كيف تأكل فاكهة البابايا؟
‘) ؛ }
كيف تأكل فاكهة البابايا؟
البابايا هي فاكهة تنمو في المناخات الاستوائية وموطنها الأصلي المكسيك ، ولكنها تنمو أيضًا في منطقة البحر الكاريبي وفلوريدا ، ولها طعم حلو ولون جذاب يجعلها تبدو لذيذة ، وهي متوفرة الآن طوال العام تقريبًا. .
للبابايا العديد من الفوائد الصحية ، حيث تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري ، والوقاية من أمراض القلب والسرطان ، وتساعد على خفض ضغط الدم ، وتحسن الهضم ، وتضميد الجروح. يمكن وصف البابايا بأنها فاكهة طرية ولحمية يمكن استخدامها بعدة طرق ، مثل:
- أضفهم إلى القوى الموجودة.
- اصنع عصير البابايا أو امزجه مع فواكه أخرى لعمل كوكتيل مثل الأناناس والمانجو.
- امزجه مع الشاي المثلج أو عصير الليمون أو الماء للحصول على نكهة مميزة.
- أضفهم إلى أطباق الطعام مثل سندويشات التاكو بالسمك.
- اصنع عصيرًا عن طريق مزج البابايا المجمدة وعصير الأناناس ونصف موزة والزبادي اليوناني في الخلاط.
‘) ؛ }
كيفية تقشير وتقطيع المقلاة
لاختيار ثمرة بابايا ناضجة جيدة وتقطيعها بشكل صحيح ، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
- اختر ثمرة بابايا ناضجة ، يميل قشرها إلى التحول إلى اللون الأخضر إلى الأصفر ، وعندما تضغط عليها بإبهامك ، يمكنك رؤية آثار الضغط.
- ضعي البابايا على لوح التقطيع واقطعيها من المنتصف بالطول بسكين حاد.
- قشر الكوسة وابشر واعصر العصير.
- تناول البابايا مع ملعقة كبيرة من الآيس كريم.
- أو يمكنك تقشير ثمرة البابايا الكاملة بمقشرة خضروات أو بسكين صغير حاد ، ثم تقطيعها إلى مكعبات صغيرة وتناولها.
- يمكنك عصر القليل من عصير الليمون على قطع البابايا ، فهذا سيحسن مذاق الفاكهة بشكل كبير.
أفضل 10 طرق للاستمتاع بالبابايا
يمكن الاستمتاع بالبابايا بعشر طرق مختلفة ومتنوعة ، وهذه الطرق كالتالي:
- وجبات خفيفة
يمكن تقديم المقلاة عن طريق تقطيعها إلى شرائح رفيعة ووضعها في أطباق صغيرة كمقبلات على طاولة الطعام.
- اخلطي البابايا مع الأفوكادو والجريب فروت
يمكنك تقطيع البابايا إلى مكعبات وإضافة الأفوكادو والجريب فروت ، وتصنع سلطة نزهة لذيذة.
- وجبات خفيفة
يمكن تناول البابايا المجففة كوجبة خفيفة ، أو يمكن إضافة البابايا المجففة إلى الأرز وتناولها ، فهذه الوجبة مثالية كوجبة خفيفة أثناء التنقل.
- مصاصات البابايا
يمكن صنع أعواد البابايا عن طريق تجميد قطعة من البابايا على عصا في الفريزر وتناولها في الصيف.
- خبز البابايا
من البابايا الخضراء يمكنك عمل حلوى خاصة عن طريق تقطيعها ، وإزالة البذور ، ورش السكر والقرفة ، ووضع بعض الماء في إناء ، ووضع البابايا فيه وخبزها لمدة 35 دقيقة وتقديمها ساخنة.
- نخب البابايا
يمكن الاستمتاع بالبابايا عن طريق تقطيعها إلى نصفين واستخراج البذور وتحميصها حتى يصبح لونها مشويًا معروفًا.
- صلصة البابايا
يمكن تحضير صلصة البابايا وتناولها مع الفاصوليا السوداء أو الدجاج أو السمك ، ويمكن غمس الرقائق في الصلصة وتناولها أيضًا.
- سلطة دجاج و روبيان
يمكنك إضافة قطع من البابايا إلى سلطة الدجاج أو الجمبري أو حتى التونة ، وستعطيها نكهة حلوة ومميزة.
- باتوت
يمكن خلط البابايا مع الفراولة والموز وتحويلها إلى عصير فاكهي منعش ومثالي للصيف والربيع.
- سلطة فواكه
يمكن إضافة نكهة غريبة ومختلفة لسلطة الفاكهة المعتادة عن طريق إضافة وتناول قطع البابايا.
