رياضة الباركور

‘) ؛ }

ما هو الباركور؟

الباركور هي رياضة حديثة. إنها رياضة مليئة بالإثارة وتهدف إلى أن تكون قادرًا على التغلب على العقبات من خلال الحركة والجري والقفز والتسلق باستخدام توازن وقوة الجسم لتحدي جاذبية الأرض للانتقال من مكان إلى آخر. من الالتواء والدوران في الهواء.

متى ظهرت الباركور؟

تأسست في فرنسا في أواخر الثمانينيات ، ثم أصبحت رياضة شعبية على مستوى العالم في منتصف التسعينيات.

كيف تبدأ مع رياضات الحدائق؟

لتتمكن من ممارسة هذه الرياضة بمهارة عالية ، عليك أن تجد مكانًا مناسبًا للتدريب ، ثم تبدأ في تقوية عضلاتك لأن هذه هي الدعامة الأساسية ، ومن الضروري وجود مدرب قادر على التدريس. الحركات بالطريقة الصحيحة تبدأ بممارسة بعض التمارين مثل الضغط والقرفصاء ، وبعد ذلك يأتي دور النزول والدحرجة من ارتفاع نصف متر إلى متر في البداية ثم الصعود. ويقفز. مع ضرورة إعطاء أسلوب خاص للحركات.

‘) ؛ }

ما هي متطلبات رياضة الباركور؟

لا تحتاج هذه الرياضة إلى متطلبات استثنائية ، فأنت تحتاج فقط إلى أحذية مريحة ومتينة ومرنة وخفيفة تسمح للاعب بحماية القدم وامتصاص الضربات والقوة على القدم ، ويجب أن تكون الملابس مريحة ولا أكثر ، وللمبتدئين . من المفيد للاعبين ارتداء قفازات رقيقة تتيح لهم الشعور بالجدار ، ويمكنهم ارتداء واقيات الركبة والكوع ، وعند ممارسة الباركور ، يجب أن تكون هناك عوائق مثل المباني والأسقف والجدران حتى يتمكنوا من القفز والإكمال. التحركات. أنهم.

ما هي حركات الباركور الأساسية؟

توجد حركات عديدة لممارسة الباركور. وتشمل هذه الموازنة ، والجري ، والقفز والهبوط ، والقفز على السياج ، والتسلق ، والجري ضد الجدران ، والغزل والدوران.

فوائد ممارسة الباركور

لأن الباركور هي رياضة يجب أن يكون لها العديد من الفوائد ، فهي تعتبر تمرينًا لكامل الجسم بسبب الحركات التي تحتوي عليها ، مما يجلب المزيد من الاكتشاف للاعب.

مخاطر الباركور

على الرغم من الفوائد السابقة للباركور ، إلا أنه يحمل العديد من المخاطر ، حيث أنه يعرض اللاعب لمخاطر عند تطبيق بعض حركات x مثل القفز من سطح إلى آخر بعيدًا أو تسلق حواف عالية على المستوى الشخصي ، ولكن يمكن أن يحدث ذلك أثناء التدريب. . من بين أنشطة الباركور بعض حالات التعدي على ممتلكات الغير وإلحاق الضرر بالممتلكات الشخصية للأشخاص نتيجة هذه الحركات.

الفرق بين الباركور والجري الحر

في حين أن كلا الرياضتين تشتركان في بعض القواسم المشتركة ، حيث أن الجري والقفز هما العاملان الأساسيان ، فإن الباركور يحدث في التقلبات والالتواءات والمنعطفات ، والتي لا نجدها في الجري الحر.