فوائد بذور الأفوكادو للجمال والصحة
فوائد بذور الأفوكادو للجمال ينتشر مجد الأفوكادو في جميع أنحاء العالم بسبب مذاقه الرائع وقيمته الغذائية العالية. اللب الأخضر مليء بالأحماض الدهنية الأساسية ومضادات الأكسدة والبروتينات والمواد الأخرى التي لها فوائد صحية كبيرة. لكن ما لا يعرفه الكثير من الناس ، هو أن بذور الأفوكادو لها أيضًا فوائد رائعة للجمال وكذلك للصحة.
فوائد بذور الأفوكادو للجمال
على الرغم من أن البذور لا تتمتع بنفس فائدة الفاكهة ، إلا أنه يمكن استخدامها بعدة طرق ، لذا تأكد من اكتشاف فوائدها. قد لا يبدو ذلك ممكناً ، لكن بذور الأفوكادو مصدر جيد للألياف والأحماض الأمينية الأساسية التي يمكن أن تمنع وتحارب الأمراض المختلفة.
سنتعرف اليوم على الفوائد الجيدة لتناول بذور هذه الفاكهة بدلاً من التخلص منها. لا تفوتهم. تشير التقديرات إلى أن ما لا يقل عن 70٪ من الأحماض الأمينية الموجودة في الأفوكادو توجد في البذور.
فوائد بذور الأفوكادو في منع أضرار الأكسدة
تم استخدام المحتوى العالي من مضادات الأكسدة في هذه البذور لإصلاح الأنسجة والخلايا التي تضررت بسبب الجذور الحرة. الزيوت الأساسية والمستخلصات هي إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام هذه البذور لتجديد شباب بشرتك وشعرك. تقلل إضافة بذور الأفوكادو إلى نظامك الغذائي من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة المرتبطة بالشيخوخة.
تحمي بذور الأفوكادو البشرة من التجاعيد
يرتبط أحد التطبيقات التجميلية الأكثر إثارة للاهتمام لبذور الأفوكادو بقدرتها على منع التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى. تعمل مركبات الفلافونول ومضادات الأكسدة على وقف الأضرار التي تسببها الجذور الحرة. من ناحية أخرى ، فهي تزيد من إنتاج الكولاجين لبشرة أكثر شبابًا وشبابًا.
يحسن صحة الشعر
يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل مثل الشعر الجاف وقشرة الرأس والأطراف المتقصفة تحسين شعرهم باستخدام هذا المكون الطبيعي. الدهون المفيدة في بذور الأفوكادو تزيد من الرطوبة الطبيعية للشعر وتمنع اضطرابات فروة الرأس وكذلك نمو الفطريات.
الفوائد الصحية لبذور الأفوكادو
بالإضافة إلى الفوائد الجمالية لبذور الأفوكادو ، هناك فوائد صحية أخرى. يمكن أن تساعد الزيوت الأساسية لبذور الأفوكادو في التحكم في مستويات الكوليسترول وضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى التي تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
كيف تجني فوائد بذور الأفوكادو؟
- بدلًا من التخلص من بذور الأفوكادو ، اتركها تجف في الشمس ثم ابشرها حتى تتحول إلى مسحوق.
- يمكنك إضافة هذا المسحوق إلى الحساء والعصائر والسلطات وعدد لا يحصى من الوصفات الأخرى لتضمينها في نظامك الغذائي.
- إذا كنت ترغبين في استخدامه لأغراض تجميلية ، امزجيها بأقنعة مع الحليب أو البيض أو الزيوت الأساسية.
يجب ألا تتخلص من هذه البذور الرائعة بعد الآن. بعد أن تعرف كيفية استخدامها ، لا تتردد في جني الفوائد العديدة. كما أنه يحسن الصحة العامة ، حيث ترتبط العناصر الغذائية في هذا المنتج بمستويات متزايدة من الطاقة الجسدية والعقلية. عند إضافة بذور الأفوكادو إلى نظامك الغذائي ، سيزداد أداؤك البدني والعقلي ، وستتحسن صحتك ، وهو ما ينعكس على صحة بشرتك وشعرك ، ولكنه يجعلك أيضًا أكثر إنتاجية طوال اليوم.
