طريقة عمل القهوة للتنحيف
ما هي الطريقة التي تعمل بها القهوة لانقاص الوزن؟ سؤال انتشر بكثرة في الآونة الأخيرة ، خاصة بين الأشخاص الذين تعتبر القهوة من المشروبات الرئيسية لديهم ، خاصة في الصباح ، ولعل السبب في ذلك هو أنها من المواد التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين ، والتي يؤدي إلى إمداد الشارب بالطاقة والنشاط ، هذا بالإضافة إلى كونه من أكثر المشروبات استهلاكًا على مستوى العالم ، وذلك لما يتمتع به من مذاق رائع ورائحة لطيفة ، كما أنه مدرج في العديد من الوصفات إلى جانب كونه مشروب ، وذلك لاحتوائه على عناصر مكونة من المنجنيز والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم ، بالإضافة إلى قلة السعرات الحرارية ، مما يجعله قادرًا على تخليص الجسم من السمنة المفرطة ، وبناءً على ذلك ثنايا خطوطنا التالية. في مقالتنا من خلال حياه ويكي سوف تحتوي على جميع المعلومات الممكنة عن التخسيس البنى والطريقة الصحيحة لعملها.
المحتويات
كيفية صنع القهوة لانقاص الوزن
في حال كان الفرد من الأشخاص الذين يقدسون القهوة ويشربونها ، خاصة إذا كانوا يعانون من زيادة الوزن ، فعليهم الاستفادة من شرب الكافيين لتحقيق هدفين في خطوة واحدة ، حيث أن للقهوة تأثير فعال في إنقاص الوزن. إذا اختلطت مع بعض المكونات الأخرى فيمكن استغلالها. حب شرب الكافيين يساعدنا على خسارة الوزن الزائد ، وذلك من خلال ما سوف نذكره في السطور التالية:
قهوة مع بعض البهارات
- في حالة إضافة ملعقة القهوة المعتادة إلى بعض التوابل الأخرى بكميات معينة ، يمكن أن يتحول مشروب القهوة المعتاد إلى منير خارق للطبيعة لإنقاص الوزن.
- يمكن إضافة نصف ملعقة من الكاكاو إلى جانب ملعقة من مسحوق القرنفل.
- إضافة إلى ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المبشور مع كوب حليب خالي الدسم.
- في حين أن طريقة تحضير فنجان القهوة هي ترك كمية كوب الحليب المذكورة سابقاً ليغلي ، ثم نضيف القهوة وباقي المكونات إلى القهوة المغلية ، مع ترك المكونات تغلي لمدة دقيقة مع كل منها. أخرى أثناء تحريكها.
- بعد غلي المكونات معًا والتأكد من نضج حبوب القهوة ، يمكن سكب القهوة في الكوب والبدء في الشرب.
قهوة الزنجبيل
- تعتبر القهوة ، عند مزجها مع الزنجبيل ، من أفضل المشروبات التي يمكن أن تساعد في تخليص الجسم من الوزن الزائد ، ولهذا فإن مكونات قهوة الزنجبيل هي ملعقة القهوة المعتادة إلى جانب بعض المكونات الأخرى.
- وهذه المكونات عبارة عن نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل ، إضافة إلى ملعقة صغيرة من مسحوق الهال ، مع كوب من الحليب الخالي من الدسم.
- طريقة التحضير هي غلي كوب من الحليب ، إضافة باقي المكونات التي سبق ذكرها ، وتركها لتغلي مع بعضها البعض وتخلط مع بعضها على درجة حرارة منخفضة ، ثم يتم تصفية المشروب من الشوائب. وسكر.
شاي القهوة بالكتان
- في حالة شرب القهوة الممزوجة بالشاي للتخسيس ، يتم استخدام القهوة الخضراء هنا ، بحيث تكون مكونات المشروب عبارة عن ملعقة صغيرة من القهوة الخضراء ، مع ربع ملعقة من بذور الكتان ، مع كوب من الماء.
- في حين أن طريقة التحضير لا تختلف عن الخطوات السابقة لأنواع القهوة التي تم ذكرها ، إلا أن المكونات وهي القهوة والكتان توضع في الماء لغليها معًا ، وعندما نتأكد من تحضير المشروب يجب أن نبطئ منه حتى يهدأ ثم نصفيه ثم نبدأ بشربه.
كيف تصنع القهوة لحرق الدهون
سبق أن أشرنا إلى أنه يمكن استخدام القهوة لتخليص الجسم من الوزن الزائد ، لكن الوصفات التي تم ذكرها لم تنته فقط ، ولكن من أفضل خصائص القهوة أن وظائفها يمكن أن تتغير حسب المكونات التي يمكن أضيفت إليه ، ولهذا سنتابع طريقة عمل القهوة لغرض التخسيس ، وستكون مشروبات القهوة المذكورة مشروبات باردة.
عصير القهوة
- مكونات عصير القهوة ذات التأثير السحري في تنحيف الجسم تتمثل في احتوائه على نصف كوب من الحليب منزوع الدسم ، وربع كوب من الزبادي الخالي من الدسم ، وملعقة القهوة المعتادة ، بالإضافة إلى وضع ربع كوب من عصير الفراولة الخالي من السكر.
- من أجل تحضير عصير الحليب بشكل صحيح ، يجب خلط الحليب مع القهوة في البداية ، مع الأخذ في الاعتبار أنه يجب تركها لمدة ثلاث ساعات كحد أدنى.
- ثم الخطوة الأخيرة هي خفق خليط الحليب مع القهوة وعصير الفراولة في الخلاط ثم شربه.
التخلص من السموم من القهوة
- تتكون القهوة هنا من العديد من المكونات التي تساعد بدورها على التخلص من الدهون التي تمثل الوزن الزائد. تشتمل مكوناته على كوب من الماء بجانب ملعقة القهوة المعتادة ونصف ملعقة من القرفة المطحونة.
- بالإضافة إلى إضافة ملعقة من كل من شرائح البرتقال والكيوي.
- بينما تتمثل طريقة التحضير في خلط كل هذه المكونات معًا في الخلاط ، ثم ترك الخليط في الثلاجة لبضع ساعات.
عصير القهوة
-
- يتكون عصير القهوة من ربع فنجان قهوة سادة مع ملعقة كبيرة نعناع. يمكن أيضًا استبدال النعناع بالريحان ، مع تحضير كوب من الماء المثلج.
- من أجل التحضير ، يجب خلط جميع المكونات مع بعضها البعض ، إما يدويًا أو في خلاط كهربائي ، حتى يخرج المشروب ممزوجًا تمامًا.
كيف تصنع القهوة بالليمون لانقاص الوزن
- مكونات قهوة الليمون هي القهوة والليمون فقط.
- خطوات التحضير هي خلط كوب ماء بملعقة قهوة ، ووضعها على النار مع التحريك حتى تختلط مع بعضها البعض ، ثم يقوم الشارب بعصر نصف ليمونة أو ليمونة كاملة على الماء الممزوج بالقهوة .
- ثم بعد التأكد من نضج حبوب البن وأن المشروب جاهز للشرب ، يمكنك إطفاء النار وصبها لتبدأ بالاستمتاع بمذاقها الرائع.
- كما يفضل شرب قهوة الليمون قبل النوم حتى تتمكن من الحصول على أفضل النتائج في خسارة دهون البطن والمتوسطة.
أفضل قهوة لفقدان الوزن
هناك العديد من المكونات التي يمكن إضافتها إلى القهوة لمساعدة الفرد إلى جانب اتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد ، ولعل من أهم هذه الوصفات ما يلي:
حبوب قهوة الكمون
- قشور القهوة الممزوجة بالكمون من أفضل المكونات التي يمكن صنعها من مشروب يحفز الجسم على التخلص من الدهون الموجودة فيه ، وذلك بوضع ستة ملاعق كبيرة من قشور القهوة في كوب من وعاء ، مع إضافة ملعقتين كبيرتين من الكمون. مسحوق لهم.
- بالإضافة إلى وجود ملعقة صغيرة من المريمية والشاي الأخضر والبابونج ، تخلط كل هذه المكونات مع بعضها البعض جيدًا ثم نضعها على نار هادئة حتى تنضج ببطء.
- بعد أن يغلي هذا الخليط جيدًا ، وتبدأ بشربه ، يُنصح بشرب هذا المشروب بمعدل ثلاثة أكواب يوميًا على مدار اليوم ، بعد تناول الوجبات الثلاث الرئيسية.
مواعيد الشرب قهوة للتخصيص
- أفضل وقت لشرب القهوة سواء كانت قهوة عادية أو قهوة تنحيف هو في الصباح ، وذلك لأن الجسم في هذا الوقت يتمتع بأكبر قدر من الطاقة والحيوية ، مما يؤدي إلى احتفاظ القهوة بهذه الطاقة.
- كما تعمل قهوة الصباح على تعزيز وتسريع عملية التمثيل الغذائي مما يساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة ، وذلك نتيجة عملها على سد الشهية ، وإعطاء الفرد الشعور بالشبع.
أخيرًا ، حيث نصل إلى نقطة الخاتمة في مقالتنا التي أوضحناها كيفية صنع القهوة لانقاص الوزن يتم ذلك عن طريق إضافة العديد من المكونات الصحية التي من شأنها أن تعمل بمفردها على تخليص الجسم من الوزن الزائد ، مما يؤدي إلى إضافته إلى القهوة لزيادة قدرته على التفاعل ، باعتبار أن القهوة بطبيعتها محفز للجسم للتخلص من الدهون.
كما يمكنك عزيزي القارئ قراءة المزيد من المواضيع من خلال الحياه ويكي العربية الشاملة:
- فيديو يوتيوب كيفية صنع القهوة لانقاص الوزن والتخلص من الدهون
