علاج الدوخة والدوار في أقل من دقيقة
عالج الدوخة والدوار في أقل من دقيقة وهذا ما سنوفره لك من خلال سطورنا القادمة نظرا لانتشار الدوخة بين كثير من الناس والتي قد تكون من اعراض المرض ، وقد تحدث فجأة عند الوقوف وتسبب خللا في الجسم مما يضطر على الفرد أن يجلس حتى لا يسقط على الأرض أو يتعرض لإحدى الإصابات الخطيرة والدوخة هو إحساس بخفة في الرأس مصحوبة بثقل في العينين والجبين ، وهو في أغلب الأحيان أحد أعراض مرض مثل مشاكل الأذن الداخلية وقلة الإشارات التي تصل إلى المخ أو وجود بعض المشاكل في الدورة الدموية أو تناول بعض الأدوية والعقاقير الطبية ومن خلال حياه ويكي سنضع يديك على علاجها.
عالج الدوخة والدوار في أقل من دقيقة
تعتمد طريقة العلاج على سبب العدوى وظهورها كأثر جانبي للمرض. وتشتمل طرق العلاج ، حسب رأي الأطباء ، على ما يلي:
- مناورة إيبلي: وهي إحدى طرق العلاج السريع للدوخة والدوار والتي تعتمد على إعادة رمال الأذن إلى مكانها مرة أخرى مما يؤدي إلى القضاء على أعراض الدوار من خلال اتباع بعض الخطوات التالية:
- اجلس على سرير أو أي سطح مستوٍ آخر مع إمالة رأسك إلى الجانب الذي تشعر فيه بالدوار بزاوية 45 درجة.
- تحرك إلى وضع الاستلقاء مع الرأس في وضع ثابت.
- قم بتدوير الرأس إلى الجانب الآخر لعمل زاوية 45 درجة والبقاء في هذا الوضع لمدة ستين ثانية.
- استلق على المريض على الجانب المقابل للأذن واتركه لمدة دقيقة أخرى.
- أعد المريض للجلوس والبقاء في هذا الوضع لمدة 10 دقائق على الأقل.
- في حالة أن السبب الرئيسي للدوخة هو نقص التروية الدماغي العابر ، فمن الأفضل الاستلقاء على السرير ورفع القدمين حتى يصل الدم إلى الدماغ.
- أغمض عينيك واجلس حتى ينتهي العرض.
- في حال كان السبب عدم تناول ما يكفي من الطعام ونقص السكر ، فكل ما عليك فعله هو تناول قطعة حلوى وشرب كمية كافية من الماء ، وستختفي أعراض الدوخة في غضون دقائق قليلة.
- تدليك عضلات الرقبة والظهر والرأس بحركات دائرية خفيفة لتعزيز تدفق الدم إلى هذه المنطقة.
- من الممكن شرب فنجان قهوة.
العلاج بالاعشاب للدوخة والدوار
هناك بعض الأعشاب التي تساعد في علاج الدوخة والدوار في غضون دقائق قليلة ، ويمكن التخلص منها من خلال بعض الأعشاب أو المواد الطبيعية الموجودة في المنزل ، ومن هذه الأعشاب ما يلي:
ثمار عنب الثعلب الهندي
- لأن هذه العشبة تحتوي على كمية من فيتامين أ ، وج ، والتي تساعد في تدفق الدورة الدموية إلى جميع مناطق الجسم وبالتالي التخلص من الدوار.
- أضيفي ملعقتين كبيرتين من قفاز الثعلب الهندي المطحون مع ملعقتين كبيرتين من الكزبرة الناعمة في كوب من الماء ثم قلبيهما معًا جيدًا.
- اتركي المزيج لمدة 24 ساعة ، ثم خذه على معدة فارغة في الصباح. لمنع الدوخة بشكل دائم ، يمكنك تناول هذا الخليط لمدة أسبوع.
عسل النحل الأبيض
يعتبر من العلاجات الفعالة ، خاصة إذا كان السبب الرئيسي هو نقص السكر في الدم ، حيث يعمل العسل على إمداد الجسم بالسكر اللازم لإعطائه المزيد من الطاقة والحيوية وتخفيف الدوار ، ويمكن استخدامه في عدة طرق وهي:
- يتم استخدامه عن طريق إضافته إلى كوب من الماء وملعقتين كبيرتين من خل التفاح وتقليبهما جيدًا معًا ، وينصح الأطباء بتناوله مرتين يوميًا كإجراء احترازي للأفراد المعرضين للدوار الدائم.
- كما يمكن إحضار القرفة المسلوقة وإضافة ملعقة صغيرة من العسل إليها ، ويفضل أن تكون على معدة فارغة في الصباح.
- الطريقة الثالثة تتضمن إحضار كوب من الماء ، ثم إضافة ملعقتين صغيرتين من عسل النحل الأبيض مع ملعقة من عصير الليمون وتناوله بمجرد شعورك بالدوار.
عشب الزنجبيل
الزنجبيل من أفضل الأعشاب التي تساعد بشكل أو بآخر على تنشيط الدورة الدموية وتقليل أعراض الدوخة ، وكذلك الأعراض المصاحبة للحاجة للتقيؤ أو الشعور بالغثيان وشدة الصداع النصفي ، ويمكن استخدامه بعدة طرق لتحقيق أقصى استفادة منها باتباع ما يلي:
- يعد مضغ القليل من الزنجبيل من أفضل العلاجات لعلاج الدوخة والدوار في وقت قصير.
- وهي متوفرة في الصيدليات على شكل أقراص وكبسولات ، لكن يفضل القيام بذلك بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي.
- يمكن تحضير شاي الزنجبيل عن طريق وضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون مع كوب من الماء الساخن ، ثم وضع العسل لتحلية المشروب. ويفضل شرب هذا المشروب مرتين في اليوم صباحاً ومساءً.
تدليك زيت اللافندر
- يتم التدليك بزيت اللافندر الذي يساعد على الاسترخاء ، وكذلك تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، وكذلك تأثيره على الدماغ.
- أظهرت الدراسات أن زيت اللافندر يعمل على التخلص من الالتهابات التي تسبب غالبًا الدوخة والدوار. كما أنه يستخدم لعلاج الدوخة المزمنة عن طريق وضعه على الوسادة ليلاً للمساعدة على النوم بشكل مريح.
زيت إكليل الجبل
- يساعد إكليل الجبل في تخفيف أعراض الدوخة والدوار ويمكن استخدامه كإجراء وقائي عن طريق إضافة بضع قطرات منه واستنشاقه بعمق.
علاج الدوخة والدوار بالأدوية
- يتم علاج الدوخة والدوار باستخدام بعض الأدوية ومسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو مزيلات الاحتقان.
- إذا كان السبب الرئيسي هو فقر الدم أو فقر الدم ، فمن الممكن إعطاء أدوية الحديد التي تحل محل خلايا الدم الحمراء التي تساعد في نقل الأكسجين.
- إذا كان من أعراض التهابات الأذن الداخلية ، مثل مرض مينيير ، وهو مرض مزمن تعتمد طريقة علاجه على اتباع نمط الحياة عن طريق تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الملح وتجنب التدخين.
متى تكون الدوخة خطيرة؟
هناك بعض الدراسات التي أشارت إلى أن الدوخة قد تكون خطيرة ومثيرة للقلق في حالة ظهور بعض الأعراض التالية ، وهذه الأعراض تتطلب استشارة الطبيب فورًا وهي:
- إغماء؛
- صعوبات في التركيز.
- القيء.
- صعوبة في المشي أو التحدث.
- رؤية مزدوجة
- الإحساس بالتنميل في بعض أجزاء الجسم.
- اضطرابات معدل ضربات القلب.
- صداع مستمر.
تعليمات عامة عند التعرض للدوخة
هناك بعض الإرشادات والنصائح العامة ، بحسب ما يشير إليه الأطباء ، والتي ستمكنك من التعامل مع الدوخة بشكل صحيح. سنتعرف عليهم معًا من خلال الأسطر التالية:
- يجب أن يجلس الشخص فور الشعور بالدوار أو الدوار ، مع التأكد من إغلاق عينيه.
- اشرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف.
- تناول كمية كافية من الخضار والفواكه ، وخاصة تلك الغنية بالألياف.
- النوم لساعات كافية ، حتى 7 أو 8 ساعات في اليوم ، مع الانتباه إلى ضرورة تناول وجبة الإفطار.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
- يجب عدم المشي لفترات طويلة في الأماكن الحارة أو التعرض لدرجات حرارة عالية بسبب التعرق المفرط وفقدان كميات كبيرة من السوائل ؛ وبالتالي ، انخفاض في ضغط الدم.
