علاج اكتئاب ما بعد الولادة بالأعشاب

علاج اكتئاب ما بعد الولادة بالأعشاب ، والاكتئاب الذي ينجم بعد الولادة حالة نفسية خطيرة ، ويصيب أكثر من 20٪ من النساء ، بعد أيام قليلة من عملية الولادة ، وخاصة الأمهات لأول مرة ، وعادة ما تتلاشى هذه الحالة في غضون بضعة أيام ، ولكن في بعض الحالات الشديدة يكون من الأفضل أن يكون لها تدخل طبي ونفسي ، حيث تأتي الأم إلى نوبة بكاء متواصل ، شعور دائم بالقلق على طفلها ، شعور بأنها الأم غير مؤهلة لرعاية طفلها ، وحالات نفسية أخرى قد تؤدي إلى الإرهاق أو الإجهاد: يحدث اكتئاب ما بعد الولادة نتيجة لتغيرات جذرية في مستويات الهرمونات التي تسبب هذه الأعراض.

أسباب اكتئاب ما بعد الولادة

• في حالة تعرض الأم لحالات اكتئاب سابقة ، بسبب مشاكل أسرية ، أو ربما بسبب فقدان أحد أفراد أسرتها ، وأسباب أخرى ، وعدم علاجها.
• التعرض للاكتئاب أثناء الحمل.
• في الحالات التي تعاني فيها الأم أثناء الولادة.
• عدم وجود من يعولها معنويا ويدعمها مثل الأم أو الزوج أو الأسرة ، خاصة إذا كانت أما لأول مرة.

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة

تعتبر أعراض الاكتئاب أكثر خطورة من أعراض الحزن ، وذلك لأن الأم تمر بالكثير من التقلبات والتغيرات الجسدية والعاطفية ، وتشير الدراسات إلى أن معظم النساء يدخلن هذه المرحلة من الاكتئاب بعد الولادة ، فهذه هي الحالة. لأنهم يشعرون بالاكتئاب قبل الولادة مما يؤدي إلى استمرار هذا الشعور بعد الولادة ، وتظهر هذه الأعراض بعد عدة أيام من الولادة ، أو قد تظهر تدريجياً بعد شهور ، وفي بعض الأحيان قد تصل الأم إلى حالة الانهيار ، و فيما يلي بعض الأعراض التي قد تصيب المرأة بعد الولادة:

• أن تشعر المرأة بالحزن معظم الأيام ، ولا تستمتع بشيء ، خاصة في الصباح أو في المساء.
• الشعور بأن وجودها في هذا العالم ليس له هدف ، وأنها غير قادرة على إدارة الأمور أو التعامل مع طفلها.
• أن تشعر بالذنب وتلوم نفسها دائمًا على أي قصور في المنزل أو الطفل أو زوجها.
• الشعور بالخوف الدائم على صحة الطفل.
• تصبح سريع الانفعال وتبكي باستمرار وتفقد روح الدعابة لديك.
• نومها مضطرب ، وتصاب بالخمول معظم الوقت ، وتفقد شهيتها.

العلاج بالأعشاب لاكتئاب ما بعد الولادة

أثبتت الأعشاب الطبية فعاليتها الكبيرة في علاج العديد من الأمراض ، وكذلك الحال بالنسبة لعلاج الاكتئاب الذي يأتي بعد الولادة ، وذلك لاحتوائها على زيوت عطرية تخفف من التوتر والقلق ، وتعطي الشعور بالراحة والأمان والاستقرار. ومن أشهر هذه الأعشاب نبات لويزة. إكليل الجبل والنعناع والبابونج واليانسون ، لأن هذه الأعشاب تستخدم بنقعها لمدة ربع ساعة في الغليان ثم تصفيتها وشربها ، كما يمكن إضافة العسل أو السكر لإعطاء نكهة حلوة للشراب ، والأفضل شربه وهو دافئ ، لأن الدفء يعطي إحساساً بالراحة والاسترخاء.

طرق العلاج الأخرى

• إذا كانت الأعراض خفيفة ، يمكن علاجها من خلال التحدث إلى الأم عن مشاعرها والتغيرات العاطفية التي تمر بها مع شخص قريب منها ويفهمها جيدًا.
• ثبت أن تناول زيت السمك الغني بأوميجا 3 يقلل الاكتئاب في معظم الحالات.
• اما اذا كانت الاعراض مزمنة ومستمرة فعليك التوجه الى الطبيب ليصف لك دواء خاص بالاكتئاب لفترة من الوقت يحددها الطبيب ولكن يجب التقيد بوقت تناوله حتى تحصل على نتيجة ايجابية.