عسر الهضم .. اعراض عسر الهضم .. اسباب عسر الهضم .. الوقاية من عسر الهضم بالمنزل
ما هو عسر الهضم؟
عسر الهضم له العديد من الأسماء المختلفة ، ويسمى أيضًا عسر الهضم واضطراب المعدة، وعسر الهضم إنه شعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن ، إلا أنه قد يصاحب العديد من الأعراض مثل آلام المعدة والشعور بالامتلاء بعد وقت قصير من بدء تناول الطعام. عسر الهضم ليس مرضًا محددًا ، لكنه يمكن أن يكون كذلك عسر الهضم عارض أمراض الجهاز الهضمي لمعرفة المزيد من الأعراض والعلامات ، استمر في قراءة الأسطر التالية.
أعراض عسر الهضم
كما أوضحنا لكم في وقت سابق ذلك عسر الهضم أو اضطراب المعدة له العديد من الأعراض المختلفة ولكن عسر الهضم هو عرض أمراض الجهاز الهضميولكن إذا كنت تعاني من عسر الهضم قد تشعر بما يلي:
- الشبع المبكر أثناء تناول وجباتكقد تشعر بالشبع وقد لا تتمكن من إنهاء طعامك على الرغم من تناولك القليل من الطعام.
- عدم الراحة في الجزء العلوي من البطنشعور بألم خفيف إلى شديد في المنطقة الواقعة بين أسفل عظم الصدر والسرة.
- شعور بالحرقان في الجزء العلوي من البطنحيث تشعر بدرجة حرارة غير مريحة أو حرقان بين أسفل القص والسرة.
- تورم في الجزء العلوي من البطنتشعر بإحساس غير مريح وضيق في الجزء العلوي من البطن.
- غثيانحيث تشعر أنك تريد التقيؤ.
- حرقة من المعدةهو شعور بألم أو حرقة في منتصف صدرك ، وقد ينتقل إلى رقبتك أو ظهرك أثناء الأكل أو بعد الأكل.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك علامات وأعراض أقل شيوعًا وهي:
- القيء.
- الاغراء
- قعقعة.
- طعم حمضي.
- غازات؛
ومع ذلك ، هناك أعراض خطيرة ، عندما تشعر بها ، أو تعاني منها ، يجب عليك زيارة أخصائي ، وأعراض عسر الهضم الشديد هي:
- فقدان الوزن غير المقصود أو فقدان الشهية.
- تكرار القيء أو القيء الدموي.
- براز أسود قطراني.
- صعوبة في البلع تزداد سوءًا تدريجيًا.
- التعب أو الضعف ، مما قد يشير إلى فقر الدم.
- ضيق في التنفس أو تعرق أو ألم في الصدر قد يمتد إلى الفك أو الرقبة أو الذراع.
- ألم في الصدر عند المجهود ، أو بعد المجهود.
أسباب عسر الهضم
هناك العديد من الأسباب المحتملة لِعلاج عسر الهضمغالبًا ما يرتبط بـ عسر الهضم نمط الحياة ، ويمكن أن يحدث بسبب الطعام أو الشرب أو الدواء ، لذلك خلال الفقرة التالية سوف نقدم لكم أبرز أسباب عسر الهضم بالتفصيلتشمل الأسباب الشائعة لِعلاج عسر الهضم ما يلي:
- الإفراط في الأكل أو الأكل بسرعة كبيرة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو الدهنية أو شديدة التوابل.
- الإفراط في تناول الكافيين أو الكحول أو الشوكولاتة أو المشروبات الغازية.
- التدخين.
- القلق.
- بعض المضادات الحيوية ومسكنات الآلام ومكملات الحديد.
تُعرف الحالة باسم عسر الهضم الوظيفي أو غير التقرحيالذي يرتبط بمتلازمة القولون العصبي ، وهو سبب شائع جدًا لِعلاج عسر الهضم بالإضافة إلى ذلك ، قد يحدث عسر الهضم بسبب ظروف أخرى مثل ما يلي:
- التهاب المعدة.
- القرحة الهضمية؛
- مرض الاضطرابات الهضمية.
- حصى في المرارة.
- إمساك؛
- التهاب البنكرياس.
- سرطان المعدة.
- انسداد الأمعاء.
- انخفاض تدفق الدم في الأمعاء (نقص تروية الأمعاء).
- مريض بالسكر.
- مرض الغدة الدرقية.
- حمل.
- ارتجاع المريء
- متلازمة القولون العصبي.
منع عسر الهضم
أفضل طريقة لمنع عسر الهضمتجنب الأطعمة والمواقف التي يبدو أنها تسبب عسر الهضمبالإضافة إلى ذلك ، يتساءل المزيد من الناس حول العالم: هل هناك طرق أخرى؟ للوقاية من عسر الهضم أو عسر الهضم؟ لذلك ، في سطورنا التالية ، سنقدم لك الكثير من النصائح منع عسر الهضمأهم الطرق المنزلية هي:
- تناول وجبات صغيرة حتى لا تضطر المعدة إلى العمل بجد ، أو لفترة طويلة.
- كل ببطء.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الأحماض ، مثل الفواكه الحمضية والطماطم.
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- تجنب التوتر.
- توقف عن التدخين.
- تجنب شرب الكحول.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة.
- لا تمارس الرياضة على معدة ممتلئة.
- تمرن قبل الوجبات.
- لا تستلقي مباشرة بعد الأكل.
- حاول أن تنام بعد ثلاث ساعات من آخر وجبة لك ، ويفضل أن تكون رأسك مرفوعة.
- تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل.
- تجنب الكلام أثناء الأكل.
