طريقة استخدام السنامكي وأهم فوائده
المحتويات
كيفية استخدام السنا
الطريقة الأولى
- في حالة شاي السينا ، يتم ذلك بغلي كمية تتراوح من جرام إلى جرامين من أوراق السنا في الماء لمدة تصل إلى 10 دقائق.
- ثم يتم ترشيح شاي السنا من أوراقه وتحليته بالعسل.
الطريقة الثانية
- اغلي أوراق السنا الجافة وأوراق النعناع في الماء.
- اتركي الخليط يغلي لمدة 15 دقيقة.
- المشروب محلى بالعسل وينصح بشربه مرة أسبوعيا.
جرعات كبسولات سينا
في حالة استخدام كبسولات السنامكي لتطهير المعدة تختلف الجرعات حسب العمر والتي تشمل الآتي:
- جرعة السناكي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 5 سنوات هي نصف قرص ، ويمكن زيادتها إلى قرصين في اليوم.
- جرعة السنا للأطفال من سن 6 إلى 11 سنة هي قرص واحد في اليوم ، ويمكن زيادة الجرعة إلى قرصين في اليوم.
- تصل جرعة السنا للأطفال بعمر 12 سنة فما فوق إلى قرصين في اليوم ، وقد تزيد حتى 4 أقراص في اليوم.
- تتراوح جرعة السنا للبالغين من 17.2 مجم إلى 34.4 مجم في اليوم.
- الجرعة اليومية من السنا لكبار السن 17 ملليغرام.
الفوائد الصحية للسنا
- يستخدم قبل عمليات تنظير القولون حيث ينظفها.
- يلين المعدة ، كما يستخدم في علاج الإمساك.
- يساهم في علاج البواسير المزمنة.
- يعزز عملية التمثيل الغذائي ، مما يساعد على تعزيز حرق الدهون في الجسم ، وبالتالي فقدان الوزن.
- يعمل على التقليل من أعراض عسر الهضم والتي تشمل الغثيان والحموضة المعوية.
- يساعد في تقليل مشكلة الانتفاخ.
- يساهم في تخفيف الصداع المزمن ، لاحتوائه على عناصر مسكنة.
- يساهم في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم.
- يعالج التهابات الفم واللثة.
- يخفف من القلق والتوتر ويساعد على الهدوء والاسترخاء.
- وله دور في علاج اليرقان الكبدي.
- يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا تحارب العدوى.
- يعزز صحة الكبد والمرارة.
- ينظف القولون من السموم.
فوائد السنا للبشرة
- عشب السنا يعالج حروق الجلد الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.
- يساعد على ترطيب البشرة وتقليل الجفاف.
- له دور مساهم في تعزيز التئام الجروح.
- يوحد لون البشرة.
- يساعد في علاج فطريات الجلد.
- المساهمة في علاج السعفة.
- يحارب البكتيريا المسببة لحب الشباب.
- يساهم في علاج الأكزيما.
فوائد السنا للشعر
للسنا فوائد عديدة للشعر منها ما يلي:
- يحفز نمو الشعر.
- يقوي بصيلات الشعر.
- يحمي الشعر من التلف.
- يرطب الشعر ويقلل من الجفاف.
- يساهم في علاج الثعلبة
- يعطي الشعر نعومة وكثافة.
الاستخدام الناعم للسنا للشعر
- اخلطي كميات متساوية من السنا واللبن والماء ثم أضيفي زيت جوز الهند وزيت الزيتون وكمية صغيرة من عصير الليمون إلى الخليط.
- نوزع الخليط على الشعر ونوزعه على أجزاء مختلفة ، بينما نقوم بالتدليك بلطف في حركات دائرية.
- نغطي الشعر بغطاء بلاستيكي ، ثم نترك الخليط على الشعر لمدة ساعتين قبل غسله بالماء الفاتر.
تلف السنا
على الرغم من الفوائد العديدة لعشب السنا ، إلا أن له العديد من الآثار الجانبية التي يجب الانتباه إليها ، على النحو التالي:
- الاستهلاك المفرط للسنا يؤدي إلى ضعف عضلات الجسم.
- الاستهلاك المفرط له يسبب مشاكل صحية في القلب.
- الاستهلاك المستمر للسنا يؤدي إلى اضطرابات معوية.
- ومن أبرز الآثار الجانبية الأخرى التي يسببها السنا: آلام البطن ، والإسهال ، والتعب والإجهاد ، والتعب بسبب فقدان السوائل في الجسم.
- كما يتسبب تناول السنا في تغيير لون البول.
- يجب توخي الحذر عند تناول السنا في حالات الجفاف واضطرابات الكهارل والإسهال.
- قد يكون غير آمن للحوامل والمرضعات والمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والإسهال ، لذلك يجب استشارة الطبيب أولاً قبل تناوله.
- يمنع استخدام السنا في حالات التهاب الزائدة الدودية ، ومرض كرون ، ومرض كرون التقرحي ، وكذلك في حالات حساسية السنا وانسداد الأمعاء.
