علاج الغازات في البطن
من خلال هذا المقال نتعرف على طرق علاج غازات المعدة ، فالكثير منا يعاني من التعرض للغازات ، والانتفاخ داخل البطن نتيجة تناول أطعمة غير صحية ، أو عادات غذائية سيئة ، حيث أن هذه الغازات ناتجة عن اضطرابات في الجهاز الهضمي. النظام.
تسبب هذه الغازات آلامًا شديدة في البطن ، وقد أثبتت الدراسات أن هذه المشكلة تعاني منها النساء أكثر من غيرهن ، ولكن مع تقدم العمر تقل المشكلة تدريجياً.
من خلال مقال اليوم على البرونز سنتعرف على مشكلة الغازات وطرق معالجتها والتخلص منها.
معالجة غازات البطن
تحدث هذه المشكلة نتيجة السمنة ، وتراكم الدهون داخل الجسم ، كما تحدث في حالة حدوث إمساك أو عسر هضم ، حيث يتسبب تناول الطعام بسرعة ، ومضغ العلكة ، والتدخين في دخول الكثير من الهواء إلى البطن مما يؤدي إلى تراكمها. من الغازات التي تضر وتزعج المالك.
الإفراط في تناول البهارات والتوابل الحارة وشرب المياه الغازية والإفراط في استهلاك الألبان ، كل هذه الأمور تسبب لك مشكلة الغازات التي تجعلك تعاني منها لفترات طويلة ، ولا تجد حلاً لها. تماما للخروج من هذه المشكلة.
فيما يلي طرق عديدة لعلاج الغازات داخل البطن ، ومنها:
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف لحماية نفسك من الإمساك الذي يعد أحد أسباب هذه المشكلة.
- تجنب الوجبات السريعة ، وتناول الأطعمة خارج المنزل ، حيث تحتوي هذه الأطعمة على توابل ضارة ، ونسبة عالية من الدهون التي تزيد المشكلة وتتلفها وتسبب انتفاخ البطن.
- الإقلاع عن التدخين رغم أضراره العديدة ، وتأثيره السلبي على جميع وظائف الجسم ، إلا أنه يساعدك على سحب كميات كبيرة من الأبخرة ، والهواء ، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن بالغازات ، وحدوث ألم شديد داخل البطن نتيجة لذلك. من عدم قدرتك على التخلص من هذه الغازات.
- تجنب شرب المواد الغازية لأنها تتراكم الغازات بشكل كبير داخل البطن مسببة مشكلة الكرش.
- يجب على كل من يعاني من هذه المشكلة الحرص على ممارسة الرياضة ، حتى لو كانت بسيطة ، من أجل تنشيط الأمعاء وحركتها وكذلك جميع أعضاء الجسم ، مما يساعدك على هضم الطعام بسهولة ، ومنع حدوث هذه المشكلة.
هناك العديد من المشروبات التي تساعدك على التخلص من الغازات ومنها:
مشروبات لمعالجة الغازات
قرفة
يساعد مشروب الشريط على التخلص من تقلصات البطن والغازات الموجودة بداخله وذلك بوضع كوب من الماء داخل الغلاية ووضع ملعقة صغيرة من مسحوق البودرة وتركها حتى درجة الغليان ثم وضعها في كوب وتغطيتها لمدة خمسة. دقائق ثم تناوله بدون سكر ، لأن السكر يزيد المشكلة.
ويفضل عمل هذا المشروب ، وتناوله قبل الأكل بحوالي نصف ساعة ، حتى تشعر بالراحة بعد الأكل. القرفة تنظف البطن وتحفز الهضم وتحرق السعرات الحرارية الزائدة.
الشمرة
تسهل بذور الشمر حركة الهضم داخل المعدة مما يجعلها تقضي على الغازات والانتفاخات التي تحدث بعد الأكل ، كما تقضي على الميكروبات المتراكمة داخل البطن والأمعاء التي تتكون من خلالها الغازات.
الأول: فقط خذ نصف ملعقة صغيرة وامضغها وتناول كمية كبيرة من الماء حتى تبتلعها.
الطريقة الثانية هي وضع ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوب ووضع الماء الساخن عليها وتغطيتها وتركها لعدة دقائق ثم تناولها بعد التصفية.
كرري هذه الوصفة ثلاث مرات في اليوم حتى تشعري بالراحة طوال اليوم.
نعناع
يهدئ مشروب النعناع اضطرابات المعدة ويزيل الانتفاخ ويسهل هضم الطعام ، ويفضل تناوله فور تناوله فقط نضع نصف ملعقة نعناع مجفف ونضع عليه كوب ماء مغلي ونتركه مغطى لمدة عشر دقائق ثم اشربه وعليه يفضل تناوله. يمكنك مضغ كمية قليلة منه ثم شرب الماء. يتم تناول هذا المشروب ثلاث مرات على مدار اليوم.
وقت الإستجابة
للكمون قدرة كبيرة جدًا في التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي ، كما أن القولون يساعدك على طرد الغازات الضارة خارج الجسم ، وتجنب تراكمها ، فهو من الأعشاب التي تقاوم السموم ، وتطردها من الجسم. فقط خذ نصف ملعقة من الكمون ، ضعه في نصف كوب من الماء ، واغليها. ثم ضعي المشروب في كوب واشربه ثلاث مرات قبل الأكل بحوالي نصف ساعة.
يمكن وضع النعناع المجفف معه لزيادة الفائدة والتخلص بسرعة من تلك الأزمة.
خل حمض التفاح
من أهم المواد التي تساهم في علاج هذه المشكلة بطريقة سهلة وسريعة ، كل ما عليك فعله هو وضع ملعقتين من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ ، وتناوله بارداً ، فيهدئ اضطرابات المعدة ، يطرد الغازات ويسهل الهضم. إنه الحل الأمثل لمشاكل عسر الهضم التي يعاني منها الكثيرون والتي تسبب الغازات.
عندما تلتزم بهذه التعليمات ، وتحرص على تناول الطعام الصحي ، وشرب هذه المشروبات ، ستشعر بالراحة ، وبفارق كبير.
