لماذا تتشقق الأظافر ؟ الأسباب والعلاج

لماذا تتكسر الأظافر؟ هل سبق لك أن طرحت السؤال لماذا تتشقق أظافري؟ في هذه المقالة سوف تجد الجواب. يمكن أن تسبب العديد من الأشياء تشقق الأظافر ، من الإجهاد إلى سوء التغذية ، ومشاكل الغدة الدرقية ، أو تعريض يديك للتلامس المتكرر مع الماء. تتناول هذه المقالة الأسباب والعلاجات والقرارات التي يمكننا اتخاذها عندما تتشقق أظافرك.

لماذا تتكسر الأظافر؟

كما ذكرنا سابقًا ، هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى تقصف الأظافر. من الجيد مناقشة هذا الأمر مع طبيبك ، لكن من الممكن الحصول على العلاج في المنزل أو اتخاذ تدابير وقائية.

سوء التغذية

إذا تسبب النظام الغذائي السيئ في تكسر أظافرك ، فقد يكون نقص الكالسيوم هو المشكلة. لتغيير هذه الحالة ، يوصى باستهلاك أطعمة مثل الحليب واللبن والجبن. استهلك أيضًا الملفوف الأحمر والخضروات الورقية الأخرى في قائمتك.

تجنب تناول المشروبات الغازية والشاي والقهوة وما إلى ذلك ، لأنها تمنع امتصاص الكالسيوم بشكل مثالي. يوصى أيضًا ببدء تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات أ ، ب ، د ، وكذلك الكالسيوم.

إذا كان السبب الرئيسي هو نقص الترطيب ، نوصي بتناول المزيد من الفاكهة والسوائل (الماء وعصائر الفاكهة) والخضروات ، مثل الطماطم ، للمساعدة في منع انقسام الأظافر وتدهورها اللاحق.

استخدمي مرطبًا بوضعه على أظافرك مرة واحدة يوميًا. إذا أمكن ، افعل ذلك قبل النوم في المساء أو بعد تبليل يديك (إذا كنت قد غسلت يديك). يمكنك أيضًا تطبيق هذه الطريقة على الأشخاص الذين يعضون أظافرهم لأن أظافرهم على اتصال دائم باللعاب.

عادات سيئة

إذا نظرنا إلى الأشياء من وجهة نظر جمالية ، فإن بعض الممارسات والإجراءات الحديثة تضر بصحة الظفر. على سبيل المثال ، الاستخدام المفرط لطلاء أظافر دون المستوى المطلوب ، وحتى استخدام الفورمالديهايد ، الذي يجفف الأظافر بشدة عند البلل ، وإزالة طلاء الأظافر بمواد كيميائية عدوانية (الأسيتون ضار أيضًا بالجلد عند ملامسته له).

توصيات لتحسين صحة الأظافر

• لا تستخدمي طلاء أظافر رديء الجودة أو رخيص ، فقد يحتوي على مواد شديدة العدوانية تتسبب في تشقق الأظافر. لن يؤدي فقط إلى كسر أظافرك ، بل سيؤدي أيضًا إلى إضعافها.
• استخدم المسامير المصممة لمنع انقسام الأظافر. يمكنك إلقاء نظرة على ماركات مستحضرات التجميل المختلفة واستشارة متجرهم. في بعض المنتجات ، ستلاحظ أنه تم تصنيفها على أنها “علاجية”.
• استخدمي مرطب الأظافر ثلاث مرات في الأسبوع.

طرق العناية بالأظافر

إذا كنت تعانين من ضعف الأظافر التي تتشقق غالبًا ، فإن المعالج الجيد هو صديقك الأول. سيجعلهم أكثر صحة وأكثر مرونة في نفس الوقت. يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من المواد المعززة للصحة في شبكة المتجر ، لكن المواد المصنوعة منزليًا ستكون أكثر فائدة لك. إنه فعال أيضًا وأنت تعرف بالتأكيد ما هو موجود في تكوينه.

• كريم الأظافر: استخدم ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من العسل الصافي وملح الورد وصفار البيض. اخلطي جميع المكونات وضعيها على أظافرك. دع الكريم يعمل لمدة 20 دقيقة. ثم اشطفيه بالماء الدافئ وكرري العملية ثلاث مرات في الأسبوع.