علاج أعراض سن اليأس

معالجة أعراض سن اليأس تتساءل الكثير من النساء عن طريقة علاج أعراض انقطاع الطمث ، حيث أن سن اليأس هو مرحلة تمر بها جميع النساء ، حيث تمر النساء بمجموعة من التقلبات الهرمونية ، وغالبًا ما تمر النساء بانقطاع الطمث في سن الخمسين ، والآن سنعرف من خلاله مقالتنا اليوم حول كل ما يتعلق بسن اليأس.

معالجة أعراض سن اليأس

هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تستخدم في علاج أعراض سن اليأس ، ومن هذه العلاجات ما يلي:

بذور الكتان

• تحتوي بذور الكتان على دهون أوميغا 3.
• تقلل بذور الكتان من الهبات الساخنة المصاحبة لانقطاع الطمث.

تناول مكملات المغنيسيوم

• يساعد المغنيسيوم على تحسين كفاءة النوم ويقلل من الهبات الساخنة.
• كما أنه يساعد على تحسين الحالة المزاجية لانقطاع الطمث.
• كما أنه يساعد على رفع مستوى السيروتونين في الدم.

زيت فيتامين هـ

• زيت فيتامين هـ لجفاف المهبل والهبات الساخنة.

أكل الصويا

• تستخدم الأطعمة التي تحتوي على الصويا لعلاج الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
• هذه الأطعمة مثل حليب الصويا والتوفو.

المشروبات الباردة

• المشروبات الباردة التي تحتوي على مضادات الأكسدة تساعد في تخفيف الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
• هذه المشروبات الباردة مثل العصائر الطبيعية التي تحتوي على مضادات الأكسدة والماء.
• في هذه المرحلة ، من الأفضل الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• وذلك لأنه يزيد من الهبات الساخنة ويؤدي إلى الخفاف.

مكمل الميلاتونين

• يؤدي تناول مكملات الميلاتونين إلى القضاء على مشاكل النوم المصاحبة لانقطاع الطمث.

ممارسة الرياضة

• تساعد الأنشطة الهوائية على تحسين النوم.

مارس تقنيات الاسترخاء

• تُستخدم تقنيات الاسترخاء لتقليل التقلبات المزاجية.
• كما أنه يساعد في تحسين كفاءة النوم وتقليل الهبات الساخنة.
• هذه التقنيات مثل تمارين التنفس واليوغا.

العلاج بالإبر

• يقلل الوخز بالإبر من التعرق الليلي.
• كما أنه يقلل من الهبات الساخنة.

أدوية لعلاج انقطاع الطمث

هناك العديد من الأدوية التي تستخدم لعلاج انقطاع الطمث ، ومن هذه الأدوية ما يلي:

دواء جابابنتين

• هذا الدواء هو دواء مضاد للنوبات.
• كما أنها تستخدم لتقليل ومضات الحرارة.
• لكن الآثار الجانبية لهذا الدواء أنه يسبب احتباس الماء في الأطراف والنعاس والدوخة والتعب.

كلونيدين

• يأتي هذا الدواء على شكل رقعة جلدية أو حبوب.
• يستخدم في علاج ارتفاع ضغط الدم.
• لكنه يؤدي إلى الشعور بالراحة من الهبات الساخنة.
• الآثار الجانبية لهذا الدواء هي الإمساك والنعاس وجفاف الفم.

بريجابالين

• هذا الدواء هو دواء مضاد للنوبات.
• يتم استخدامه لتقليل ومضات الحرارة.
• آثاره الجانبية هي النعاس والدوخة.

أوكسيبوتينين

• يأتي هذا الدواء على شكل رقعة جلدية أو حبوب.
• يستخدم هذا الدواء في علاج أمراض المسالك البولية مثل فرط نشاط المثانة.
• كما أنه يقلل من الهبات الساخنة عند العديد من النساء.
• آثاره الجانبية هي الدوخة وجفاف الفم والغثيان والإمساك وجفاف العين.

متى تنتهي أعراض سن اليأس؟

تتساءل الكثير من النساء متى ستنتهي أعراض سن اليأس ، ولهذا جئنا إليكم الآن لمعرفة إجابة هذا السؤال:

• أعراض سن اليأس هي الاضطرابات النفسية وجفاف المهبل والهبات الساخنة.
• تبدأ هذه الأعراض في الظهور قبل عدة سنوات من انقطاع الطمث.
• بعد بلوغ المرأة سن الأربعين يفرز جسدها هرمونات أنثوية.
• يفرزون هرمون الاستروجين أقل من المعتاد.
• في المتوسط ​​، تبدأ هذه الأعراض في الظهور قبل أربع سنوات من انقطاع الطمث.
• تستمر هذه الأعراض من أربع إلى خمس سنوات قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث.
• يمكن أن تمتد الفترة التي تظهر خلالها أعراض انقطاع الطمث لدى العديد من النساء إلى اثني عشر عامًا.

أعشاب لتأخير سن اليأس

هناك العديد من الأعشاب التي تستخدم لتأخير وعلاج أعراض سن اليأس ، ومن هذه الأعشاب ما يلي:

مستخلص البرسيم الأحمر

• يحتوي هذا النبات على الايسوفلافون ، الذي ينظم مستويات هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث.

نبات اليام

• يحتوي Yam على مادة تسمى adiosgenin.
• تقلل هذه المقالة من أعراض فترة ما قبل انقطاع الطمث.

نبات الكرمة الحمراء

• تعتبر هذه العشبة من أهم العلاجات المستخدمة في علاج اضطرابات سن اليأس.
• هذه الاضطرابات ناتجة عن ضعف الدورة الدموية الوريدية خلال هذه الفترة.

عشبة الماكا

• تحتوي هذه العشبة على قلويدات لها تأثيرات جيدة على العديد من الأعراض.
• هذه الأعراض مثل ارتفاع درجة الحرارة والتعب والرغبة الجنسية.

عشب دونغ كواي

• تستخدم هذه العشبة لعلاج أعراض سن اليأس.
• يعالج الأوجاع والتعب والإرهاق والغثيان وبرودة الجسم.

كوهوش السوداء

• هذا النبات مسكن ومضاد للتشنجات المهبلية.
• لذلك نجد أن هذه العشبة مفيدة جدًا في فترة ما قبل انقطاع الطمث.

مصنع كودزو

• يساعد هذا النبات في تكوين كتلة العظام التي تضعف وتنقص أثناء انقطاع الطمث.

نبات القراص

• يستخدم نبات القراص كمضاد للأندروجين.
• لذلك ، فهو مفيد جدًا أثناء تساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث.

فقدان نبات الحب

• يقلل هذا النبات من أعراض سن اليأس من خلال موازنة جميع مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون.

علاج الهبات الساخنة لانقطاع الطمث

تعتبر الهبات الساخنة من أكثر الأعراض المزعجة التي تعاني منها المرأة في سن اليأس ، ويمكن علاجها من خلال ما يلي:

1. قم بفك الملابس قدر الإمكان.
2. الابتعاد عن كل ما يثير الهبات الساخنة كالتدخين والأطعمة الغنية بالتوابل والكافيين.
3. اجعل غرفة النوم باردة قليلاً أثناء الليل باستخدام التكييف أو المروحة.
4. خذ حمامًا بالماء البارد.
5. تناول المشروبات الباردة.
6. خذ نفسًا عميقًا عند الشعور ببدء الومضات.
7. ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام.
8. محاولة لانقاص وزنه.
9. ابتعد عن القلق والتوتر.

استبدال الهرمونات في سن اليأس

هناك عدة أنواع من الهرمونات التصالحية التي يمكن الاعتماد عليها أثناء انقطاع الطمث:

الجمع بين العلاج

يتكون هذا النوع من العلاج من هرمونات بديلة مثل البروجسترون والإستروجين ، ويستخدم هذا العلاج للنساء اللواتي لم يخضعن لاستئصال الرحم ، وينقسم العلاج بالبروجسترون إلى نوعين:

• البروجستين داخل الرحم.
• والبروجستين عن طريق الفم.

علاج الإستروجين

بالنسبة للنساء اللواتي خضعن لعملية استئصال الرحم ، فإنهن يأخذن جرعة منخفضة من هذا الهرمون ، والعلاج بالإستروجين له أكثر من نوع ، مثل:

• الإستروجين الموضعي: يتوفر هذا النوع على شكل جل أو بخاخ أو كريم.
• برشام الإستروجين: هذا واحد من أكثر العلاجات استخدامًا.
• الإستروجين المهبلي: يأتي على شكل أقراص مهبلية أو كريم أو حلقات مهبلية.
• لصقات الإستروجين: توضع هذه الرقعة على البطن.

عودة الحيض بعد انقطاع الطمث المبكر

هناك عدة أسباب تؤدي إلى عودة الدورة الشهرية بعد انقطاع الطمث ، ومن هذه الأسباب ما يلي:

• يمكن أن يتوقف الحيض بسبب العلاج الكيميائي.
• عدوى بصيلات المبيض.
• بسبب ضمور بطانة الرحم.
• بسبب التهاب المهبل الضموري.
• بسبب سرطان المهبل.

هنا نصل إلى نهاية مقالتنا علاج أعراض سن اليأس ، وقد أوضحنا لك طرقًا مختلفة لعلاج انقطاع الطمث من خلال حياه ويكي.