الأدوية المضادة للفيروسات وتقلل من حدوث التهابات الرئة وأمراض الجهاز التنفسي.
زنجبيل
- ومن الأعشاب التي تكافح السعال والسعال الحاد الناجم عن الالتهاب الرئوي ، بالإضافة إلى كونها غنية بمضادات الأكسدة.
- يعمل الزنجبيل على فتح الشعب الهوائية.
الكركم
- يعمل الكركم على رفع جهاز المناعة لاحتوائه على مادة الكركمين.
- يحتوي على بعض الخصائص المضادة للالتهابات ، بالإضافة إلى الحماية من التهاب المفاصل وفقدان الوزن.
- يعزز الكركم من فوائد الرئة عن طريق فتح الشعب الهوائية ومنع التورم والضرر.
الحد من فيروس كورونا
لتجنب الإصابة بفيروس كورونا ، هناك بعض التعليمات الوقائية التي يجب اتباعها ، بحسب ما أعلنته منظمة الصحة العالمية ، والتي جاءت على النحو التالي:
- من الضروري ارتداء كمامة في الأماكن العامة والمزدحمة.
- اغسل يديك باستمرار بالماء والصابون ولا تلمس الأنف أو الفم أو تأكل الطعام قبل غسلهما.
- تطهير اليدين والأسطح بالكحول القاتل للفيروسات.
- المحافظة على التباعد الاجتماعي وعدم الاختلاط بمرضى كورونا دون ارتداء كمامة أو استخدام أدواتهم الشخصية.
وهنا وصلنا إلى نهاية جولتنا التي تطرقنا إليها ماذا أفعل إذا أصبت بفيروس كورونا؟ الذي تطرقنا إليه من خلال سطور فقراتنا ، وتعرفنا أيضًا على الأعراض الخطيرة التي يجب نقلها إلى المستشفى ، كما قمنا بإدراج طرق لتقوية المناعة ببعض الأطعمة والأعشاب المفيدة.
