فوائد تسلق الجبال
‘) ؛ }
تسلق الجبال
يعد تسلق الجبال جزءًا من مغامرة مليئة بالتحديات والمرح في نفس الوقت ، يحتاج الشخص إلى القيام بذلك بجهد بدني كبير ، لكنه سيشعر بالسعادة لممارسة رياضة مختلفة ، وكلما تخطيت مرحلة ، كلما أردت أكثر. تمريرة أخرى ، ولكن متعة التجربة لا تلغي المخاطر التي يتعرض لها المتسلق ، وإذا لم يتم اتخاذ الاحتياطات اللازمة فقد يتسبب ذلك في الوفاة ، أو إعاقة جسدية دائمة نتيجة الانزلاق. الجبل.
فوائد تسلق الجبال
ينشط الدورة الدموية في الجسم
الحركات الصعودية التي يقوم بها الناس أثناء صعود الجبال تحفز بالضرورة تدفق الدم إلى الجسم ، وهذا يحسن صحة الجسم ككل ويحسن عمل الأعضاء الموجودة في الأنظمة الحيوية.
‘) ؛ }
تقوية عضلات الجسم
يقوي تسلق الجبال عضلات القدمين والساقين التي يعتمد عليها الإنسان في التسلق التدريجي ، وكذلك الاعتماد على نقاط معينة يجهزها المتسلق بالمعدات التي يحرق بها السعرات الحرارية وتجعل الجسم مرنًا ومتوترًا مما يزيد. . اللياقة البدنية ويعزز صحة الجسم بشكل عام.
اختبار التحمل
لا يتم التسلق إلى الجبل في مراحل متقطعة ، أي يسافر المتسلق نصف المسافة المطلوبة ، أو اللازمة للوصول إلى القمة ، ثم يتراجع إلى الأرض ، ليعود إلى طريقه مرة أخرى. رحلة صعبة. الرحلة التي تبدأ من أسفل الجبل ، للوصول إلى القمة في الوضع الطبيعي ، لكن البعض قد يهزم من التجربة الأولى ، بينما يتغلب البعض على مخاطر التسلق من التجربة الأولى ، أو يحاول مرارًا تحقيق النجاح.
تعلم الصبر
يقدم تسلق الجبال تجربة المواقف الصعبة التي تتطلب صبرًا نفسيًا. قد يواجه المتسلق مشكلة أثناء التسلق ، مما يجبره على البقاء عند نقطة واحدة. غالبًا ما يتم تعليق متسلقي الجبال ، بينما يعاني البعض من كسور نتيجة لذلك. من الانزلاق أو الحركة المتهورة ونفاد الصبر تنين.
التوازن بين القدرات الجسدية والعقلية
يجب أن تكون الحركة الجسدية خفيفة جدًا ، جنبًا إلى جنب مع التفكير في كيفية التحرك ، ومتى تصل إلى القمة ، والوقت اللازم أثناء الصعود ، وكيفية التصرف عند حدوث مشكلة ، والأشياء الأخرى التي تتطلب التوازن بين القدرات الجسدية والعقلية. ، لأن عدم التوافق بينهما قد يؤدي إلى عدم الوصول إلى الوجهة المطلوبة.
تعلم كيفية تحقيق الأهداف
يمكن أن تعني القمة الفعلية للجبل تتويجًا للعديد من الأهداف في الحياة ، والتي تعتمد على قوة الإرادة والتصميم والتصميم ، كما أنها تزرع روح المغامرة والمخاطرة والشجاعة وتحفز المتسلق على العمل الجاد.
نصائح لتسلق الجبال
- قم بالإحماء قبل أن تبدأ في التسلق.
- توفير مواد للتسلق.
- ابدأ في تسلق الجبال الضحلة وغير شديدة الانحدار.
- تعلم تسلق الجبال من أشخاص ذوي خبرة في هذا الموضوع.
- يمكن استخدام التمارين الهوائية والتمارين المساعدة في تسلق الجبال ؛ مثل ما يختبره طلاب الأكاديمية العسكرية ، يمكنهم التسجيل في المعسكرات الصيفية والدورات الكشفية.
- تأكد من خلو جسمك من تلف العضلات ؛ مثل: تمزق الأنسجة والأربطة ، والخلع والانفصال المتعدد ، وكذلك ضمان صحة وسلامة العظام ، يمكن أن تسبب هذه الإصابات اضطرابات في توازن الشخص ، وسقوط مفاجئ وإصابات جسدية خطيرة.
- التخلي عن الرغبة في تقليد الآخرين في ممارسة هذه الرياضة قبل الشروع في هذه المغامرة ، يجب على الإنسان التأكد من حقيقة شغفه بها ، أو مجرد الاعتماد على تقليد الآخرين.
فيديو لتسلق الجبال
شاهد الفيديو لمعرفة المزيد عن تسلق الجبال:
