كيف تحفز نفسك على الدراسة
يسأل الكثير من الطلاب والعلماء في العالم العربي عن “ كيف تحفز نفسك على الدراسة؟ ؟ ” خاصة وأن الدافع والحماس أصبحا من أشهر الأشياء التي يقوم بها الشخص الحريص على النجاح وتحقيق كل أهدافه وفق الخطة التي وضعها على المستويين التكتيكي والاستراتيجي ، بينما النجاح قرار شخصي يجعل المرء قادر على تجاوز كل العقبات التي تواجهه ، والتحديات التي قد تقف أمامه حجر عثرة. تمنعه من إتمام تحقيق رغباته وأهدافه.
يعتبر مصطلح الدافع من أبرز المصطلحات التي جاءت في القرن العشرين ، حيث يحتوي على عدد من الكتب ، ومن يرغب في البحث في ثنايا الروح عن تلك القدرات التي تجعل الإنسان قوياً قادراً على مواجهة مخاوفه. ، ويحقق أحلامه مهما كانت صعبة ، ومهما كانت صعوبة وصعوبة ، فقد قيل: “لا تتحقق المطالب بالتمني ، بل يستغل العالم”. نقدم في مقالتنا أبرز طرق التحفيز الذاتي من خلال مقالتنا في حياه ويكي ، فتابعونا.
كيف تحفز نفسك على الدراسة؟
أصبح السؤال حول كيفية تحفيز الذات على الدراسة والعمل ، خاصة وأن النجاح في أحد المجالات هو الوعي بأهمية النجاح ، وهو الأمر الذي لا يحدث حتى يشعر المرء برغبة كبيرة في النجاح ، بل وحتى ارتباط قوي بالنجاح. وتحقيق الأهداف التي طالما حلم بها الإنسان في مسيرته ، فماذا عن أسلوب التحفيز الذاتي هذا ما نوضحه في السطور التالية:
- إذا كنت تواجه صعوبات في تحفيز نفسك وتطوير نفسك ، فإليك الطريقة:
- الشعور بالجدية حيال ما تريد القيام به رغم عدم وجود شغف أو حماس.
- ومع ذلك ، فإن حاجتك الخفية لإنجاز هذه المهمة تدفعك لإكمال هذه المهمة.
- خصص وقتًا كل يوم لإكمال المهام التي تريد إنجازها ، والتي خصصتها لنفسك ولم توجهها إليك.
- خذ بضع دقائق مع نفسك للتأمل والتركيز على الأهداف التي طالما حلمت بتحقيقها ، وما عليك تقديمه في هذه المهمة.
- وأشار علماء النفس إلى أهمية التحفيز النفسي اليومي لمدة تتراوح بين عشر إلى 15 دقيقة في اليوم.
- توقف عن المماطلة ، توقف عن تأجيل العمل الذي تريد القيام به حتى الغد ، لأن الغد قد لا يأتي ، أو قد يحدث له شيء جديد.
- حدد هدفًا يمكن القيام به على الفور في الوقت المناسب ، على أن يتم إنجازه في فترة محددة.
- توقف عن اختلاق الأعذار ، وابدأ الآن ، ولا تتراجع عن حلمك.
- لا تخيب أملك ، لكن لا تتخلى عن أحلامك.
تحفيز النفس والعقل
تقنيات التحفيز الذاتي لإنجاز العمل أو الدراسة أو حتى المهام المنزلية الضرورية هي: التسلسل الهرمي للاحتياجات التي حددها أبراهام ماسلو ، خاصة على النحو التالي:
- تحديد الهدف من حيث الاحتياجات من حيث الحد الأدنى أو الاحتياجات الأعلى.
- الاحتياجات الأقل طلبًا هي تناول الطعام والشراب والشعور بالتقدير.
- بالإضافة إلى ذلك ، تخيل الشعور الذي قد ينتابك عندما يتم ذلك بالفعل ويتم الانتهاء من تلك المهام.
- يتعلق الأمر بإدراكك لتحقيق الأهداف ، والمشاعر الإيجابية التي تشعر بها عندما تحصل على ما تريد.
- تذكر دائمًا سبب القيام بهذه المهام والغرض من وراءها.
- ابدأ بالعمل الذي يثير اهتمامك ، ولا تخجل من تحديد الأهداف.
- كرر العمل الذي تقوم به يوميًا.
- وحتى العمل بنظرية الضرب بالعشرة التي أقرها رجل الأعمال في نصيحته للشباب لكي يصبحوا أثرياء.
- يمكننا أيضًا أن نتبعها في تحقيق آمالنا ، من خلال تكرار العمل الذي نقوم به كل يوم ، من أجل تحقيق النجاح بل ومضاعفته.
- احصل على قسط من الراحة ، مما يزيد من عزيمتك.
- عليك أن تتمسك بالأخلاق والروح الإيجابية والمشاعر الطيبة.
كيف تحفز نفسك؟ للدراسة عندما لا تشعر بالرغبة في ذلك
كيف يمكنني المذاكرة بقوة دون الشعور بالخمول وفقدان الاهتمام؟ ” وما هي طرق مواجهة صعوبات قلة التركيز واللهو أثناء النوم؟ “، نأخذك في جولة لتقديم أبرز الإجابات على مخاوفك عندما تفقد شغفك بالدراسة أو الالتزام بحضور المحاضرات و الذهاب إلى الجامعة أو الهروب من المدرسة ، وكلها علامات على فقدان الشغف:
- ابدأ بأكثر المهام التي يمكن تحقيقها.
- تجنب التسويف.
- انهض وقرر أن تبدأ الآن.
- صلِّ ، ثم استغفر.
- ابدأ الدراسة لموضوعك المفضل.
- إذا كنت تريد أن تشعر بالمرح أثناء الدراسة ، فاستخدم الاستماع إلى سورة الشرح.
- ثم يمكنك استخدام بعض الموسيقى الهادئة لمساعدتك على التركيز.
- ابتعد عن المشتتات ، ولا تجلس في الأسرة للدراسة ، ولا تجلس بين الأصدقاء أو الإخوة.
- الجلوس في غرفة مغلقة ، جيدة الإضاءة والتهوية.
- حفزك من خلال تخيل حجم الإنجاز الذي وصلت إليه ، من خلال النجاح أو إكمال الجزء الذي جلست لأدائه.
- حدد ساعات دراسة متسقة كل يوم ، وتجنب تضارب أو تداخل الوقت مع التلفزيون ، أو الانشغال.
- ادرس من خلال رسم خرائط ذهنية مليئة بالحركة والألوان ، لكن لا تضيع الوقت في التركيز على الألوان العديدة التي تصرف الانتباه عن المحتوى وتضيع الوقت في اختيارها.
- ضع الساعة أمام عينيك ، وحدد تاريخ بداية ونهاية محددًا لكل قسم من أقسام الدراسة.
- لا تنهض من المذاكرة إلا بعد انتهاء المدة المحددة ، وإذا لم تكن قد بدأت بالدراسة فاطلب العون من الله ، وقاوم نفسك للجلوس حتى لو لم تكن منتبهًا في البداية.
- ومع ذلك ، بمرور الوقت ، ستجد أنك أكثر قدرة على الانتباه والتحفيز.
- ابتعد عن الهاتف وأوقف تشغيله تمامًا ولا تدخل في منصات التواصل الاجتماعي.
- حفز نفسك على الدراسة ، من خلال منحك مكافآت تحفيزية ، بعيدًا عن وسائل التواصل الاجتماعي ، ولكن عن طريق الحصول على مشروبك الخاص ، أو التحدث مع شخص يحفزك ويشجعك.
كيف تحفز نفسك؟ للعمل
يشعر بعض الناس أثناء العمل بانخفاض الطاقة والرغبة في القيام بالمهام اليومية؟ مما يجعله يسبب مشاكل ، وقد يجعلهم يتركون العمل ، لكن الإصرار على النجاح يجعل المرء أكثر قدرة على العمل ، ويشحذ الحيوية والعزيمة ، فماذا عن طرق لتحفيز الذات على الاستمرار في أداء العمل بكفاءة عالية؟ وهذا ما نطرحه في الأسطر التالية:
- حدد المشكلة
- هل هو فقدان الشغف؟
- هل هناك مشكلة شخصية تجعلك تشعر بعدم الرغبة في العمل؟
- “هل كان هناك الكثير من المشاكل في العمل؟”
- عليك التركيز على الجوانب الإيجابية للوظيفة.
- ثم الشعور بالتحفيز الذاتي الإيجابي.
- تحدث إلى مسؤول التنمية البشرية في مؤسستك.
- لا تخف من مواجهة المشكلة وكن مستعدًا للتوصل إلى حلول بديلة.
- توقف عن التململ بدون حل إيجابي.
- افصل المشاكل الشخصية عن مهام ومسؤوليات العمل.
- اخرج من دائرة الألم والشعور بعدم الرغبة في العمل ، واطلب المساعدة من الله.
- القيادة الذاتية حتى لا يفسد العقد.
- ركز على الإنتاج ورفع كفاءتك
- كن على تواصل جيد مع زملائك المحفزين والمنتجين.
- استمتع بالإيجابية والعاطفة وتذكر الله في نفسك.
- كن أصم في العمل. لا تدع بعض الأشخاص يؤثرون عليك وفقًا لميولهم وما يمرون به.
كيف العودة إلى شغفي للدراسة
نقدم لك عزيزي القارئ طريقة لتجديد العاطفة في حال شعر المرء بفقدان الشغف بالدراسة أو اكتساب المعرفة أو الدراسة ، بينما نقدم العديد من الطرق التي تحفز الشغف ضد الشغف ، هذا ما نتعرض له في الأسطر التالية:
- شجع نفسك.
- قل الله.
- عليك القيام بالمهام الشخصية المحددة التي تلتزم بها.
- ولا تتردد في العمل.
- لا تستسلم.
- واصل التقدم.
- عليك أن تتخيل الشعور بالنجاح والفرح الذي يأتي بعد النجاح.
“يجب ألا تيأس وأن تكون متحمسًا للعمل والدراسة والسعي.” ألزمنا الله تعالى أن نجتهد ونتعلم ونستمر في العمل بشغف ومواكبة كل ما هو جديد في الحياة. التحدي والوصول إلى أعلى المراكز ، لذلك قمنا بتسليط الضوء على كيف تحفز نفسك على الدراسة والعمل؟؟ نرجو من الله أن تكون قد استفدت.
يمكنك عزيزي القارئ الاطلاع على المزيد من المقالات المشابهة من خلال الحياه ويكي العربية الشاملة:
- فوائد وأنواع التحفيز
- الثقة بالنفس هي أحد عوامل تحقيق الذات
- عبارات تحفيزية للدراسة والعمل مشجعة مميزة
- بحث عن طرق التحفيز الذاتي وعناصره مع المراجع
- البحث عن المهارات الاجتماعية بحث عن المهارات الشخصية والاجتماعية
