كيف يمكنك الحفاظ على بشرة الشباب ؟
الحفاظ على بشرة شابة يعتبر الحفاظ على بشرة الوجه الشابة مصدر قلق مهم لعدد كبير من النساء منذ سن الثلاثين. تظهر تجاعيد الوجه لأسباب بيولوجية واضحة ، وكذلك بسبب عادات مثل التعرض لأشعة الشمس والتدخين وحتى تناول الأطعمة غير الصحية. ومع ذلك ، يمكن لعدد من الإجراءات أن تبطئ بشكل كبير من علامات الشيخوخة ، وتتمتع ببشرة وجه شابة حتى في سن الستين.
يحافظ على بشرة شابة
- الحفاظ على روتين للعناية بالبشرة إن تطهير الجلد مهم ليس فقط لمنع التجاعيد ، ولكن أيضًا لمنع العوامل التي تؤدي إلى ظهور بقع على الجلد. يمكن أن يشمل روتين العناية بالبشرة غسل الوجه في نهاية اليوم ووضع كريمات التجميل وتغذية البشرة بمرطب.
- زيارة مراكز التجميل – زيارة مراكز التجميل مرة كل شهرين مهمة بشكل خاص ، من أجل تنظيف بشرة الوجه من أضرار أشعة الشمس وتلوث الهواء والتغذية وغير ذلك الكثير. تشمل الزيارة مع أخصائية التجميل تنظيف الوجه واستخدام الكريمات وتدليك الوجه الذي يساعد على تنشيط الدم وبالتالي يحسن مرونة الجلد. في وقت لاحق ، يمكنك الانتقال إلى علاجات أخرى تشمل التقشير العميق.
- العلاج الإشعاعي للوجه – شد الوجه يساعد على التخلص من تجاعيد الوجه. على مر السنين ، يفقد الجلد مرونته والتجاعيد. يعمل جهاز RF المنزلي على الطبقة الثانية من الجلد فيدفئتها وبالتالي تجديد البروتينات مثل الكولاجين والإيلاستين التي تساهم في مرونة وصحة الجلد. ثبت أن العلاج فعال في العديد من التجارب السريرية وهو علاج غير مؤلم.
- شرب الماء – يمكنك الحفاظ على بشرة شابة عن طريق شرب المزيد من الماء ، حيث أن البشرة الجافة بها المزيد من التجاعيد ، وفي بلد حار مثل بلدنا ، نفقد السوائل حتى في فصل الشتاء. يوصى بشرب ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء يوميًا ، وهو أمر مهم لجميع أجهزة الجسم وكذلك لبشرة الوجه.
- الخروج مع واقي من الشمس – الشمس خطيرة ، وفي الشتاء يوصى باستخدام واقي من الشمس قبل مغادرة المنزل ، بغض النظر عن الوقت. لكن يجب استخدامه قبل فترة من الجروح ، وهذا أكثر صحة لأن أشعة الشمس على الجلد تسبب ندبات. إذا خرجت إلى البحر أو جلست في مكان تتعرض فيه لأشعة الشمس الشديدة ، فلا تكتفي بارتداء واقٍ من الشمس ، بل يجب عليك ارتداء قبعة.
- تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات – يمكنكِ إحصاء عدد قليل من الفيتامينات التي تساعد بشرة شابة. بما في ذلك فيتامين ج وفيتامين هـ وأشهر فيتامين أ الذي تجده في أفضل وأغلى مستحضرات التجميل اليوم. يعتبر الأفوكادو وفول الصويا والسلمون والفواكه الحمضية والخضروات من الأطعمة الجيدة جدًا لبشرة الوجه. بالإضافة إلى أن هذه الأطعمة غنية بالأحماض التي تقاوم الجذور الحرة في الجسم والتي تسبب الشيخوخة.
تتأثر بشرة الوجه بنمط حياتك
يؤثر النظام الغذائي السيئ والعادات غير السليمة على الصحة ، كما يؤثر على بشرة الوجه. استخدام نصائح مثل تنظيف البشرة بشكل يومي ، والعلاجات التجميلية مثل العلاج بالأمواج ، والالتزام بالتغذية السليمة وشرب الكثير من الماء يمكن أن يؤخر ظهور التجاعيد ، ويمكنك الحفاظ على بشرة شابة.
