فوائد الجوافة الصحية وفوائد ورق الجوافة
الفوائد الصحية للجوافة وفوائد أوراق الجوافة ، الجوافة نوع مشهور جدًا من الفاكهة ينتمي إلى العائلة الآسيوية. الجوافة بيضاوية الشكل ولونها الخارجي أخضر فاتح أو أصفر ، ولون الجوافة من الداخل قد يكون أبيض أو وردي أو أحمر ، والجوافة لها طعم حلو ولذيذ يحبه الكثيرون. من بين سكان العالم ، تعتبر أمريكا الاستوائية الموطن الرئيسي للجوافة ، ومن ثم تنتشر زراعتها في إفريقيا وأمريكا الشمالية والعديد من البلدان ، وتعتبر الجوافة من الثمار الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة ، وهنا نقدم لكم لمحة عامة عن الجوافة فوائد متعددة للجوافة.
ما هي الفوائد الصحية لتناول فاكهة الجوافة؟
- الجوافة من الثمار الغنية بمضادات الأكسدة التي لها دور كبير في محاربة الخلايا السرطانية ومنع انتشارها في الجسم.
- الجوافة هي فاكهة غنية بالبوتاسيوم الذي يلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- الجوافة هي فاكهة منخفضة السعرات الحرارية للغاية ، ومذاقها الحلو يجعلها بديلاً ممتازًا للحلويات في أنظمة الرجيم.
- الجوافة من الفواكه الغنية بفيتامين سي مما يجعلها فاكهة مناسبة للأطفال.
- الجوافة هي فاكهة غنية بالألياف ، وهذا يساعد بشكل كبير في تحسين الهضم والإفراز وتجنب الإمساك.
- يساعد تناول الجوافة بانتظام على زيادة الأنسولين في الجسم ، مما يجعل الجوافة فاكهة مناسبة جدًا لمرضى السكر.
- تحتوي الجوافة على نسبة من حمض الفوليك المهم لنمو الجنين طوال فترة الحمل.
- من أهم الفيتامينات الموجودة في الجوافة فيتامين ب 6 و ب 3 ، اللذان يلعبان دورًا رئيسيًا في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ والجهاز العصبي بأكمله.
- يتواجد فيتامين أ بكثرة في الجوافة ، مما يجعل ثمار الجوافة مهمة جدًا لصحة العين ومقاومتها للعديد من الأمراض مثل الضمور البقعي.
- الجوافة من الفواكه الغنية جدا بالنحاس والتي تلعب دورا رئيسيا في تحسين عمل الغدة الدرقية المسؤولة عن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
ما هي فوائد أوراق الجوافة؟
- شرب أوراق الجوافة المنقوعة باستمرار ، يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
- تنقع أوراق الجوافة في علاج الإسهال.
- شرب أوراق الجوافة المنقوعة يساهم بشكل كبير في تخفيف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية للمرأة.
- يساعد تسريب أوراق الجوافة على زيادة الحيوانات المنوية لدى الرجال ، وهذا يساعد على تسريع عملية الحمل.
- شرب أوراق الجوافة بشكل مستمر يساعد على تفتيت أي حصوات تتشكل في الكلى.
- لعلاج السعال ونزلات البرد ينصح بشرب مغلي أوراق الجوافة مع ملعقة كبيرة من العسل مرتين لمدة ثلاثة أيام.
- يساعد مسلوق أوراق الجوافة على زيادة نسبة الهيموجلوبين ، وهذا يعتبر علاجًا ووقاية من فقر الدم.
ما هي الفوائد الجمالية لأوراق الجوافة؟
- يمكن استخدام أوراق الجوافة المسلوقة على الجلد للتخلص من حب الشباب والبقع.
- الجوافة غنية بالعديد من الفيتامينات التي تمنح البشرة النضارة والحيوية ، فضلاً عن حمايتها من علامات الشيخوخة.
- يمكن علاج مشاكل الصلع وتساقط الشعر باستخدام مغلي أوراق الجوافة على الشعر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
- يمكن استخدام أوراق الجوافة المسلوقة للتخلص من الهالات السوداء والانتفاخات حول منطقة العين.
