فوائد ومضار فيتامين د.

‘) ؛ }

فوائد فيتامين د.

فوائد فيتامين د حسب فعاليته

فعال فعال

• علاج نقص فيتامين د: عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د ، أو من خلال المكملات الغذائية ، ولا بد من استشارة الطبيب لمعرفة الجرعات المناسبة وطريقة علاج نقص فيتامين د ، وتجدر الإشارة إلى أن جمعية الغدد الصماء ذكرت أن الشخص البالغ لديه فيتامين د. يحتاج النقص إلى 50000 وحدة من مجموعة دولية من مكملات الفيتامينات (د) أسبوعياً لمدة ثمانية أسابيع لزيادة مستوى فيتامين د في الجسم ، يليه تناول كمية تتراوح من 1500 إلى 2000 وحدة من المنظمات الدولية للحفاظ على مستوياتها.

لمزيد من المعلومات حول نقص الفيتامين هذا ، راجع أعراض نقص فيتامين د.

‘) ؛ }

• تقليل مستويات الفوسفات المنخفضة المرتبطة بمتلازمة فانكوني: (متلازمة فانكوني) ، وهو اضطراب نادر يؤثر على وظائف النبيب الكلوي ، ويؤدي إلى زيادة إفراز بعض العناصر الغذائية وزيادة ترشيحها في البول ، بما في ذلك: الجلوكوز والبيكربونات وحمض البوليك والبوتاسيوم وبعض منهم. الأحماض الأمينية ، بالإضافة إلى الفوسفات ، يعتبر نقص فيتامين د من أسباب هذا الاضطراب ، لأنه يساعد على امتصاص الفوسفات ، لذا فإن تناول فيتامين د عن طريق الفم فعال في زيادة مستويات السكر في الدم ، والفوسفات في الدم في حالة الإصابة بهذا الاضطراب.
• تقليل شدة ودرجة قصور الدُّرَيْقات: (الإنجليزية: Hypoparathyroidism) ؛ إنها حالة لا ينتج فيها الجسم ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية ، الذي ينظم كمية الكالسيوم والفوسفور في العظام والدم ، كما تشير دراسة نُشرت في المجلة الدولية للعلوم الصحية في عام 2013 وأجريت على 30 شخصًا يعانون من قصور الغدة الدرقية. ، أبلغ من العمر 30 عامًا غير مصاب ، وأظهرت الدراسة ارتباطًا كبيرًا بين نقص فيتامين (د) ونقص كلس الدم مع درجة وشدة قصور الغدة الدرقية لدى الأشخاص المصابين بقصور الغدة الدرقية ، لذا فإن تناول مكملات فيتامين (د) مفيد لمرضى قصور الغدة الدرقية. وبالتالي ، يوصى بالفحص الدوري والتحليل لمستويات فيتامين (د) والكالسيوم في الدم لجميع مرضى قصور الغدة الدرقية.

لمعرفة المزيد عن فيتامين د والكالسيوم ، اقرأ تناول فيتامين د مع الكالسيوم.

• تحسين ظروف المصابين بنقص فوسفات الدم الوراثي: (باللغة الإنجليزية: نقص فوسفات الدم العائلي) ؛ يساعد تناول مكملات فيتامين د على شكل كالسيتريول أو ديهيدروكوستيرول مع مكملات الفوسفات في تخفيف اضطرابات العظام لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات الفوسفات في الدم.
• تقليل مخاطر الإصابة بتلين العظام: تلين العظام ، الذي يحدث غالبًا نتيجة نقص حاد في فيتامين د ، وأظهرت دراسة أولية نُشرت في المجلة السريرية عام 2009 أن فيتامين د يلعب دورًا مهمًا في تمعدن العظام وتنظيم مستويات الكالسيوم ، مما قد يؤدي إلى زيادة هشاشة العظام. في مستويات هرمون الغدة الجار درقية التي تزيد من تليين العظام عند وجودها بكميات كبيرة في الجسم ، ولذلك يُعتقد أنه من الضروري فحص مستويات فيتامين د بشكل دوري عند كبار السن واستهلاكها. في حالة النقص.
• الحد من الحثل العظمي الكلوي: (الحثل العظمي الكلوي) ، أو سوء تغذية الكلى والهيكل العظمي ؛ اضطراب في العظام يمكن أن يحدث لدى الأشخاص المصابين بالفشل الكلوي ، حيث يؤدي تناول فيتامين د إلى تحسين مستويات الكالسيوم المنخفضة ، مما يساعد على تقليل مخاطر فقدان العظام لدى الأشخاص المصابين بالفشل الكلوي.
• تقليل مخاطر الإصابة بالكساح: الكساح هو اضطراب في الطفولة ينتج عن نقص فيتامين د والكالسيوم أو الفوسفات في الجسم. يؤدي انخفاض مستويات الكالسيوم والفوسفات في الدم إلى إنتاج الهرمونات التي تفرز الكالسيوم والفوسفات في العظام. للتعويض عن نقص الدم الذي يؤدي إلى تليين العظام الضعيفة ، تجدر الإشارة إلى أن فيتامين د يساعد في تنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفات في الجسم ، بحسب مراجعة منهجية لمجموعة دراسات على الكساح في مناطق مختلفة. . في جميع أنحاء العالم ونشر في حوليات طب الأطفال الاستوائي في عام 2006 ، وجد أن الكساح منتشر عند الإصابة. قد يتفاعل نقص الكالسيوم ونقص فيتامين د مع العوامل البيئية والوراثية لتحفيز الكساح ، ولكن تظهر النتائج أن مكملات فيتامين د وحدها قد لا تكون قادرة على علاج الكساح لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الكالسيوم.

قد تكون فعالة

• تقليل مخاطر فقدان العظام لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية الكورتيكوستيرويد: الستيرويدات القشرية ، التي تتناول فيتامين د على شكل كالسيفيديول أو كوليكالسيفيرول أو الفاكالسيدول أو الكالسيتريول ، تقلل من خطر فقدان العظام الناتج عن تناول هذه الأدوية وتحسن كثافة العظام لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام ، في دراسة نشرت في حوليات الطب الباطني. . وأجريت على مجموعة من مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي ، بعضهم تلقى جرعات مختلفة من أدوية الكورتيكوستيرويد ، وتبين أن تناولهم مكملات الكالسيوم وفيتامين د 3 يقلل من فقدان كثافة العظام لدى المصابين بهشاشة العظام. عظام العمود الفقري والمدور. يقع عظم الفخذ بالقرب من المفصل عند الأشخاص الذين يتناولون جرعات منخفضة من أدوية الكورتيكوستيرويد.
• تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام: يجب أن يتأكد الأشخاص المصابون بهشاشة العظام من حصولهم على ما يكفي من فيتامين د عندما يأخذون الكالسيوم. وذلك لأنه ضروري لمساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم وبناء عظام قوية. أفادت مراجعة للعديد من الدراسات المنشورة في Clinical Calcium في عام 2004 في المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام التي يسببها الستيرويد على المدى الطويل والتي أدت إلى فقدان العظام أن مكملات فيتامين D3 وحمض Alendronic ، الذي يحتوي على البايفوسفونيت ، زاد من كثافة المعادن في العمود الفقري القطني. .

ربما تكون فعالة

• تقليل مخاطر التسوس: أشارت مراجعة منهجية وتحليل تلوي نُشر في Nutrition Reviews في عام 2013 لـ 24 دراسة لـ 2827 طفلًا إلى أن فيتامين D يمكن أن يكون عاملاً في الحفاظ على صحة الأسنان وتقليل مخاطر تسوس الأسنان ، وفقًا لدراسة أولية نُشرت في مجلة التغذية. . مجلة في عام 2018 وأجرت على 206 طفل تناولوا لبنًا مدعمًا بفيتامين د لمدة عامين ، ووجدوا أن هناك علاقة عكسية بين تناول فيتامين د وتسوس الأسنان ، ولكن هناك حاجة لمزيد من الدراسات حول هذا الموضوع. تأثيرات.
• تقليل مخاطر الإصابة بقصور القلب: (قصور القلب) ، زيادة تركيز السيتوكينات الالتهابية (السيتوكينات المنشطة للالتهاب) قد تزيد من خطر الإصابة بفشل القلب ، نُشرت دراسة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية في عام 2006 ، أجريت على 93 مريضًا على مدى تسعة أشهر بعد ذلك ، المرضى الذين عانوا من قصور في القلب يحتوي القلب الذي يتناول فيتامين د 3 على مستويات أقل من السيتوكينات المؤيدة للالتهابات.
• التقليل من التهابات الشعب الهوائية (بالإنجليزية: عدوى الجهاز التنفسي) ، قد تكون هذه العدوى نزلة برد أو إنفلونزا أو عدوى أخرى قد تؤثر على الجهاز التنفسي ، وأشارت مراجعة منهجية نُشرت في المجلة الأوروبية للبحوث الطبية في عام 2016 إلى أن نقص فيتامين (د) يزيد من المخاطر. من التهاب الشعب الهوائية. من ناحية أخرى ، قد يقلل فيتامين د من خطر الإصابة بهذه العدوى.
• التقليل من مخاطر فقدان الأسنان عند كبار السن:…