طريقة عمل المفتقة لزيادة الوزن

نقدم لكم في مقالتنا طريقة عمل الفتق لزيادة الوزن وهو ما تسعى إليه بعض النساء النحيلات لأسلوب عملهن من أجل زيادة مناطق أنوثتهن ، حيث من المعروف أن الجذع يحتوي على سعرات حرارية عالية بفضل مكوناته سواء كان عسلًا أو حلبة ، وقد تشوش بعض النساء في الطريق. هم يعملون. لديك طريقة عمل لن تجدها إلا في حياه ويكي.

طريقة عمل الفتق لزيادة الوزن

• تلجأ بعض الفتيات النحيلات جدًا إلى الحلقات المعقدة أو ما يعرف بالفتق لأنهن يرغبن في ملء مناطق الأنوثة بعد تجربة عدة طرق وطرق ، وتناول العديد من المكملات الغذائية ، ولكن هذه الأساليب قد لا تنجح أحيانًا مع معظمهن ، إجبار البعض منهم على تجربة بعض الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية بما في ذلك الفتق.

المكونات

• ربع كوب زيت.
• سبع ملاعق كبيرة من الحلبة المطحونة.
• ملعقتان صغيرتان من الماء.
• ملعقتان ونصف من مسحوق الكركم.
• نصف كوب دقيق.
• كوبين سمسم محمص.
• نصف كوب فول سوداني غير مملح.
• ربع ملعقة صغيرة ملح ليمون.
• كيلو ونصف دبس السكر الأسود.

كيف تستعد

• نضع العسل في وعاء عميق ثم نضيف إليه الدقيق.
• اخلطيهم معًا ، ثم أضيفي سبع ملاعق كبيرة من الحلبة المطحونة ، ثم أضيفي الكركم.
• توضع المكونات على نار خفيفة مع ضرورة تقليب جميع المكونات معًا لمدة لا تقل عن خمس دقائق ولا تزيد عن ذلك.
• قم بإذابة مكون ملح الليمون في ملعقتين صغيرتين من الماء.
• يمكنك بعد ذلك إضافة العسل ، ثم الاستمرار في التقليب على نار خفيفة.
• سخني الزيت بعد ذلك ، ثم أضيفي الكمية المتبقية من مطحون الحلبة والكركم للحصول على اللون الأصفر.
• يضاف إلى العسل مكونان من السمسم والفول السوداني ، ثم يوضعان في أوعية أو برطمانات مصنوعة من الزجاج بشرط أن تكون نظيفة وغير مبللة حتى لا تفسد الجوز.

طريقة الأكل المتقطع لزيادة الوزن

• للحصول على أفضل النتائج ، يجب تناوله مرتين يوميًا ، صباحًا ومساءً.
• هناك بعض الناس الذين يفضلون تناوله مرة واحدة في اليوم.
• يفضل عدم تناوله على معدة فارغة خاصة إذا كنت تعاني من التهابات في جدار المعدة أو ارتجاع المريء.
• يفضل تناول ملعقة صغيرة منه حتى لا تفقد شهيتك طوال اليوم.

فوائد الفتق

بفضل المكونات التي يحتويها الناسك ، فإن له بعض الفوائد الصحية المتعددة ، بالإضافة إلى علاج مشاكل سوء التغذية ، وفيما يلي سنتعرف على فوائد الفتق على النحو التالي:

فوائد العسل الأسود

• يعتبر العسل من أهم المكونات الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد.
• وكذلك دوره في علاج فقر الدم المسبب للنحافة.
• يحتوي دبس السكر الأسود على الكالسيوم والمغنيسيوم.
• يقوي العظام ويمنعها من الهشاشة.

فوائد الحلبة

• الحلبة من الأطعمة التي تعمل على فتح الشهية بشكل كبير.
• يعيد التوازن الهرموني للجسم بفضل وجود مركبات الإستروجين.
• تشير تجارب العديد من الفتيات إلى اكتسابهن زيادة ملحوظة في الوزن بعد الاستمرار في شرب الحلبة يوميًا.
• كما أن لها بعض الفوائد الأخرى لتقليل آلام الدورة الشهرية.
• يزيد الرغبة الجنسية عند النساء.

فوائد السمسم

• السمسم من الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الألياف اللازمة لتحسين كفاءة الجهاز الهضمي.
• يحتوي على الكالسيوم الذي يقوي العظام.
• يساعد السمسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم.

تجربتي مع المتقى لاكتساب الوزن

في الفقرات التالية نسرد لكم تجارب بعض الفتيات اللواتي كن يعانين من النحافة والذين جربوا العديد من الوصفات والمكملات الغذائية التي لم تنجح معهم ، وجاءت التجارب على النحو التالي:

• “عمري 30 سنة ، وطولي 175 إلى جانب وزني 45 كيلوغراماً ، وشعرت بالخجل الشديد من النحافة التي كانت تسبب لي الإحراج في دوائري ووسط أصدقائي. أتمنى زيادة الوزن ، وبعد أن حاولت البحث على الإنترنت عن وصفات تساعد على زيادة الوزن ، وجدت مقالًا بعنوان “وصفات جدتي” يحتوي على المكونات المفقودة وكيفية عملها ، وقد جربتها بالفعل واكتسب خمسة كيلوغرامات من شهر واحد “.

تلف فتق

لا ينبغي الإفراط في تناول الفتق لتجنب بعض الأضرار التي قد تنجم عنه ، حيث يعتبر بشكل عام زيادة من بين الأشياء التي تضر بصحة الفرد ، ولكن بعض الفتيات اللواتي يعانين من النحافة يريدون لزيادة وزنهم ، لكن تجدر الإشارة إلى أن الزيادة في الوزن يجب أن يكونوا أصحاء ، ولذلك ننصح بتناولها باعتدال:

• إصابة الجهاز الهضمي باضطرابات ناتجة عن وزن مكوناته مما يؤدي بدوره إلى تهيج القولون العصبي والإسهال.
• يؤدي الفتق إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم لأن العسل من مكوناته. لذلك ، من الضروري عدم تناول مرضى السكر.
• هناك بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية من الفول السوداني. لذلك ينصح بالتخلي عنه وعدم وضعه ضمن مكونات الفتق.
• يزيد المستخلص نسبة الدهون في الجسم لما يحتويه من مكونات عالية السعرات مثل السكر والعسل ، كما أنه يخلو من البروتينات التي تعيق زيادة الوزن بشكل صحي.
• يؤدي الفتق إلى زيادة حمض المعدة بسبب وجود الكربوهيدرات المعقدة التي يصعب على المعدة هضمها.

وصفات طبيعية لزيادة الوزن

هناك بعض الوصفات الطبيعية التي تعمل على زيادة الوزن في وقت قصير ، ومن هذه الوصفات ما يلي:

تمر جاف وحليب

• يحتوي التمر على بعض الفيتامينات المهمة ، ومنها:
  • فيتامين أ.
  • فيتامين ب.
  • فيتامين سي.
  • فيتامين هـ
  • فيتامين ك.
  • فيتامين ب 2.
  • فيتامين ب 6.
• تعتبر جميع الفيتامينات الموجودة في التمر من المكملات الغذائية الطبيعية التي تساعد في زيادة الوزن.
• ضعي 3 حبات بدون لب في كوب من الحليب ، واتركيها لمدة 20 دقيقة.
• اشرب المزيج معًا على معدة فارغة ، مع الانتباه إلى استمرار هذه الوصفة لمدة شهر على الأقل.

وصفة حليب الموز

• تشتهر فاكهة الموز بالسعرات الحرارية العالية ، فضلاً عن مساهمتها في بناء العضلات ، لذلك يحب الرياضيون دائمًا استخدامها أثناء التمرين.
• يتم وضع موزة وكوب حليب في الخلاط الكهربائي من أجل مزجهما معًا ، ثم يشربان.
• يفضل شرب الموز بالحليب مرتين يومياً صباحاً ومساءً.

تناول البطاطس يوميًا

• تحتوي البطاطس على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، مما يجعلها على رأس قائمة الأطعمة التي ساعدتك على زيادة الوزن.
• عندما تؤكل مقلية بالزيت فإنها تزيد الوزن بشكل ملحوظ.

زبيب

• نقع ما لا يقل عن 50 حبة زبيب في كوب من الماء لمدة 16 ساعة.
• يتم دمجهما في الخلاط الكهربائي معًا ، ثم تضاف إليه ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة.
• يتم تناوله في الصباح والمساء لمدة 15 يومًا.

شوفان بالحليب

• ضعي كوبين من الشوفان المطحون مع كوب من العسل الأبيض النقي وقليل من الماء في الخلاط الكهربائي.
• يتم خلط المكونات معًا ، ويشرب الخليط قبل الإفطار.

وصفة البطاطس المهروسة

• تعد البطاطس من بين الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، وينصح بها العديد من خبراء التغذية.
• كما أنه غني بالعديد من الفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة والتغذية السليمة.
• اسلقي ثلاث حبات بطاطس في قدر من الماء المغلي لمدة 30 دقيقة.
• يمكن إضافة بعض التوابل عند الأكل.

وصفة عجة البيض

• يتم تحضير عجة البيض من نصف كوب من الحليب لمدة 30 دقيقة.
• يمكن إضافة البطاطس المهروسة إلى البيض مع الزعتر.
• هذه الوجبة غنية بالسعرات الحرارية ، خاصة عند تناولها في وجبة الإفطار.

مزيج الحليب مع المانجو

• لأن المانجو تحتوي على السكريات والكربوهيدرات ، فهي خيار مناسب لاكتساب الوزن.
• يتم تحضيرها عن طريق وضع قطعة من لحم المانجو على كوب من الحليب ودمجها معًا في خلاط كهربائي.

وهنا وصلنا إلى خاتمة مقالتنا التي قدمناها لك طريقة عمل الفتق لزيادة الوزن وتطرقنا فيه إلى مكونات الجذع وكيفية تحضيره ، بالإضافة إلى كيفية تناوله ، وفوائده وأضراره ، وبعض النصائح العامة لزيادة الوزن. نأمل أن نكون قد ساعدناك.

يمكنك أيضًا معرفة المزيد حول هذه الموضوعات:

• – أسماء أعشاب للتسمين من العطار