فوائد شرب الماء للبشرة الدهنية
المحتويات
فوائد شرب الماء للبشرة الدهنية
الماء هو أحد المكونات الأساسية داخل جسم الإنسان. بينما يتكون الجسم من 60٪ من منسوب الماء ، 90٪ منهم يسقط في الدم. كان من الضروري أن يحافظ الشخص على ترطيبه اليومي حتى تتمكن جميع وظائف الجسم من لعب دورها على أكمل وجه وخاصة الجلد الذي يتعرض للماء. للعديد من المشاكل مثل شرب كمية كافية من الماء فهو يعمل على:
تأخير علامات التمدد والشيخوخة المبكرة
- إذا كانت بشرتك دهنية ، فعليك أن تعلم أن الزيوت التي ينتجها الجلد أكثر مما هو مطلوب تؤدي إلى تدمير الجلد ، مما يظهر لك الخطوط الدقيقة حتى في سن مبكرة.
- الخطوط الرفيعة بشكل عام ليست شيئًا يخجل منه ، لكن على المرء أن يفهم أن هذه الخطوط هي دليل على أننا نضحك ونبتسم ونتفاعل مع الحياة لأننا بشر ولسنا تماثيل شمعية ، لكن الفكرة هنا بينما تظهر هذه العلامات .
- سيساعدك الحفاظ على الترطيب المناسب في جسمك على تأخير ظهور هذه العلامات قدر الإمكان لأن الماء يحافظ على ترطيب الجلد وبالتالي يجعل الترهل لاحقًا وربما مستحيلًا.
هل شرب الكثير من الماء يبيض البشرة؟
- يعتبر تبييض البشرة عن طريق استهلاك كميات كبيرة من الماء من أهم فوائدها لأنها كالتالي:
- تحافظ على معدل الماء داخل الجسم ، لذلك يبدأ الماء في تحسين الدورة الدموية داخل الجسم ، لأن الدم أساسًا 90٪ منه ماء.
- عندما تتحسن الدورة الدموية داخل الجسم ، فإنها تبدأ في تحسين البشرة وإعطائها لونًا موحدًا ، وهو لونك الأصلي ، أي أنه يخلصك من مشاكل التصبغ بعد التعرض لأشعة الشمس والبشرة اليومية الأخرى. مشاكل.
فوائد شرب الماء لبشرة حب الشباب
- نحن نعلم أن حب الشباب هو مشكلة المراهقة ، ولكن عندما تكون بشرتك دهنية فهذا يعني أنك عرضة لحب الشباب دائمًا وهي مشكلة لا تنتهي أبدًا.
- يعمل الماء على إعادة التوازن داخل بشرتك والقضاء على الكمية الزائدة التي ينتجها الجلد من الزيت ، وهو في الأصل السبب الأول لحب الشباب على البشرة الدهنية ، وهذا يعني على أي حال أن شرب المزيد من الماء يعني تقليل حب الشباب حتى يختفي تأثيره. بشكل دائم .
يعالج الماء الندبات ويعطي بشرة صافية
- عندما تشرب المزيد من الماء ، تبدأ الوظائف الداخلية لجسمك في أن تصبح أكثر صحة ، وخاصة الأمعاء والمعدة ، وكلما زادت المشاكل ، كلما ظهر على جلد الوجه.
- يساعد شرب الماء بكميات كبيرة على تخليص الجسم من السموم الموجودة فيه ، وبالتالي يظهر ذلك على الجلد بتنقيته من الأتربة والسموم التي تبقى عالقة فيه.
عيوب عدم شرب الماء للبشرة
عدم تناول كميات كبيرة من الماء يومياً ، أو على الأقل التي يحتاجها جسمك دون أي معدل زيادة ، لا يؤثر على بشرتك فقط ، بل يؤثر على الجسم كله مثل:
- نقص الماء في الجلد يعني قلة كمية كبيرة من معدل الحموضة الذي يحافظ على ترطيب البشرة ، وبالتالي تبدأ مشكلة جفاف الجلد ، وهو الباب الأول للعديد من مشاكل البشرة الأخرى.
- يسبب جفاف الجلد الحكة والاحمرار والشعور بالحرقان في الجلد ، والتي تتحول فيما بعد إلى التهابات جلدية قد تستمر لفترة طويلة.
- يساعد قلة شرب الماء على ظهور الخطوط الدقيقة في مناطق التجاعيد داخل الوجه ، خاصة حول الفم وحول العينين وفي الجبهة ، وهو ما يسمى بالشيخوخة المبكرة ، والتي يصعب التخلص منها فيما بعد.
- الجلد الجاف يعرضه إلى القشور البيضاء التي تظهر من الحكة المتكررة والالتهابات ، وهو مصدر للخجل أمام الآخرين.
- قلة شرب الماء تعني تراكم السموم داخل الجسم وعلى الوجه مما يجعلك دائمًا عرضة للبثور التي يصعب التخلص منها حتى مع العلاجات الأكثر فعالية لأنها عبارة عن بثور مزمنة وقد تترك آثارًا وندوبًا على جسمك. جلد.
متى تظهر نتيجة شرب الماء؟
الحقيقة أنه من الصعب قياس الفترة التي قد تظهر فيها نتائج شرب الماء على جسمك وبشرتك ، لكن المعدل الصحيح لشرب الماء هو ما يجعل النتائج تظهر في أسرع وقت ممكن.
- الماء من أكثر العناصر التي يفقدها الجسم بسرعة كبيرة. إذا لم تكن تعلم هذا ، فإن الجسم يفقد الماء حتى عندما يتنفس. هل تخيلت مدى السرعة التي نفقد فيها الماء في أجسامنا؟
- لذا فإن الفكرة هنا هي شرب الماء بشكل صحيح مما يجعل النتائج تظهر مباشرة من اليوم الثاني ولن تحتاج إلى الانتظار طويلاً.
- يعتقد الكثيرون أن سد حاجة الجسم من الماء يكون بشرب كميات كبيرة جدًا في وقت واحد ، وهذا غير صحيح. كمية الماء المطلوبة منك هي كوب واحد كل ساعة إلى نصف ساعة ، وذلك من أجل الحفاظ على كميات الماء داخل جسمك للمساعدة في تحسين الوظائف العضوية والجلد.
- إذا شربت أكثر من كوب ماء في أقل من ربع ساعة ، فإن الماء سيدخل إلى جسدك ، ولن يكون قادرًا على التصرف بكل هذه الكمية ، فيقوم بالتخلص منه فورًا دون أي فائدة. بدلًا من تناول ثلاثة أكواب من الماء دفعة واحدة ، تناول 3 | أكواب أكثر من 3 ساعات وهنا يتكون الفائدة أكبر بكثير.
ما هي كمية الماء اليومية المفيدة للجسم؟
كانت هناك شائعات كثيرة حول كمية المياه التي يتم شربها يوميًا. كلما بحثت على الإنترنت ستجد كميات مختلفة ولكن حسب التقارير الطبية:
- يحتاج جسم الرجل من 3 لتر إلى 3.7 لتر يوميًا ، بينما تحتاج المرأة من 2 لترًا إلى 2.7 لترًا من الماء ، والتي يجب أن تدخل جسمك لبدء أداء وظائفه.
- لا يجب أن تكون هذه الكميات من الماء نقية ، بل يمكن أن تكون مشروبات ، وكذلك الفواكه والخضروات التي تحتوي على كميات كبيرة من الماء. كمية كبيرة من الماء لا تحتوي على الكثير من الدهون وبالتالي تحتوي على سعرات حرارية أقل.
- لكن تجدر الإشارة إلى أن كمية الماء المطلوبة لجسمك لا تحددها أنت حتى في تقرير طبي موثق ، لأن لكل جسم طبيعته الخاصة. الكمية التي تحتاجها أثناء الجلوس في المنزل دون نشاط أو حركة تختلف تمامًا عن الكمية التي يجب أن تحصل عليها عندما تكون كثيرًا من الحركة وممارسة الرياضة أو أي شيء آخر من هذا القبيل لأنه كلما تحركت أكثر وكلما تعرقت أكثر ، كلما احتجت إلى استبدال المزيد من الماء.
