كيف تصبح مدرب كمال الاجسام

‘) ؛ }

كمال الاجسام

نشأت رياضة كمال الأجسام في أواخر القرن التاسع عشر وأوائل القرن العشرين ، متأثرة بالأفكار الدينية اليونانية ، والأفكار القديمة الأخرى التي وصفت الآلهة والأبطال المثاليين في أساطيرهم بهذا الوصف ، بالشكل المطلوب. في قوانين هذه الرياضة التي تم تطويرها لاحقًا أن يحقق اللاعب تناسقًا عضليًا في جسمه يقوم على مبدأ تضخيم العضلات وإظهارها بشكل بارز ، ويتم تقييمها بمعايير تراعي كثافة العضلات ، والتعرف ، والبراز ، والوضوح. . ، لون البشرة. كمال الأجسام هي رياضة معروفة وشعبية ، تسمى بأسماء مختلفة مثل كمال الأجسام والتربية البدنية وتنمية العضلات وغيرها ، ولكن هل يمكن لشخص واحد أن يكون مدربًا بنفسه ، وهل يمكنه تدريب الآخرين؟ الناس؟ هذا ممكن ، وللمدرب مسؤوليات مختلفة تتعلق بالسلامة العامة بالإضافة إلى تحقيق هدف اللاعبين في تنمية عضلاتهم ، لذلك من الضروري ذكر متطلبات السلامة للوقاية من الإصابات بين الطلاب ومعرفة بعض الإسعافات الأولية.

ومن فوائد هذه الرياضة أنها تساعد في الحفاظ على توتر الجسم ، وتساعد في الحفاظ على صحة القلب ، وتساعد على تقوية العضلات والعظام ، وتنشط الخلايا ، وتنشط الدورة الدموية وتجددها ، وتحافظ على الجسم من الترهل والتجاعيد ، وتحارب الشيخوخة. وأن كل من يمارسها يتمتع بصحة جيدة جدًا ، كما أنه ينشط جهاز المناعة بشكل يمنحه طاقة غير مسبوقة وقوية للغاية ، وهذه الرياضة تساعدنا كثيرًا في يومنا هذا لأنها تجعلنا أكثر تركيزًا وحيوية وحيوية. ، وأصل هذه الرياضة يعود إلى الشعب اليوناني لأنهم أحبوا إظهار عضلاتهم وانتشارها في عصرنا.

‘) ؛ }

الإجراءات الواجب اتباعها من قبل المدرب

اكتشف أهم الأشياء التي يجب على مدرب كمال الأجسام اتباعها:

• تدابير الوقاية والسلامة العامة ضرورية.
• فهم مبدأ تشغيل كل آلة وكيفية استخدامها بشكل صحيح.
• افعل الشيء الصحيح في الوقت المناسب.
• تعرف على كل تمرين وما هي نتائجه عندما تقوم به.

لذلك لا يتبع كل المدربين في هذه الرياضة نفس الأساليب ، لأن لكل مدرب خبرته وقدرته على التحمل واللياقة البدنية ، وهذه القدرات تختلف من شخص لآخر.

تأهيل مدرب كمال أجسام

المدرب هو الشخص القادر على إعطاء الأوامر الصحيحة في الوقت المناسب ، ويعتبر المقيم بمعرفة كاملة ومعرفة مع أفضل رأي.

• أن تكون عضليًا ، وأن تكون لائقًا وهذا أمر ضروري.
• أعط التمارين بشكل صحيح.
• اعرف الوقت المناسب لكل تمرين.
• معرفة كاملة بعدد التمارين.
• أعط معنويات عالية لكل شخص.