كيفية تسريع نمو الشعر ومنع تساقطه؟
يسرع من نمو الشعر ويمنع تساقطه ، فالشعر الطويل الجذاب مهم للغاية للحصول على مظهر جيد ومظهر عام سواء كنت رجلاً أو امرأة. إنها من أول الأشياء التي نلاحظها عندما نلتقي ونخلق الانطباع الأول. يجب أن يهتم الناس بمظهر شعرهم وأن يسعوا للعناية بشعرهم بشكل صحيح. لكن معظم الناس يجدون أن شعرهم لا ينمو بشكل صحيح ، حتى بعد الاعتناء بهم بانتظام. لذلك نحن هنا لمعرفة كيفية تسريع نمو الشعر.
تسريع نمو الشعر
يعتمد نمو الشعر على جوانب مختلفة ، مثل الطعام الذي نتناوله ، والصحة ، والتلوث ، والعوامل البيئية ، والهرمونات ، بالإضافة إلى مستويات التوتر التي يمر بها الجميع. العمر عامل مهم آخر ، ومع تقدمه في السن ، يتباطأ نمو الشعر. في المتوسط ، ينمو الشعر حوالي 8-10 ملم في الشهر.
كيف ينمو الشعر بسرعة؟
فيما يلي بعض النصائح الاحترافية لتحسين نمو الشعر:
تحسين النظام الغذائي
لتسريع نمو شعرك ، تحتاج إلى إجراء عدة تغييرات على نظامك الغذائي. أدخل العديد من الفواكه التي تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة. يتكون الشعر من بروتينات تسمى الكيراتين ، لذلك يوصى بزيادة تناول هذا البروتين. يساعد البروتين في تسريع نمو الشعر. تناول السمك مفيد للشعر لأنه غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية. هم ، بدورهم ، يسرعون نمو الشعر.
تدليك فروة الرأس
دلكي فروة رأسك ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. يساعد التدليك على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس بشكل صحيح ، مما يساعد بدوره على نمو الشعر. تجنبي استخدام الشامبو القوي لأنه يضر بشعرك. تجنب أيضًا ألوان الشعر الاصطناعية.
تغيير نمط الحياة غير الصحي
هناك حاجة إلى العديد من التغييرات في نمط الحياة لنمو الشعر وحالته الجيدة. قد يشمل هذا تغيير في النظام الغذائي والرعاية المناسبة. إذا كنت غير قادر على زيادة نمو الشعر ، فعليك على الأقل تقليل تساقط الشعر لإبقائه أطول. الصيانة المناسبة هي ضمان لشعر صحي.
استخدم أقنعة الشعر المغذية
استخدم أقنعة الشعر المغذية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. تساهم العديد من المنتجات الطبيعية في نمو أسرع. تشمل العلاجات الطبيعية العسل وصفار البيض والكثير من الزيوت والأعشاب.
كيفية منع تساقط الشعر
سعينا للحصول على إجابات ونصائح الخبراء. فيما يلي نصائحهم:
- عندما لا يتم إعطاء التغذية الكافية ويكون هناك نقص في الفيتامينات الأساسية ، يفقد الشعر المكونات القيمة التي تجعله قوياً وجميلاً. إذا كنت ترتدي تسريحات شعر على شكل ذيل حصان ضيقة وضيقة طوال الوقت ، فأنت بذلك معرضة لخطر الإصابة بالثعلبة ، وهي نوع من تساقط الشعر الشديد.
- يعتبر حليب الصويا مصدرًا قيمًا للبروتين ويلعب دورًا مهمًا في إنتاج الهيموجلوبين. وهو بدوره يساعد في نقل الأكسجين إلى الخلايا والعضلات والأنسجة. إنه ضروري للخلايا ويبني العضلات. يعتبر الحليب وفول الصويا طريقة سهلة لإضافة هذا الطعام القيم إلى نظامك الغذائي.
- عند تجفيف شعرك ، عليك أن تكون حريصًا جدًا على مسحه بقطعة قماش وحماية البصيلات من التلف.
- ابدأ بإضافة المزيد من الألياف والفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي. اشرب أيضًا الكثير من الماء. يمكن أن يكون الجمال في الداخل وكذلك في الخارج.
- تجنب الإفراط في استخدام المواد الكيميائية التي هي كل شيء – الأصباغ والمؤكسدات والشامبو والمكيفات والبخاخات ، إلخ.
أنت بحاجة إلى اختيار الشامبو المناسب لأنه مهم لصحة شعرك وتحقيق أقصى استفادة من أموالك. جرب اختيار الشامبو والبلسم وفقًا لنوع شعرك وعلامتك التجارية لتسريع نمو الشعر ومنع تساقطه.
