فوائد ومضار حبوب الزنك

‘) ؛ }

فوائد حبوب الزنك

فوائد أقراص الزنك حسب درجة فعاليتها

تأثير

• علاج نقص الزنك: يمكن أن يحدث نقص الزنك لدى الأشخاص الذين يعانون من الإسهال الشديد ، والحالات التي تجعل من الصعب امتصاص الطعام في الأمعاء ، ويمكن أن يحدث نقص الزنك لدى الأشخاص المصابين بتليف الكبد ، بعد العمليات الجراحية الكبرى ولفترة طويلة – استخدام الزنك قد يساعد مجس المستشفى ، أو الزنك الفموي ، أو الزنك في الوريد قد يساعد في استعادة مستويات الزنك الطبيعية لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الزنك ، ومع ذلك ، لا ينصح بالاستهلاك الروتيني والمنتظم لمكملات الزنك.

لمعرفة المزيد عن نقص الزنك وأعراضه ، راجع مقالة أعراض نقص الزنك.

‘) ؛ }

قد تكون فعالة

• تقليل الإسهال: يمكن أن يساعد تناول الزنك عن طريق الفم في تقليل شدة ومدة الإسهال لدى الأطفال المصابين بسوء تغذية الزنك أو نقصه. يعتبر نقص الزنك الشديد عند الأطفال شائعًا في البلدان النامية ، والجرعة الأكثر شيوعًا من الزنك هي نفسها عند 20 ملليجرام في اليوم ، والجرعة في حدود 5-10 ملليجرام مفيدة في هذه الحالة ، وتعتبر تسبب أقل. القيء مقارنة بجرعة أعلى.

أشارت دراسة نشرت عام 2011 في المجلة الهندية لعلم الأدوية أن تناول الزنك عن طريق الفم فعال في تقليل عدد ومدة حركات الأمعاء لدى الأطفال المصابين بالإسهال الشديد ، ومن المهم استشارة الطبيب قبل إعطاء الزنك أو أي نوع آخر من الزنك. . . المكملات الغذائية.

• تحسين أعراض مرض ويلسون: (اللغة الإنجليزية: مرض ويلسون) ؛ هو اضطراب وراثي يتسبب في تراكم النحاس في العديد من أعضاء الجسم ، كما أن تناول الزنك عن طريق الفم يمكن أن يحسن من أعراض هذا الاضطراب ، حيث يساعد الزنك في تقليل كمية النحاس التي يمتصها الجسم ويزيد من الكمية للتخلص منها. منه. النحاس ، ودراسة نشرت في مجلة أمراض الكبد في عام 2000 أشارت إلى أن الزنك مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرض ويلسون.

ربما تكون فعالة

• تقليل حب الشباب: أظهرت الكثير من الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب لديهم مستويات منخفضة من الزنك في دمهم وجلدهم ، لذا فإن تناول الزنك عن طريق الفم يمكن أن يساعد في تخفيف حب الشباب ، حيث أشارت مراجعة نشرت عام 2018 في مجلة Dermatologic Therapy إلى أن الزنك قد يكون مفيدًا. . تكلفته المنخفضة ، آثاره الجانبية المنخفضة على أجهزة الجسم ، وتجدر الإشارة إلى أهمية استشارة الطبيب قبل البدء بأي نوع من المكملات الغذائية ، بما في ذلك الزنك.
• تتحسن أعراض التهاب الجلد المعوي في الأطراف: (الإنجليزية: Acrodermatitis enteropathica) ؛ وهو اضطراب وراثي يؤثر على امتصاص الزنك. أشارت دراسة نُشرت في مجلة بالتيمور الطبية في عام 2016 إلى أن الآفات الجلدية تحسنت بشكل ملحوظ في غضون أيام قليلة لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الجلد المعوي عند تناول مكملات الزنك ، وكانت النتيجة إيجابية بعد عامين. الشهور؛ تكاد الآفات الجلدية تختفي.
• تقليل مخاطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر: (اللغة الإنجليزية: الضمور البقعي المرتبط بالعمر) ؛ الأشخاص الذين يستهلكون المزيد من الزنك كجزء من نظامهم الغذائي لديهم مخاطر أقل لفقدان البصر المرتبط بالعمر ، حيث أشارت دراسة نشرت عام 2013 في طب العيون إلى أن مكملات الزنك ساعدت في تحسين حالتهم.
• تحسين فقدان الشهية العصبي: يمكن أن تساعد مكملات Anorexia Nervosa Zinc في زيادة الوزن وتحسين أعراض الاكتئاب لدى المراهقين والبالغين المصابين بفقدان الشهية العصبي ، وقد أشارت مراجعة نُشرت عام 2014 في مجلة Bulimia and Obesity إلى أن مكملات الزنك حسنت معدل تعافي الأشخاص. الأشخاص الذين يعانون من مرض فقدان الشهية العصبي الذي يساعد على زيادة الوزن. وتحسين مستويات القلق والاكتئاب.
• تحسين أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: (اللغة الإنجليزية: اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه) قد يساعد تناول الزنك عن طريق الفم مع العلاج التقليدي في تقليل فرط النشاط والاندفاع والمشاكل الاجتماعية لدى بعض الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لكنه لم يحسن قدرتهم على الانتباه ، ودراسة نشرت في المجلة يقترح التقدم. في علم الأدوية النفسية وعلم النفس العصبي والطب النفسي البيولوجي (2004) أشارت إلى أن الزنك ساعد في تقليل فرط النشاط والاندفاع والمهارات الاجتماعية الضعيفة لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وقد لا تكون هذه النتائج كافية ، لكن مكملات الزنك قد تكون مفيدة عند كبار السن المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. مع هذا الاضطراب. التي لها مؤشر كتلة جسم مرتفع ومستويات منخفضة من الزنك.
• تقليل مخاطر الإصابة بأورام المستقيم والقولون: تظهر الأبحاث أن تناول مكمل يحتوي على السيلينيوم والزنك وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ عن طريق الفم يوميًا لمدة 5 سنوات يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأورام الأمعاء الغليظة المتكررة بنسبة 40٪. أشارت دراسة نشرت عام 2016 في Oncotarget إلى أن عنصر الزنك. قد يكون المركب المحتوي على الزنك والذي يسمى البروتين المرتبط بـ X مفيدًا للأشخاص المصابين بسرطان القولون والمستقيم في المرحلة الثانية أو الثالثة.
• التقليل من أعراض البرد: أشارت مراجعة منهجية عام 2012 نُشرت في Cmaj إلى أن تركيبات الزنك الفموية قد تساعد في تقليل مدة أعراض البرد ، على الرغم من الحاجة إلى إجراء أبحاث كبيرة وعالية الجودة لتأكيد هذه الفائدة.
• التقليل من أعراض الاكتئاب: أشارت مراجعة منهجية نشرت في مجلة الاضطرابات العاطفية في عام 2012 إلى أن تناول مكملات الزنك وحدها ، أو بالإضافة إلى مضادات الاكتئاب ، ساعد في تحسين أعراض الاكتئاب ، على الرغم من أن هناك حاجة لدراسات قوية بما فيه الكفاية لإثبات هذه الفائدة.
• تقليل مخاطر الإصابة بفيروس الهربس البسيط: (بالإنجليزية: Herpes simplex virus) ، دراسة نشرت في مجلة وكلاء مضادات الميكروبات والعلاج الكيميائي في عام 2012 ، وأجريت على الفئران ، أشارت إلى أن استخدام هلام يحتوي على الزنك قد يساعد في تقليل مخاطر الانتقال الجنسي لفيروس نقص المناعة البشرية وفيروس الهربس. Simplex type II (الإنجليزية: HSV-2).
• تحسين اضطراب التذوق: Hypogeusia ، دراسة نشرت في Acta oto-laryngologica في عام 2009 أشارت إلى تحسن كبير في حساسية الذوق في المجموعة التي تتناول مكملات الزنك بتركيز معين. تسبب هذا في بعض الآثار غير الخطرة ؛ الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا هي ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم ، وانخفاض مستويات الحديد في الدم ، وبعض أعراض الجهاز الهضمي.
• تقليل التشنجات العضلية عند مرضى تليف الكبد اقترحت دراسة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية في عام 2000 أن مكملات الزنك قد تساعد في تحسين الأعراض المرتبطة بالتشنجات العضلية لدى الأشخاص المصابين بتليف الكبد.
• تقليل مخاطر الإصابة بالالتهاب الرئوي: الالتهاب الرئوي أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الزنك يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي عند الأطفال ، وقد أشارت دراسة نُشرت في قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية في عام 2016 إلى أن مكملات الزنك مرتبطة بانخفاض حدوث الالتهاب الرئوي وانتشاره. ومع ذلك ، فإن تقييم تأثير الزنك على علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال متناقض وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد ذلك.
• الحد من الثؤلول: معروض …