عمل عصير الشمندر الصحي بطرق عديدة ومختلفة ولذيذة

نقدم لكم عمل عصير الشمندر أو الشمندر حيث يعتبر الشمندر أو ما يسمى بالبنجر من النباتات الجذرية الغنية بالفيتامينات التي تستخدم في إنتاج السكر ، ويحتوي الشمندر على فيتامين سي وبعض المعادن مثل البوتاسيوم والمنغنيز والحديد ، والشمندر يحتوي على الألياف التي تحسن الدورة الدموية وتعمل على خفض ضغط الدم ، ويمكن تناول جذر الشمندر كما هو بدون إضافات ، ويمكن تناوله مطبوخًا ، ويعتبر الشمندر صغير الحجم أحلى. في موقعنا المتميز ، موقع حياه ويكي ، نقدم لمن يقوم بصنع عصير الشمندر.

اصنع عصير الشمندر مع الأناناس

مكونات

• اثنين من البنجر متوسط ​​الحجم.
• نصف كوب ماء.
• ثمرة أناناس صغيرة ناضجة.
• حبة ليمون.
• مكعبات ثلج.

كيف تستعد

1. نقشر الأناناس ونزيل البذور ونقشر الشمندر والليمون.
2. نقطع الشمندر والأناناس إلى قطع صغيرة.
3. اغسل الشمندر والأناناس.
4. ضعي جميع المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي واخلطيها.
5. نستمر في عملية الخلط لمدة 5 دقائق حتى نحصل على خليط متجانس.
6. صفي العصير من خلال مصفاة أو قطعة قماش للتخلص من البذور والألياف المتبقية.
7. يُسكب العصير في أكواب التقديم ويُضاف مكعبات الثلج ويُقدّم على الفور.

طريقة عمل عصير الشمندر بالليمون والتفاح

مكونات

• اثنين من البنجر متوسط ​​الحجم.
• ليمونتان.
• اثنين من التفاح الأحمر أو الأخضر حسب الرغبة.
• اثنين من الجزر الأصفر.

كيف تستعد

1. نقشر الليمون ونزيل البذور.
2. نقطع الجزر إلى قطع صغيرة والتفاح والشمندر.
3. نحضر آلة العصير ونضع فيها الشمندر والليمون والجزر والتفاح.
4. يُسكب العصير في أكواب التقديم مع مكعبات الثلج ويُقدّم على الفور.

طريقة عمل عصير الشمندر بالجزر

مكونات

• تفاحة واحدة مقشرة منزوعة البذور.
• حبة شمندر صغيرة مقشرة.
• ملعقتان صغيرتان من الزنجبيل الطازج.
• ثلاث جزر طازجة ناضجة مقشرة ومقطعة حلقات.
• نصف كوب من عصير التفاح الأحمر أو الأخضر الطازج.

كيف تستعد

1. نقطع التفاح والشمندر إلى قطع.
2. خذ الخلاط الكهربائي وضع جميع المكونات في الوعاء.
3. نخلط جيدا لمدة 5 دقائق حتى يتكون خليط متجانس وسلس.
4. قم بتصفية العصير من خلال مصفاة أو قطعة قماش واضغط عليها حتى يتم إزالة الكمية بالكامل.
5. اترك العصير لمدة 10 دقائق.
6. يُسكب العصير في أكواب التقديم مع مكعبات الثلج ويُقدّم على الفور على الشفاه.

طريقة عمل عصير الشمندر بالليمون

مكونات

• حبتان شمندر صغيران.
• كوبان من الماء.
• سكر أبيض ناعم حسب الرغبة.
• عصير ليمون.

كيف تستعد

1. نقشر البنجر ونقطعهما إلى قطع.
2. اخلطي الشمندر بالماء والسكر حسب الرغبة.
3. يقلب الخليط جيداً.
4. نحضر الخلاط الكهربائي ونضع الخليط في الوعاء ونقوم بعملية الخلط.
5. أضف عصير الليمون إلى الخليط.
6. يُسكب العصير في أكواب التقديم مع مكعبات الثلج ويُقدّم على الفور