طرق زيادة التركيز عند الاطفال

طرق لزيادة التركيز عند الأطفال

طرق لزيادة التركيز عند الأطفال إنه أكثر ما يبحث عنه الآباء. تكاد تكون قدرة الأطفال على التركيز في مراحلهم المبكرة منعدمة ، وتزداد هذه القدرة مع تقدمهم في العمر ، لكن بعض الآباء يلاحظون ضعف قدرة أطفالهم على التركيز عن الحد الطبيعي ، وهذا يستدعيهم للبحث وراء حل لزيادة قدرتهم على التركيز. أطفالهم ، ولأننا حريصون دائمًا في المتجر على توفير متطلباتك البحثية ، فقد توصلنا إليكم بحلول وطرق لزيادة قدرة الأطفال على التركيز وسنتحدث عنهم من خلال خطوطنا التالية.

قبل البدء في توضيح طرق زيادة التركيز عند الأطفال ، تجدر الإشارة إلى أن التركيز هو أحد الأشياء المهمة في حياتنا ، ولا شك أن قلة القدرة على التركيز تؤثر سلباً على الفرد ، وبالتالي ضعف التركيز عند الأطفال. أمر مزعج للأمهات ، حيث يؤثر هذا الضعف في قدرتهن على الإنجاز وبالتالي يؤثر على درجاتهن ، ولحل هذه المشكلة هناك عدة طرق نذكرها لك من خلال الأسطر التالية:

الطعام الصحي

• التغذية هي العامل الأول في بناء الطفل. أشارت الدراسات الحديثة إلى وجود علاقة مباشرة بين تناول الطعام والتركيز. أكدت هذه الدراسات أن تناول الطعام الصحي يزيد من قدرة الطفل على التركيز.
• إن تناول الأطعمة الغنية بالسكريات يحد من قدرة الطفل على التركيز ، بينما الأطعمة الغنية بالبروتينات تزيد من القدرة على التركيز ولذلك يوصى بإدراجها في نظام الطفل الغذائي.
• وأشار الخبراء إلى أن تناول الفاكهة والخضروات وخاصة في وجبة الإفطار يزيد من قوة العقل وبالتالي يساهم في زيادة معدلات التركيز.

حدد الوقت

• يجب على الآباء تحديد وقت لإكمال المهام التي تتطلب التركيز حتى يتمكن الأطفال خلال هذه الفترة من إنجاز المهمة قدر الإمكان.
• يتطلب إنجاز المهام في الوقت المحدد مزيدًا من التركيز. بدون التركيز ، لن يتمكن الطفل من إكمال المهمة المطلوبة.
• يمكنك تحفيز الطفل على أداء المهام من خلال إعداد مكافأة له وإخباره أنه سيحصل عليها إذا أكمل المهمة في الوقت المحدد.
• يجب أن تكون حريصًا في اختيار المهام ومراعاة عدم إسناد المهام الفرعية التي لا يستطيع إنجازها.

تمارين لزيادة تركيز الطفل

يفضل الكثير من الآباء استخدام التمارين لزيادة تركيز الطفل ، فهي من الآليات المفضلة للأطفال ، والتي يحقق فيها الطفل المتعة التي يحتاجها والتي من خلالها يتحقق الهدف لزيادة قدرة الطفل على التركيز ، وهناك تمارين متنوعة يمكنك القيام بها في المنزل لأطفالك ، فهذه التمارين نذكرها لكم من خلال فقراتنا القادمة …

تمرين الفروق

• يتم إجراء هذا التمرين بإحضار صورتين للطفل متماثلتين لكن بينهما بعض الاختلافات.
• عليك التأكد من أن هذه الاختلافات مناسبة لعمر الطفل ، حيث يحتاج الأطفال في سنهم الأولى إلى اختلافات أوضح وهناك عدد أقل.
• بعد إحضار الصور ، اطلب من طفلين التركيز عليها وإخبارهما بعدد الاختلافات الموجودة بين الصور وامنحهما متسعًا من الوقت لتحديد الاختلافات.

تمرين نسخ الصور

• يتم هذا التمرين بإحضار رسم بسيط ومفصل وعرضه على الطفل.
• اطلب من طفلك أن ينظر إليه لفترة من الوقت.
• بعد أن يتاح للطفل الوقت للنظر إلى الرسم ، أعط الطفل ورقة بيضاء ، ارفع الرسم بعيدًا عن بصره ، واطلب منه أن يرسم ما يتذكره.
• عندما ينتهي طفلك من الرسم ، قارن الرسومات لترى معدل تركيز الطفل.
• عند إجراء هذا التمرين ، تذكر أنه يهدف إلى قياس قدرة الطفل على التركيز وليس اختبار المهارات الفنية.

تمرين التلوين

• يتم إجراء هذا التمرين عن طريق رسم مجموعة من الرسومات المتداخلة ، على سبيل المثال ، تثقيب مجموعة من المربعات أو الدوائر على ورقة فارغة.
• بعد تجهيز المسؤول ، أحضر مجموعة ألوان للطفل واطلب منه البدء في تلوين الأشكال ، بحيث يكون كل شكل بلون مختلف.
• يساهم هذا التمرين في زيادة تركيز الطفل ، حيث يحرص الطفل أثناء أدائه له على عدم ترك اللون خارج حدود الأشكال ولون كل شكل بلون مختلف.

تذكر التمرين

• يتم هذا التمرين من خلال جمع مجموعة من المتعلقات في صينية ووضعها أمام الطفل.
• اطلب من الطفل التركيز على مجموعة الأشياء الموضوعة في الدرج.
• اتركه أمامه لمدة 30 ثانية على الأقل ، وعليك أن تحدد الوقت المناسب لعمر طفلك.
• الآن اسحب الدرج للخارج من مقدمة الطفل واطلب منه أن يخبره بما تحتويه الدرج.
• يمكنك أيضًا القيام بهذا التمرين بإخفاء إحدى الأدوات أمام الطفل واطلب منه أن يتذكر ماهية تلك الأداة.

ألعاب لزيادة التركيز عند الأطفال

عند البحث عن حلول لمشكلة طفل ، يجب على الوالدين مراعاة أن الحل يتوافق مع طبيعة الطفل لضمان الفعالية المطلوبة ، ولأن الأطفال في بداية حياتهم يميلون إلى اللعب والاستمتاع ، فالأنسب طريقة التعامل مع مشكلة التركيز لديهم هي من خلال ألعاب الذكاء ، ومن بين هذه الألعاب نذكر:

ممارسه الرياضه

• تبدأ هذه اللعبة بلعب مقطع فيديو يقوم فيه المدرب ببعض الحركات الرياضية.
• اترك المشبك في يدي الطفل حتى يشاهده بعناية.
• الآن اسحب المقطع واطلب من طفلك أن يكرر الحركات التي رآها في المقطع.
• كرر هذا التمرين مرارًا وتكرارًا وستلاحظ الفرق في قدرة طفلك على التركيز.
• يمكنك اختبار فعالية هذا التمرين من خلال تشغيل مقطع آخر وتكرار الخطوات السابقة.

لعبة الخط

• تبدأ هذه اللعبة برسم خط مستقيم أو متعرج على الأرض.
• بعد رسم الخط ، اطلب من طفلك أن يمشي فوقه.
• في هذه اللعبة ، ينصب تركيز الطفل على المشي على الخط المرسوم ، وبالتالي زيادة قدرته على التركيز.

أحجية جقسو

• يمكنك مشاركة هذه اللعبة مع طفلك.
• أحضر مجموعة من المكعبات وقم بتثبيتها على شكل هرم أمام الطفل.
• اطلب من طفلك التركيز على الخطوات أثناء بناء اللعبة.
• بعد الانتهاء من تشكيل الشكل ، اتركه أمام الطفل ثم اطلب منه محاولة بناء نفس الشكل وإعطائه نفس عدد المكعبات التي تطلبها للشكل المصنوع.
• الآن دعها تبدأ في التثبيت.
• انظر إلى النتيجة النهائية ، التشابه بين الشكلين يعكس قدرة الطفل على التركيز.

الفيتامينات لزيادة التركيز عند الأطفال

تساعد بعض المكملات الغذائية على زيادة التركيز عند الطفل ، حيث تعمل هذه المكملات على تعويض نقص الفيتامينات وبالتالي تحسين القدرة على التركيز. فيما يلي بعض المكملات الغذائية:

الزنك

• يعتبر الزنك من أهم الفيتامينات التي تساعد على زيادة التركيز ، حيث يعمل على تنظيم الدوبامين في الجسم (الناقل العصبي).
• يمكنك إعطاء الطفل الكمية الكافية من الزنك التي يحتاجها عن طريق إضافة الأطعمة الغنية به في نظامه الغذائي.
• من أمثلة الأطعمة الغنية بالزنك: الجمبري ولحم البقر وبذور اليقطين.

حديد

• يعتبر الحديد أيضًا من الفيتامينات المهمة في زيادة التركيز ، حيث يؤدي انخفاض مستوى الحديد في الجسم إلى ضعف القدرة على التركيز.
• يمكنك تزويد الطفل بكمية كافية من الحديد عن طريق تضمين الأطعمة الغنية بالحديد في نظام الطفل الغذائي.
• تشمل الأمثلة على الأطعمة الغنية بالحديد اللحوم الحمراء والخضروات ذات الأوراق الخضراء والشوكولاتة.

فيتامين ب

• كما يستخدم هذا الفيتامين لزيادة التركيز عند الأطفال لما له من دور فعال في علاج اضطراب نقص الانتباه.
• يمكنك تزويد الطفل بكمية كافية من فيتامين ب عن طريق دمج الأطعمة الغنية بالفيتامينات في نظام الطفل الغذائي.
• تشمل الأمثلة على الأطعمة الغنية بفيتامين ب السبانخ والسلمون والتونة والموز.

المدة الطبيعية لتركيز الطفل

في سياق يتعلق بموضوع حديثنا اليوم ، اهتمت العديد من الأمهات بالتعرف على فترة التركيز الطبيعية للطفل. وتجدر الإشارة إلى أن فترة التركيز الطبيعي تختلف باختلاف عمر الطفل كالآتي:

• يمكن للطفل في سن ثلاث سنوات التركيز لمدة تتراوح من 9 إلى 15 دقيقة.
• يمكن لطفل يبلغ من العمر أربع سنوات التركيز لمدة 12 إلى 20 دقيقة.
• يستطيع الطفل في سن الخامسة التركيز لمدة تتراوح من 15 إلى 25 دقيقة.

قبل اختتام هذه الفقرة ، تجدر الإشارة إلى أن قدرة الطفل على التركيز تزداد مع تقدم العمر.

كيفية التعامل مع طفل غير مركز

طالما تحدثنا عن طرق زيادة التركيز عند الأطفال ، فلا يمكننا إنهاء حديثنا دون توضيح كيفية التعامل مع الأطفال دون تركيز ، ولكن في البداية دعونا نوضح أن مشكلة التركيز قد تكون عرضية نتيجة صغر سن الطفل. وبالتالي تختفي مع نمو الطفل وقد تكون طويلة الأمد وفي هذه الحالة تؤثر على المهام وفي هذه الحالة ستساعدك النصائح التالية على زيادة تركيز الطفل:

• إذا كنت تريد أن تخبر الطفل بشيء ما ، فليست هناك حاجة لمقدمات طويلة. هذه المقدمات تصرف انتباه الطفل عن التركيز ، على عكس ما إذا كنت تدخل قلب الموضوع مباشرة ، فإن الدخول في قلب الموضوع يزيد من قدرة الطفل على التركيز.
• يجب عدم تكليف الطفل بأكثر من مهمة في وقت واحد ، لأن هذا يضعف من قدرة الطفل على التركيز ، لذلك من الأفضل أن تطلب من طفلك الطلب الأول ، وعندما ينتهي منه يمكنك تكليفه بمهمة أخرى.
• يحتاج الأطفال من جميع الأعمار إلى مراعاة طبيعتهم عند التعامل معهم. يختلف استقبال الطفل للأشياء عن استقبال الكبار لذلك يجب الانتباه إلى ضرورة اختيار الطريقة المناسبة في إيصال المعلومات للطفل. إن عدم توافق الأسلوب مع طبيعة الطفل يؤدي إلى عواقب عليه (مخاطبة عقل الطفل).
• يمكن أن يكون تحديد مهلة زمنية لإكمال المهام وتعيين ساعة توقيت مفيدًا لمجد تعيين المهمة للطفل.
• استخدام الوسائل الترفيهية لزيادة قدرتها على التركيز ، ويمكنك استخدام الوسائل الموضحة في ثنايا سطورنا السابقة.