فوائد التين لمرضى السكر

‘) ؛ }

هل التين مفيد لمرضى السكر؟

لثمار التين فوائد عديدة في حد ذاتها ، بالإضافة إلى حقيقة أن أوراق هذه الشجرة لها أيضًا فوائد ، من بينها يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض مرض السكري ، كما ورد في إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران ونشرت في المجلة. . أشارت التفاعلات الكيميائية الحيوية في عام 2016 إلى أن أوراق التين تحتوي على مركبات تعمل كمضادات للأكسدة ، كما أنها تحتوي على مركب يسمى ficusine يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين لدهون الجسم لدى مرضى السكري. Acta Diabetol Journal في عام 2003 ، قد يساعد مستخلص التين في تخفيف أعراض مرض السكري عن طريق التحكم في مستويات الأحماض الدهنية وفيتامين E في كوس. وتجدر الإشارة إلى أن تأثير التين في خفض مستويات السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض كبير في مرضى السكري. لذلك ينصح بمراقبة مستويات السكر في الدم بعناية عند تناول التين.

لمعرفة الفوائد العامة للتين يمكنك قراءة المقال ما هي فوائد التين؟

‘) ؛ }

فوائد التين لمرضى السكر

تناول التين الطازج أو المجفف غالبًا ما تكون آمنة بالنسبة لمعظم الناس ، عند تناولها بكميات معتدلة ؛ ومع ذلك ، كما ذكر أعلاه ، يمكن أن يسبب انخفاض في مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري. لذلك ، يُنصح بمراقبة مستويات السكر في الدم بعناية عند تناوله.

ثمار مناسبة لمرضى السكر

من المعروف بين الناس أن على مرضى السكر تجنب تناول الكثير من الأطعمة المحددة لأنها تعتبر حلوة للغاية حيث أن بعض أنواع الفاكهة تحتوي على مستويات سكر أعلى من غيرها ولكن هذا الاعتقاد الشائع خاطئ ويجب على مرضى السكر عدم الامتناع عن الأكل. الأطعمة ، وتجدر الإشارة إلى أن كمية الكربوهيدرات في الأطعمة تؤثر على مستويات السكر في الدم أكثر من نوعية السكر سواء من النشويات أو السكريات ، حيث يمكن لمرضى السكر تناول جميع أنواع الفاكهة ، لكنها تحدد مقدار ما تأكله. حدد حصص الطعام. لأن حصة واحدة من الفاكهة تحتوي على 15 جرامًا من الكربوهيدرات ، ويختلف حجم الحصة من فاكهة إلى أخرى حسب محتوى الكربوهيدرات في الفاكهة. بعض الأمثلة على الفواكه المناسبة لمرضى السكر هي:

• تفاح؛
• نبيوس.
• الفراولة.
• بيش.
• مشمش؛
• البرتقالي؛

لمعرفة المزيد عن الفوائد المناسبة لمرضى السكر ، اقرأ مقال الفواكه التي تزيد السكر.

نظرة عامة على التين

فاكهة التين ، التي تحمل الاسم العلمي Ficus carica ، هي فاكهة موسمية لذيذة ، توجد عادة في البلدان ذات المناخات الاستوائية وشبه الاستوائية ، وعلى الرغم من أن التين هو ثمرة الموسم ، إلا أنه يمكن تجفيفه للحصول على التين المجفف المتاح في كل مكان بشكل عام ، يحتل التين مرتبة خاصة بسبب قيمته التجارية العالية ، ويعتقد أن تناول التين يمكن أن يساعد في تقليل نسبة الجلوكوز في الجسم ، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الكبد ، ولكن لا تزال هناك حاجة لمزيد من الأبحاث والدراسات لإثبات ذلك.