فوائد البطيخ لمرضى السكر

‘) ؛ }

البطيخ لمرضى السكر

البطيخ من الثمار التي تنتشر في الصيف ، ومذاقه حلو ولذيذ ، ويعتبر من الثمار التي تمد الجسم بالسوائل التي يفقدها في الصيف ويزيد من تعافيه ، كما أنه غير طبيعي. . السكريات والنشويات والسعرات الحرارية ، وغنية بالعناصر الغذائية ، ويعتبر البعض البطيخ غذاء غير آمن لمرضى السكر ، لكن إدراجه كوجبة لمرضى السكر هو نظام غذائي صحي ومتوازن. توصي جمعية السكري الأمريكية بتناوله باعتدال لمن يعانون من هذا المرض ، لما له من فوائد كبيرة للجسم ، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد البطيخ لمرضى السكر.

فوائد البطيخ لمرضى السكر

• يوفر العناصر الغذائية الأساسية المفيدة للجسم ، ويجب على مريض السكر تناوله بانتظام.
• يحافظ على صحة الخلايا والعينين. غني بفيتامين أ.
• يزيد من مقاومة الجسم ويحارب الالتهابات ، لأنه غني بفيتامين سي بكميات كبيرة ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية.
• يدعم ويزيد مستويات الطاقة العالية ؛ غني بالفيتامينات ب 1 ، ب 6.
• تنظيم الدورة الدموية في الجسم ، وزيادة تنظيم النبضات العصبية ، وهو أمر مفيد للغاية لضغط الدم ؛ لاحتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم.
• لا يحتوي على الكوليسترول أو الدهون.
• يهضم الطعام ويتحكم في مستويات الكوليسترول ؛ غني بالألياف الغذائية.
• يتحكم في نسبة السكر في الدم.

‘) ؛ }

فوائد البطيخ للجسم

• ينظف الكلى ، ويزيل الرواسب السامة ، ويمنع تكون حصوات الكلى ، ويمنع العدوى ، كما يقلل من تركيز حمض البوليك في الدم ، مما يجعله مدر للبول ، وبالتالي ينظف الكلى.
• يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان. مثل سرطان القولون والبروستاتا. يحتوي على الليكوبين ، أحد مضادات الأكسدة التي تحيد الجذور الحرة في الجسم.
• يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض والنوبات القلبية والسكتات الدماغية ، حيث تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في البطيخ على أكسدة كوليسترول الجسم مما يؤدي إلى ترسبه في جدران الأوعية الدموية.
• يمنع تصلب شرايين وأوردة الجسم.
• يزيد من إنتاج الطاقة في الجسم ، وهو بديل لمشروبات الطاقة الضارة.
• يخفض درجة حرارة الجسم ، وبالتالي الحماية من ضربة الشمس ؛ لاحتوائه على نسبة عالية من السيترولين وهو حمض أميني يزيل الأمونيا من الجسم.
• يزيد الانتصاب لاحتوائه على الأرجينين.
• يقلل من تلف الشبكية وخاصة عند كبار السن.
• يفقد الوزن ، ويعتبر بديلاً عن الأطعمة السكرية والحلويات.
• يزيل التعب العضلي الذي يصيب الرياضيين ، حيث يدخل في تركيب المكملات الغذائية.
• يقضي على المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي في الصيف ، ويحسن نظامك.
• يقي البشرة من الجفاف في الصيف ويقيها من حروق الشمس ويمنحها لمعاناً.
• يغذي الشعر ويمنحه القوة والجمال واللمعان.
• يهدئ الأعصاب ويحسن المزاج ويوازن هرمونات الجسم.