فوائد استخدام جهاز الغزلان الطائر

‘) ؛ }

ما هو ملف الغزال الطائر؟

هو جهاز تمرين اقتصادي ، يتألف من بدالتين تتحركان بالتزامن مع حركة المقابض ، مما يساعد على توفير التمارين الهوائية للجسم.

ما هي فوائد استخدام الغزال الطائر؟

عند تصميم الجهاز ، كانت الفكرة هي بناء العضلات وتقويتها ، ومع مرور الوقت ، زيادة تحمل العضلات ، وتمكين اللياقة ، وتحسين وظيفة القلب ، وحرق المزيد من السعرات الحرارية ، مما يعني مساعدتك على إنقاص الوزن ، وحرق الدهون ، والتركيز. على أي. العضلات أو العضلات العلوية عند استخدام الجهاز ، يعمل الجهاز أيضًا على شد المناطق المترهلة خاصة في البطن والأرداف ، وتحسين الصحة العامة ، وتحسين الدورة الدموية في الجسم.

‘) ؛ }

ما هو مبدأ العملية الغزال الطائر؟

تتمثل وظيفة جهاز الغزلان الطائر في وضع كلتا القدمين على الدواسات والإمساك بالمقابض ، وعندما تبدأ القدمان في التحرك ذهابًا وإيابًا ، تبدأ اليدين في التحرك تلقائيًا ، وكلما كانت الأقدام أسرع ، كانت أقوى وأكثر قوة. صعب. يمكن أن يتغير موضع قبضة المقبض أيضًا ، مما يتسبب في ثني الجسم للأمام أو للخلف ، مما يجعل التمرين صعبًا.

كم عدد السعرات الحرارية التي تفقد عند استخدام الغزال الطائر؟

يعتمد عدد السعرات الحرارية المفقودة عند استخدام طيران الغزلان على وزن الجسم ومدة التمرين ، ولكن بشكل عام يمكن أن يفقد الشخص الذي يزن 68 كجم حوالي 260 سعرًا حراريًا إذا استمر في ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة.

ما هي العضلات المستهدفة عند استخدام الغزال الطائر؟

يركز الفصل على عضلات الجسم المختلفة ، وهي عضلة الربلة وعضلة الفخذ وعضلة ذات الرأسين وعضلات الأرداف وعضلات الظهر.

عن ماذا يتحدث؟ الغزلان من الأجهزة الأخرى؟

يعد هذا الجهاز خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل ، حيث إنه جهاز قابل للطي يسهل تخزينه.

ما هي نماذج الغزلان الطائر الموجودة؟

وهناك 3 موديلات من طراز Flying Gazelle بحسب الإمكانيات الأخرى التي تمت إضافتها بالجهاز وهي:

• حافة الغزلان: إنه النموذج الأولي ، الذي لا توجد فيه إضافات ، ويتحمل أيضًا وزنًا يصل إلى 113 كجم.يشار إلى أنه يمكن أداء ستة تمارين أساسية.
• الأيل الحر: يشتمل هذا الجهاز على حامل لزجاجة ماء وشاشة لعرض الحالة البدنية وجهاز لمسحوق الإبهام ويدعم وزن يصل إلى 136 كجم ويمكن لشخص واحد القيام بعشر تمارين.
• قمة الغزلان: يحتوي هذا الجهاز على مكابس تزيد من المقاومة.

ما هي عيوب الغزال الطائر؟

اعتماد الجهاز على وزن الجسم وحده هو عيب في التصميم في النماذج غير المقاومة ، حيث يعتمد على الدافع لتحريك الدواسات والمقابض بدلاً من المجهود الذاتي ، وسيتم بذل جهد أقوى على القلب بدلاً من العضلات. .