فوائد عين الجمل للرجال وطريقة استخدامها
المحتويات
فوائد عين الجمل للرجال
الجوز ، أو ما يعرف بالجوز ، له مذاق شهي ولذيذ ، فالكثير من الناس يستهلكونه بكميات كبيرة ، والخبر السار أن الجوز ليس فقط من وسائل الترفيه التي تجلب السعادة للروح في أسرع وقت. كما يؤكل ، لكن له فوائد عديدة على صحة الجسم ، وهذا ما سنتعرف عليه بالتفصيل في هذا المقال.
- يعتبر الجوز من المكسرات المفيدة جدا لكل من الرجال والنساء ، ولكن نشير إلى فوائد الجوز للرجال بشكل خاص من خلال النقاط التالية:
- تعمل عين الجمل على زيادة معدل الخصوبة عند الرجال ، حيث تلعب دورًا مهمًا في إنتاج الحيوانات المنوية وزيادة نشاطها وتحسين جودتها.
- يساهم الجوز في تقليل الأحماض الدهنية الموجودة في الكوليسترول الضار في جسم الإنسان ، وبالتالي تقليل حدوث الجلطات.
- الجوز منظف فعال جدا للجهاز الهضمي ، حيث يقوم بالتخلص من جميع النفايات المتراكمة في الجهاز الهضمي ، لذلك فهو علاج طبيعي لحل مشكلة الإمساك.
- تؤكد العديد من الدراسات والأبحاث التي أجريت على الجوز أنه ذو أهمية كبيرة في مكافحة الخلايا السرطانية ، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، بالإضافة إلى أوميغا 3.
- يمكنك تضمين الجوز في نظامك الغذائي ، فهو خيار مثالي بين الوجبات ، حيث أنه يجعلك تشعر بالشبع لفترات طويلة ، ويزيد من معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية.
فوائد الجوز للبروستاتا
عزيزي القارئ دعونا نلقي نظرة تفصيلية على أهم وأبرز فوائد الجوز للبروستاتا:
- خلصت دراسة حديثة أجرتها جامعة كاليفورنيا في الولايات المتحدة الأمريكية إلى أن الجوز يقلل من الإندولين.
- تتسبب هذه المادة في حالة الفائض في إصابة الأوعية الدموية بالجسم ، وبالتالي تصبح أكثر عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا.
- تصنف هذه الدراسة على أنها الأولى من نوعها التي ركزت على التعرف على فوائد المكسرات بشكل عام ، حيث أكدت أنها مفيدة جدًا لصحة الجسم ، وتقي من الإصابة بسرطان البروستاتا عند الرجال.
- لا تقتصر فوائد الجوز على دوره الوقائي ، ولكن يمكن للأشخاص الذين أصيبوا بالفعل بالسرطان أن يأكلوا الجوز بشكل يومي لمنع الموت.
فوائد عين الجمل للعقم
نناقش فوائد عين الجمل في التخلص من مشكلة العقم عند الرجال والنساء من خلال الفقرة التالية:
- أثبتت دراسة حديثة أجريت في جامعة ديلاوير في الولايات المتحدة أن تناول الجوز ، أو الجوز ، يحسن مستوى الخصوبة لدى الرجال.
- اعتمدت هذه الدراسة على مجموعة من ذكور الفئران المصابة بالعقم ، واتبعوا معهم نظامًا غذائيًا يعتمد على الجوز بنسبة 19.6 بالمائة من إجمالي السعرات الحرارية ، وهو ما يعادل حوالي 75 جرامًا من الجوز الذي يأكله الإنسان يوميًا.
- استغرقت تلك الدراسة أكثر من 3 أشهر ، وتحديداً من تسعة إلى أحد عشر أسبوعًا ، وفي النهاية وجدوا أن الفئران التي تناولت الجوز بانتظام كانت تتمتع بجودة وبنية ونشاط أفضل للسائل المنوي.
- أوضح الباحثون في جامعة ديلاوير سبب ذلك ، لأن الجوز يلعب دورًا حيويًا في تحسين جودة الحيوانات المنوية عن طريق تقليل عملية أكسدة الدهون.بيروكسيد الدهونمما يؤثر سلبا على السائل المنوي.
- وأضاف الباحثون أن الجوز فريد من نوعه في كونه النوع الوحيد من المكسرات الذي يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تعرف باسم “الأحماض الدهنية غير المشبعة”.PUFAsتعمل على بناء الأغشية المحيطة بالسائل المنوي ، وبالتالي تكون قادرة على تجديد وتحسين الحيوانات المنوية.
- أظهرت هذه الدراسة أن الجوز يساهم بشكل فعال في النمو السليم للحيوانات المنوية وحماية الغشاء المحيط بالخلية مما ينعكس بشكل مباشر في زيادة قدرة الحيوانات المنوية على تخصيب البويضة الأنثوية ، والسبب في ذلك هو بسبب مكوناته الغنية بأوميغا 6 وأوميغا 3.
- واتفقت نتائج تلك الدراسة مع دراسة أخرى أجريت في جامعة كاليفورنيا على مائة وسبعة عشر رجلاً ، وأشارت إلى أن تناول كمية من الجوز تعادل 75 جرامًا ، أو خمسة عشر حبة في اليوم ، أدى إلى تحسين جودة الحيوانات المنوية لديهم.
اضرار في عين الجمل عند الرجل
نتعرف على أضرار الجوز بالنسبة للرجال في حالة الإفراط في تناوله من خلال الأسطر التالية:
- يتعرض الرجل لبعض نوبات الحساسية التي تختلف شدتها من حالة إلى أخرى.
- يعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي أبرزها: انتفاخ ، بعض تقلصات في المعدة ، شعور بالغثيان.
- يمكن تناول المكسرات أثناء الرجيم ولكن باعتدال حتى لا يزيد الوزن.
