كيفية منع ظهور التجاعيد المبكرة
كيفية منع ظهور التجاعيد هناك عدة أسباب للتجاعيد المبكرة على الوجه: من نقص الفيتامينات إلى التدخين وعدم كفاية الترطيب والتلوث البيئي. تعلم من السطور التالية كيفية منع ظهور التجاعيد المبكرة وكيفية الاستمتاع بوجه جميل في أي عمر.
كيفية منع التجاعيد
هل التجاعيد المبكرة ناجمة عن عوامل وراثية فقط؟ بعض الأشخاص الذين ولدوا تحت نجم محظوظ لا يعانون من التجاعيد حتى في سن الستين. ولكن ليس كل شخص محظوظ. الجينات مسؤولة (جزئيًا) عن شكل بشرتنا. البيئة ، والنظام الغذائي ، والتدريب ، والعادات ، إلخ. كما أن لها تأثير. لا توجد معجزة وسرية على الرغم من بيع العديد من الكريمات والمستحضرات بهذا التفسير.
أسباب ظهور التجاعيد المبكرة
- صحتك العامة (تؤثر بالتأكيد على بشرتك)
- صحتك العاطفية (الإجهاد والاكتئاب والحزن يتأثران بتقدم البشرة في السن)
- نقص فيتامين في قائمتك
- الاستهلاك المفرط لمختلف المنتجات (التي تحتوي على الكحول ، والكافيين ، والسكر المكرر ، وكذلك التدخين)
- التعرض المفرط لأشعة الشمس (خاصة في الساعات التي تكون فيها أشعة الشمس أقوى – في الظهيرة في الصيف)
- التلوث البيئي (العيش في المدينة الكبيرة ، السير في الشوارع المليئة بالسيارات ، إلخ)
- العناية غير الكافية بالبشرة (مثل إهمال الترطيب والغسيل والترطيب)
- الأنظمة الغذائية السيئة (مثل تلك التي تعد بخسارة 10 أرطال في الأسبوع)
كيف تمنع تجاعيد الوجه المبكرة
باتباع النصائح التالية ، ستصبح بشرة وجهك أكثر صحة وشبابًا وطبيعية. كما لا داعي للقلق بشأن ظهور العيوب مثل التجاعيد المبكرة ، لأنها ليست علامة على تجربة الحياة ، بل على نقص الرعاية الكافية:
- اعتني ببشرة وجهك: نظفه بعمق مرة واحدة في الأسبوع. وفي كل ليلة ، تخلصي من “المكياج”. والغرض من ذلك هو إزالة السموم المتراكمة على الجلد (من الهواء المتسخ ودخان السجائر والمكياج وما إلى ذلك) في الصباح ننصحك بترطيب بشرتك جيدًا لحمايتها لعدة ساعات على الأقل. راهن على الكريمات والصابون والمستحضرات المصنوعة منزليًا التي أخبرناك بها عدة مرات من قبل.
- انتبه لقائمتك: يؤثر الطعام على صحة الجلد. هناك أطعمة يجب تناولها لمنع ظهور التجاعيد المبكرة. على سبيل المثال ، تأكل بانتظام الأطعمة الغنية بفيتامين ج (وخاصة الحمضيات) لأنها تحفز تكوين المزيد من الإيلاستين والكولاجين. لا تفوت مضادات الأكسدة مثل السبانخ والطماطم والبروكلي والأفوكادو والعنب وما إلى ذلك.
- لتجنب التغييرات يفرقع، ينفجر في الوزن: له تأثير سلبي على حالة الجلد. لذلك إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن أو زيادة الوزن ، فيجب أن يكون هذا تدريجيًا. يتقلص الجلد أو يمتد حسب نظامك الغذائي. وبالتالي ، فإنه يفقد مرونته وفي وقت قصير ستظهر التجاعيد غير المرغوب فيها بسبب التغيرات السريعة.
- احمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية: تعاني الأدمة من التعرض المفرط لأشعة الشمس وخاصة جلد الوجه. إنه يقع تحت الهجمات اليومية للأشعة فوق البنفسجية ، وهي خطيرة للغاية. إذا كنت ترغب في حماية بشرتك من التجاعيد المبكرة ، فلا يجب أن تبقى في الشمس لفترة طويلة. تذكر استخدام عامل الحماية من الشمس.
- توقف عن التدخين: ظهور التجاعيد المبكرة هو أحد الآثار العديدة غير المرغوب فيها للتدخين. السجائر شديدة الخطورة على الجلد لأن دخان التبغ يحتوي على سموم ضارة. هذا يعني أن بشرتك تتقدم في السن مع كل سيجارة.
