فوائد النعناع الصحية والتجميلية
النعناع من أشهر النباتات العشبية في العالم ، والذي يتميز بلونه الأخضر الزاهي ورائحته الطيبة. يعتبر النعناع مناسبًا للزراعة في العديد من المناطق مثل مناطق التربة الرطبة والمناطق المحيطة بالبحيرات والأنهار والمناطق المعرضة للشمس والمناطق المظللة أيضًا. يمكن أيضًا زراعة النعناع على مدار المواسم ، وهناك أنواع كثيرة من النعناع ، وأشهرها: النعناع البري ، والنعناع المائي ، والنعناع الآسيوي ، ويستخدم النعناع في كثير من المناطق ، ويرجع ذلك لفوائده المتعددة ، نقدم لكم البعض منها.
المحتويات
بعض الفوائد الصحية العامة للنعناع
- الاكتئاب والإحباط الذي يصيب الكثير منا يمكن تقليله عن طريق شرب النعناع المغلي أو استنشاق أوراق النعناع ، لأن النعناع يحفز الدماغ على إفراز هرمون السعادة وهو هرمون السيروتونين.
- يمكن تناول النعناع لتسكين الغثيان والقيء وآلام المعدة ، لأن النعناع يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
- النعناع من الأعشاب الفعالة جدًا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ، لأن النعناع يساعد في تسهيل هضم الطعام وتخليص الجسم من الغازات ، كما يساعد شرب النعناع في تقليل الحموضة.
- يحتوي النعناع على نسبة من البوتاسيوم الذي يلعب دورًا رئيسيًا في ضبط مستوى ضغط الدم في الجسم مما يجعله مشروبًا مناسبًا جدًا لمرضى الضغط.
- يعتبر النعناع من النباتات الفعالة جدًا في رفع مناعة الجسم ، وذلك لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
- شرب النعناع المغلي يساعد المرأة كثيرًا أثناء فترة الحيض ، حيث أنه يحفز الرحم على إفراز دم الحيض المتأخر ، وفي نفس الوقت يخفف من آلام وانقباضات الرحم خلال هذه الفترة.
فوائد زيت النعناع للشعر
- يمكن استخدام زيت النعناع للتخلص بشكل دائم من قشرة الرأس والقمل من الشعر ، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة الموجودة في النعناع.
- زيت النعناع يرطب الشعر الجاف والمتقصف ويمنحه مظهراً لامعاً وجميلاً.
- يحفز زيت النعناع الدورة الدموية في الشعر مما يساعد الشعر على النمو بشكل أسرع.
- استخدام زيت النعناع على الشعر باستمرار يمنحه رائحة عطرية لطيفة.
- زيت النعناع فعال للشعر الدهني ، لأنه يعمل على تخليصه من الدهون الزائدة التي تسبب ظهور القشرة والفطريات في الشعر.
فوائد زيت النعناع للبشرة
- يساعد زيت النعناع بشكل كبير في التخلص من حب الشباب الذي يظهر بشكل ملحوظ على الجلد ، ويرجع ذلك إلى خصائص النعناع المضادة للبكتيريا.
- يساعد زيت النعناع على ترطيب البشرة وخاصة البشرة الجافة.
- يمكن استخدام زيت النعناع للتخلص من الهالات السوداء والانتفاخات حول العينين.
- يمكن استخدام زيت النعناع لتنظيف وتطهير وتعطير البشرة في نفس الوقت.
- يمكن استخدام زيت النعناع لعلاج تشقق الشفاه وكذلك الكعبين.
ما هي مضار شرب مغلي النعناع؟
- لا ينصح بشرب النعناع المغلي لمرضى الربو والحساسية ، لأن النعناع قد يتفاعل مع الأدوية العلاجية ويؤثر سلباً على صحة الجسم.
- الإفراط في شرب شاي النعناع قد يسبب الإجهاض أثناء الحمل.
- الإفراط في شرب النعناع المغلي أكثر من مرة في اليوم قد يؤدي إلى تباطؤ ضربات القلب والإسهال وآلام العضلات.
