طرق فعالة لوقاية البشرة من أضرار الشمس ومنع الجفاف
سوف نتطرق طرق فعالة لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس ومنع الجفاف نتيجة التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة مما يؤثر على البشرة ويعطيها مظهراً أكبر مما تبدو عليه ، وبما أن الكثير من النساء يلجأن إلى منتجات العناية بالبشرة للتخلص من هذا الجفاف ، فقد حرصنا على تقديم بعض الوصفات الفعالة تحمي بشرتك من أشعة الشمس الضارة وتعالج الجفاف والتجاعيد التي تصيبها نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى الطبقات العميقة من الجلد وتتلف أنسجتها ، ومن خلال حياه ويكي سنقدم لك أفضل الوصفات.
طرق فعالة لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس ومنع الجفاف
- تدمر الشمس كولاجين البشرة مما يمنحها النضارة والحيوية اللازمتين ، وكما ذكرنا من قبل أن الجلد يتأثر سلباً بأشعة الشمس فوق البنفسجية ويتسبب في أضرار عميقة لأنسجته.
- يجب العناية بالجلد من خلال وضع روتينها اليومي قبل التسبب في ضرر شديد للجلد ومشاكل قد تظهر على المدى الطويل ، ومن بين تلك الطرق ما يلي:
- يجب استخدام واقي الشمس قبل الخروج أو التعرض للشمس مع مراعاة أنه يتجدد كل ساعتين. إنه من بين الحلول المثالية التي ينصح بها دائمًا أطباء الجلد. فهو لا يحمي البشرة من أشعة الشمس فحسب ، بل يحمي أيضًا من سرطان الوجه الناتج عن أشعة الشمس فوق البنفسجية. الكثير من منتجات العناية بالبشرة تصنع واقي من الشمس.
- كما يجب عليك ارتداء الملابس القطنية البيضاء المناسبة التي لا تمتص أكبر قدر من أشعة الشمس ، وتعتبر الملابس ذات الأكمام الطويلة من الملابس المناسبة في فصل الصيف لمنع سواد البشرة وحمايتها من أشعة الشمس.
- يجب ارتداء القبعات الكبيرة التي تحمي الوجه والرقبة من التعرض لأشعة الشمس وأشعةها الضارة.
- من الضروري تجنب التعرض لأشعة الشمس عند الظهيرة تمامًا ، لأن أشعة الشمس في هذا الوقت ضارة جدًا بالبشرة.
- كما يجب ارتداء النظارات الشمسية لحماية البشرة حول العينين لأنها رقيقة جدًا ، وعند تعرضها للشمس تتشكل دوائر داكنة حول العينين.
نصائح مهمة للوقاية من أضرار أشعة الشمس
هناك بعض الإرشادات والنصائح العامة التي يجب اتباعها قبل التعرض للشمس للحماية من التلف ، ومن هذه النصائح ما يلي:
- يجب أولاً ترطيب البشرة باستخدام المرطب المناسب لبشرتك قبل وضع واقي الشمس عليها.
- يجب أن يكون الواقي الشمسي الذي ستضعينه مناسبًا لبشرتك ، ويمكنك أن تسأل خبير التجميل أو طبيب الأمراض الجلدية عن نوع واقي الشمس المناسب لك بحيث يأتي مع فعالية مضمونة لبشرتك.
- يجب الانتباه لضرورة وضع كمية صغيرة من واقي الشمس على بشرتك ، فقط كمية صغيرة منه تكفي وليس هناك حاجة لوضع كمية كبيرة.
- يمكن وضع واقٍ من الشمس على اليدين والرقبة وجميع المناطق المكشوفة من الجسم ؛ حتى لا تتأثر بالتلف أو اللون البني.
- في نهاية اليوم ، يجب إزالة الواقي الذكري بمزيل المكياج ، ثم شطف الوجه بعد ذلك للتأكد من إزالة البقايا المتبقية.
كيف أختار واقي الشمس المناسب لبشرتي؟
قد يتم الخلط بين بعض الفتيات عند اختيار واقي الشمس لأن هناك أنواعًا كثيرة منهن تختلف في عامل الحماية من أشعة الشمس ولونها أيضًا ، ووفقًا لما أخبرنا به خبير العناية بالبشرة بخصوص طريقة اختيار واقي الشمس ، كانت الإجابة كما يلي:
- يجب أن يكون الواقي من الشمس من ماركة معروفة بجودتها العالية.
- يجب شراؤها من الصيدليات للتأكد من أنها مصدر طبي معروف ، بدلاً من شرائها من أماكن غير موثوقة.
- يجب أن يكون مناسبًا لبشرتك ، لأن واقي الشمس للعناية بالبشرة الدهنية يختلف عن العناية بالبشرة الجافة.
- يجب أن يكون للواقي الذكري عامل حماية عالي ، ستجده على الملصق الموجود عليه ، وكلما زاد عامل الحماية ، زادت قدرته على حماية الجلد.
- يجب أن يحتوي الكريم الواقي من الشمس على مضاد للعرق ، خاصة إذا كنت تمارس الرياضة أو تقوم بعمل شاق.
- يجب قراءة العمر الافتراضي للمنتج قبل وضعه على الجلد.
- يجب أن يكون لون الواقي الجلدي مناسبًا للون بشرتك حتى لا يعطي مظهرًا غير لائق لبشرتك ، بل يجب أن يكون قريبًا من لونه ليعطي مظهرًا مناسبًا ومتجانسًا.
مخاطر التعرض للشمس
التعرض المتكرر لأشعة الشمس يؤدي إلى بعض المشاكل الجلدية. لذلك ننصحك دائمًا بضرورة الحرص على وضع كريم الوقاية من الشمس لتجنب الأضرار التالية:
- يتعرض الجلد للتسمير نتيجة التعرض المستمر لأشعة الشمس مما يعطي مظهراً غير جمالي للبشرة.
- جفاف الجلد وفقدان الحيوية والاحمرار والتقشر.
- ظهور التجاعيد في وقت مبكر وعلامات الشيخوخة واضحة للعيان.
- ظهور تصبغات الجلد والكلف ، والجلد يسبب النمش ويزيده بشكل كبير.
- سرطان الجلد نتيجة التعرض الدائم للشمس ، فقد وجدت الدراسات أن هناك علاقة وثيقة بين التعرض للشمس وسرطان الجلد.
السكان الأكثر تضررا من أشعة الشمس
هناك مجموعة من الأشخاص يتأثرون بسهولة بالشمس بسبب بعض الجينات والعوامل الوراثية المرتبطة بهذا الأمر ، لذا فإن موضوع التأثر بالشمس يختلف من فرد لآخر ، ويعتمد على ما يلي:
- تتأثر النساء ذوات البشرة البيضاء بشكل أكبر بأشعة الشمس بسبب وجود مادة الميلانين المسؤولة عن الحماية من أشعة الشمس بكميات صغيرة مما يؤدي بدوره إلى الإصابة بحروق.
- كما يتأثر ألبينو بأشعة الشمس بشكل خاص بسبب نقص صبغة الميلانين فيها ، مما يسهل إصابة بشرتهم بالاحمرار والحروق.
- يعتبر العامل المهني أيضًا من بين العوامل التي تجعل الفرد يتأثر بأشعة الشمس أكثر من غيره. على سبيل المثال ، الصيادون والمزارعون هم الأكثر عرضة للأضرار التي تسببها أشعة الشمس لأنهم يقضون معظم وقتهم تحت تأثيرها.
- يتأثر الأطفال وكبار السن بأشعة الشمس أكثر من غيرهم. لذلك ، يحتاجون أيضًا إلى وضع واقٍ من الشمس قبل الخروج في ساعات النهار.
كيف تحمي نفسك من الشمس بشكل طبيعي
هناك بعض الوصفات التي يمكن تحضيرها في المنزل للحفاظ على البشرة ، وإزالة الآثار الناتجة عنها ، ومن تلك الوصفات ما يلي:
وصفة الليمون واللوز
- وهي من أشهر الوصفات المستخدمة لحماية البشرة من أشعة الشمس ، لكن لا ينبغي تطبيقها على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة.
- يتم وضع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت اللوز الأصلي مع نصف كوب من عصير الليمون ، حيث أن الليمون له بعض الخصائص التي تعمل على تفتيح البشرة ، بالإضافة إلى منعها من الأكسدة.
- ضعي بيضتين معهم ، ثم قلبي المكونات معًا جيدًا.
- يوضع القناع على البشرة لمدة عشرين دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر.
- احرصي على تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
وصفة البيض والحليب
- تتم إزالة خمس ملاعق صغيرة من الحليب وتضاف بيضة واحدة.
- تُضاف أيضًا ملعقتان كبيرتان من الدقيق الأبيض ، وتُمزج المكونات جيدًا معًا في وعاء.
- يوضع القناع على الوجه لمدة 30 دقيقة على الأقل ، وبعد ذلك يغسل بماء فاتر ويجفف.
- يفضل تطبيق الوصفة يومياً في المساء.
وصفة زيت جوز الهند
- جوز الهند هو واقي الشمس الطبيعي. لأنه يحمي من أشعة الشمس بنسبة تزيد عن 20٪ مما يؤدي إلى حماية أنسجة الجلد من التلف.
- فضلا عن تزويد البشرة بالعناصر اللازمة لترطيبها وحمايتها من الجفاف ، وكذلك تقليل الالتهاب والاحمرار.
- ضعي ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند على البشرة يوميًا.
زيت السمسم
- يحمي البشرة من أشعة الشمس بنسبة تصل إلى 30٪.
- يوضع على الوجه وجميع المناطق المعرضة للشمس سواء كانت الرقبة أو اليدين كل ساعة.
خليط زيت الفول السوداني وزيت الزيتون
- يحتوي زيت الفول السوداني على بعض مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التعرض لأشعة الشمس والجفاف.
- تُمزج ملعقتان كبيرتان من زيت الفول السوداني مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، وتوضع الوصفة على البشرة لمدة ثلاثين دقيقة وتتكرر يوميًا.
وها قد وصلنا إلى نهاية جولتنا التي تعرفنا فيها عليك طرق فعالة لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس ومنع الجفاف لقد قمنا بإدراج بعض طرق الحماية من أشعة الشمس ، كما قدمنا بعض النصائح المهمة للوقاية من أشعة الشمس ، وكيفية اختيار واقي الشمس المناسب لبشرتك ، على أمل أن نكون قد قدمنا لك الفائدة الكاملة.
يمكنك أيضًا معرفة المزيد حول هذه الموضوعات:
- آثار الأشعة فوق البنفسجية على العينين والجلد والنباتات
- 35 خلطة لمعالجة تجاعيد الوجه والجلد ، مجربة وسهلة التحضير
- كيفية علاج جفاف الوجه وترطيب البشرة بطرق مجربة
